Пирог с рисом и сайрой

Name: Пирог с рисом и сайрой
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Пирог с рисом и сайрой – это интересная по вкусу, привлекательная и сытная идея, которая подойдет как для домашнего меню, так и для праздников. Такое аппетитное угощение точно никого не оставит равнодушным. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

271 рецепт

Ирина Муромцева

416

Кухня

Мировая

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

248 ккал

Белки

11,1 гр.

Жиры

13,7 гр.

Углеводы

20,0 гр.

Вода

49,2 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2788 мкг

900 мкг

21.8

51.6

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

3.1

7.4

Витамин В2

2.9 мг

1.8 мг

11.2

26.5

Витамин В4

1131.3 мг

500 мг

15.9

37.7

Витамин В5

5.9 мг

5 мг

8.3

19.7

Витамин В6

2.6 мг

2 мг

9.1

21.5

Витамин В9

126.3 мкг

400 мкг

2.2

5.3

Витамин В12

6.8 мкг

3 мкг

37.9

Витамин С

31.4 мкг

90 мкг

2.5

5.8

Витамин D

20 мкг

10 мкг

33.3

Витамин E

5.7 мг

15 мг

2.7

6.4

Биотин

84.6 мг

50 мг

11.9

28.2

Витамин К

11.5 мкг

120 мкг

0.7

1.6

Витамин РР

35.5 мг

20 мг

12.5

29.6

Калий

2676.1 мг

2500 мг

7.5

17.8

Кальций

685.1 мг

1000 мг

4.8

11.4

Кремний

121.3 мг

30 мг

28.5

67.4

Магний

250.9 мг

400 мг

4.4

10.5

Натрий

4801.4 мг

1300 мг

61.6

Сера

1510.9 мг

500 мг

21.3

50.4

Фосфор

2280.2 мг

800 мг

20.1

47.5

Хлор

5653.2 мг

2300 мг

17.3

Алюминий

526.6 мкг

30 мкг

123.6

292.6

Железо

19 мг

18 мг

7.4

17.6

Йод

274.2 мкг

150 мкг

12.9

30.5

Кобальт

121.1 мкг

10 мкг

85.3

201.8

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

Марганец

2 мкг

16.6

Медь

1146 мкг

1000 мкг

8.1

19.1

Никель

32 мкг

200 мкг

1.1

2.7

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

13.1

31.1

Селен

136.3 мкг

55 мкг

17.5

41.3

Фтор

1958.8 мкг

4000 мкг

3.4

8.2

Хром

229.7 мкг

50 мкг

32.4

76.6

Цинк

9.6 мг

12 мг

5.6

13.3

Бор

410 мкг

1200 мкг

2.4

5.7

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

24.4

57.8

Молибден

59.1 мкг

70 мкг

5.9

14.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Несколько раз промываем рис, после заливаем его чистой водой, доводим до кипения и варим на слабом огне около 15 минут.

Для теста соединяем яйца с солью. Взбиваем венчиком. После сюда отправляем сахар, кефир и сметану. Снова все перемешиваем и просеиваем в заготовку муку с разрыхлителем и содой. Взбиваем тесто до однородности и исчезновения комочков.

Измельчаем репчатый лук и натираем на терке морковку. Обжариваем овощи на смеси растительного и сливочного масла до мягкого состояния.

Из банки консервированной рыбы сливаем масло. Рыбу выкладываем в глубокую тарелку и хорошенько разминаем вилкой. Сюда же отправляем рис, обжаренные овощи и вливаем соевый соус. Хорошенько перемешиваем.

До готовности отвариваем куриные яйца, очищаем их и разделываем на половинки. Форму для выпекания смазываем сливочным маслом и посыпаем панировочными сухарями.

В подготовленную форму выливаем половину теста. На него выкладываем половинки яиц и ровным слоем кладем начинку. Заливаем это все оставшимся тестом и отправляем разогретую до 180° духовку на 40 минут.

Пирог с рисом и сайрой готов. Делите на порции и подавайте к столу!

Оценить пирог с рисом и сайрой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Пироги

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пирог с рисом и сайрой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пирог с рисом и сайрой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке