Пита с курицей

Name: Пита с курицей
Prep time: 100 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 4
Cuisine: Средиземноморская

Калорийность

Шаги (13)

Комментарии (0)

Пита с курицей – это интересное и вкусное угощение для вашего стола, которое точно никого не оставит равнодушным. Кроме того, такое блюдо порадует аппетитным видом и питательными свойствами. Попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

245 рецептов

Ирина Ермилова

205

Кухня

Средиземноморская

Время готовки

100 мин. PT100M

Порции

Калорийность

158 ккал

Белки

10,0 гр.

Жиры

6,8 гр.

Углеводы

13,6 гр.

Вода

59,7 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

387.7 мкг

900 мкг

2.9

10.8

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

4.4

16.3

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

6.5

23.9

Витамин В4

712.1 мг

500 мг

9.6

35.6

Витамин В5

5.4 мг

5 мг

7.3

Витамин В6

3.2 мг

2 мг

10.9

40.3

Витамин В9

117.6 мкг

400 мкг

7.3

Витамин В12

3.4 мкг

3 мкг

7.6

28.3

Витамин С

57.1 мкг

90 мкг

4.3

15.9

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.1

0.3

Витамин E

38.6 мг

15 мг

17.3

64.3

Биотин

55.3 мг

50 мг

7.4

27.6

Витамин К

193 мкг

120 мкг

10.8

40.2

Витамин РР

62.6 мг

20 мг

21.1

78.3

Калий

2668.3 мг

2500 мг

7.2

26.7

Кальций

694.5 мг

1000 мг

4.7

17.4

Кремний

1.7 мг

30 мг

0.4

1.4

Магний

356 мг

400 мг

22.2

Натрий

6047.7 мг

1300 мг

31.3

116.3

Сера

1035.6 мг

500 мг

51.8

Фосфор

1281.5 мг

800 мг

10.8

Хлор

3683.8 мг

2300 мг

10.8

Алюминий

190.5 мкг

30 мкг

42.8

158.8

Железо

15.2 мг

18 мг

5.7

Йод

47.7 мкг

150 мкг

2.1

7.9

Кобальт

54 мкг

10 мкг

36.4

134.9

Литий

0.3 мкг

70 мкг

0.1

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

2.3

8.4

Медь

447.5 мкг

1000 мкг

11.2

Никель

0.9 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

0.7 мкг

200 мкг

0.1

Селен

6.1 мкг

55 мкг

0.7

2.8

Фтор

711.5 мкг

4000 мкг

1.2

4.4

Хром

46.1 мкг

50 мкг

6.2

23.1

Цинк

7.7 мг

12 мг

4.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

46.5 мкг

70 мкг

4.5

16.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

Первым делом приготовим тесто. В глубокой миске соединяем молоко с дрожжами и сахаром. Перемешиваем и оставляем на 10 минут.

В глубокую миску всыпаем просеянную муку и добавляем к ней соль и немножко сахара. Перемешиваем и соединяем с дрожжевой заготовкой.

Вымешиваем до образования плотного однородного шара, оставляем его в теплом месте на 40 минут, прикрыв полотенцем или пищевой пленкой.

Для начинки разделываем куриное филе на тонкие ломтики.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и обжариваем на нем куриные кусочки. Солим и перчим по вкусу.

Даем куриным кусочкам немного остыть и нарезаем их тонкими полосками.

На тонкие ломтики разделываем соленые огурцы. Лук режем тонкими полукольцами.

Промываем и обсушиваем зелень, мелко рубим ее ножом.

Готовое тесто делим на шесть шариков. Каждый тонко раскатываем и отправляем выпекаться в разогретую до 240° духовку на 5 минут.

Остужаем готовые лепешки и аккуратно их разрезаем, сделав кармашек для начинки.

В эти кармашки выкладываем огурцы с зеленью и луком, далее кладем курицу. Дополняем это все йогуртом.

Пита с курицей готова. Подавайте аппетитное угощение к столу!

Оценить пита с курицей

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пита с курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пита с курицей

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке