Пирожки на кефире с капустой

Name: Пирожки на кефире с капустой
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Пирожки на кефире с капустой получаются невероятно сочными, аппетитными и питательными. Их можно подавать в качестве интересного перекуса для всей семьи. Приготовить пирожки в домашних условиях сможет каждый. Для этого используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.

Автор рецепта:

350 рецептов

Виктория Гунькина

468

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

335 ккал

Белки

5,6 гр.

Жиры

18,9 гр.

Углеводы

35,0 гр.

Вода

29,3 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

953.1 мкг

900 мкг

10.5

26.5

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

6.5

16.5

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

6.8

17.3

Витамин В4

166.6 мг

500 мг

3.3

8.3

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

7.7

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

8.9

22.5

Витамин В9

46.7 мкг

400 мкг

1.2

2.9

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

0.9

2.4

Витамин С

73.1 мкг

90 мкг

20.3

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.2

Витамин E

82.3 мг

15 мг

54.2

137.2

Биотин

12.3 мг

50 мг

2.4

6.2

Витамин К

35.7 мкг

120 мкг

2.9

7.4

Витамин РР

8.2 мг

20 мг

10.2

Калий

2353.9 мг

2500 мг

9.3

23.5

Кальций

361.5 мг

1000 мг

3.6

Кремний

110.6 мг

30 мг

36.5

92.2

Магний

412.6 мг

400 мг

10.2

25.8

Натрий

5405.4 мг

1300 мг

41.1

103.9

Сера

201.7 мг

500 мг

10.1

Фосфор

376.7 мг

800 мг

4.7

11.8

Хлор

3241.9 мг

2300 мг

13.9

35.2

Алюминий

1983.6 мкг

30 мкг

653.7

1653

Железо

15.7 мг

18 мг

8.6

21.8

Йод

24.9 мкг

150 мкг

1.6

4.1

Кобальт

21.3 мкг

10 мкг

21.1

53.3

Литий

156.1 мкг

70 мкг

55.8

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

2.7

6.8

Медь

445.2 мкг

1000 мкг

4.4

11.1

Никель

13.2 мкг

200 мкг

0.7

1.7

Рубидий

1186.7 мкг

200 мкг

58.7

148.3

Селен

17.7 мкг

55 мкг

3.2

Фтор

122.4 мкг

4000 мкг

0.3

0.8

Хром

24 мкг

50 мкг

4.7

Цинк

1.9 мг

12 мг

1.6

Бор

375 мкг

1200 мкг

3.1

7.8

Ванадий

332.7 мкг

20 мкг

164.4

415.8

Молибден

34.9 мкг

70 мкг

4.9

12.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Все продукты для теста соединяем в одной глубокой миске и вымешиваем.

Получаем однородное липкое тесто. Если продукт сильно липнет к рукам, можно добавить еще одну столовую ложку муки.

Мягкое тесто раскатываем в рулет и разделяем на 18 равных частей.

Для начинки обжариваем измельченные овощи с томатной пастой. Вливаем воду, добавляем соль и перец. Тушим до мягкости. Каждый кусочек теста тонко раскатываем и по центру выкладываем нашу начинку.

Закрываем начинку краями теста и формируем аккуратные пирожки.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем сюда наши заготовки. Быстро обжариваем их до румянца со всех сторон.

Пирожки на кефире с капустой готовы. Угощайтесь!

Оценить пирожки на кефире с капустой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Пирожки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пирожки на кефире с капустой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пирожки на кефире с капустой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке