Попкорн в духовке
Попкорн в духовке – это отличная закуска для просмотра любимого сериала. Для приготовления попкорна потребуется минимум ингредиентов и 40 минут времени. По желанию к закуске готовят соленую карамель. Но скажу по своему опыту, и без карамели получается очень вкусно.
560
31
0
Кухня
Американская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
1
Калорийность
195 ккал 241 ккал 241 ккал
Белки
1,6 гр. 2,0 гр. 2,0 гр.
Жиры
16,9 гр. 20,8 гр. 20,8 гр.
Углеводы
9,9 гр. 12,2 гр. 12,2 гр.
Вода
67,3 гр. 83,0 гр. 83,0 гр.
Волокна
1,4 гр. 1,7 гр. 1,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 123,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
6.2 мкг
900 мкг
0.6
0.7
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
4.5
5.5
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
4.3
5.3
Витамин В4
16.7 мг
500 мг
2.7
3.3
Витамин В5
0.5 мг
5 мг
8.5
10.4
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
5.9
7.3
Витамин В9
40 мкг
400 мкг
8.1
10
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
2.7 мкг
90 мкг
2.4
3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
8.8 мг
15 мг
47.7
58.9
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
3 мкг
120 мкг
2
2.5
Витамин РР
0.9 мг
20 мг
3.6
4.4
Калий
224.5 мг
2500 мг
7.3
9
Кальций
35.9 мг
1000 мг
2.9
3.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
47.5 мг
400 мг
9.6
11.9
Натрий
1473.1 мг
1300 мг
91.9
113.3
Сера
25.4 мг
500 мг
4.1
5.1
Фосфор
48.9 мг
800 мг
5
6.1
Хлор
1969.8 мг
2300 мг
69.5
85.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
1 мг
18 мг
4.7
5.7
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0.5 мкг
10 мкг
4
5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
3.7
4.5
Медь
36.9 мкг
1000 мкг
3
3.7
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.5 мкг
55 мкг
0.7
0.9
Фтор
18.1 мкг
4000 мкг
0.4
0.5
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.4 мг
12 мг
2.8
3.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
3.6 мкг
70 мкг
4.2
5.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить попкорн в духовке
Оценить рецепт
31
0
Комментарии (0)