Пикули из огурцов на зиму
Пикули из огурцов на зиму – это американская закуска, обладающая приятным кисло-острым и пряным вкусом. Пикули содержат витамины, минералы и другие полезные вещества. Они улучшают пищеварение, укрепляют иммунитет и помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов.
4047
24
0
Кухня
Американская
Время готовки
2 ч. PT2H
Порции
5
Калорийность
82 ккал 1577 ккал 315 ккал
Белки
0,7 гр. 13,0 гр. 2,6 гр.
Жиры
0,3 гр. 5,1 гр. 1,0 гр.
Углеводы
17,6 гр. 339,8 гр. 68,0 гр.
Вода
73,7 гр. 1421,0 гр. 284,2 гр.
Волокна
0,8 гр. 16,2 гр. 3,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 385,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
100.5 мкг
900 мкг
0.6
2.2
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
1.6
6.1
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.3
5.1
Витамин В4
82.5 мг
500 мг
0.9
3.3
Витамин В5
3.3 мг
5 мг
3.4
13
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
1.6
6.3
Витамин В9
70.7 мкг
400 мкг
0.9
3.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
116 мкг
90 мкг
6.7
25.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.9 мг
15 мг
0.6
2.5
Биотин
10.4 мг
50 мг
1.1
4.1
Витамин К
167 мкг
120 мкг
7.2
27.8
Витамин РР
4.3 мг
20 мг
1.1
4.3
Калий
1806.3 мг
2500 мг
3.7
14.5
Кальций
673.1 мг
1000 мг
3.5
13.5
Кремний
7.5 мг
30 мг
1.3
5
Магний
226.7 мг
400 мг
2.9
11.3
Натрий
34937.3 мг
1300 мг
139.4
537.5
Сера
707.5 мг
500 мг
7.3
28.3
Фосфор
509.9 мг
800 мг
3.3
12.7
Хлор
53758.5 мг
2300 мг
121.3
467.5
Алюминий
600 мкг
30 мкг
103.8
400
Железо
12.4 мг
18 мг
3.6
13.7
Йод
34.5 мкг
150 мкг
1.2
4.6
Кобальт
31 мкг
10 мкг
16.1
62
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.1 мкг
2 мкг
8.1
31.4
Медь
1486.7 мкг
1000 мкг
7.7
29.7
Никель
4.5 мкг
200 мкг
0.1
0.5
Рубидий
714 мкг
200 мкг
18.5
71.4
Селен
27.5 мкг
55 мкг
2.6
10
Фтор
218.7 мкг
4000 мкг
0.3
1.1
Хром
63 мкг
50 мкг
6.5
25.2
Цинк
4.7 мг
12 мг
2
7.8
Бор
300 мкг
1200 мкг
1.3
5
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
109 мкг
70 мкг
8.1
31.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить пикули из огурцов на зиму
24
0
Комментарии (0)