Рубрики
Окрошка

Пицца с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде

0
5904

Пицца с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде - это одно из любимейших лакомств людей по всему миру, которое может появляться на вашем столе ежедневно, если использовать этот простой рецепт. Также это поможет сэкономить время и деньги и побаловать себя и родных вкуснейшим итальянским блюдом. 

Кухня Мировая
Время готовки 10 мин.
Порции 4
Калорийность 187 ккал 1116 ккал 279 ккал
Белки 11,6 гр. 69,3 гр. 17,3 гр.
Жиры 13,1 гр. 78,3 гр. 19,6 гр.
Углеводы 6,5 гр. 38,9 гр. 9,7 гр.
Вода 46,9 гр. 280,1 гр. 70,0 гр.
Пищевые волокна 0,4 гр. 2,6 гр. 0,7 гр.
Пицца с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 11
Пицца с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде
Начнем готовить пиццу с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде. Выдавите в емкость майонез и сметану. Если хотите, используйте эти продукты в равных долях, но это повысит калорийность готового блюда.
шаг 2 из 11
Пицца с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде
Добавьте 2 яйца.
шаг 3 из 11
Пицца с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде
Взбейте все до однородной массы.
шаг 4 из 11
Пицца с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде
Высыпьте муку, предварительно прошедшую через ситечко. Размешивайте, пока не избавитесь от комочков. Можно использовать миксер или венчик.
шаг 5 из 11
Пицца с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде
Тесто должно постоять 5 минут. В это время Вы можете заняться нарезкой. Каким образом нарезать начинку, можете выбрать самостоятельно. Чаще всего выбирают круглую, полукруглую или продолговатую форму.
шаг 6 из 11
Пицца с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде
Для сыра возьмите крупную терку.
шаг 7 из 11
Пицца с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде
Дно и борта холодной сковородки необходимо смазать растительным маслом. Так пицца не пригорит и легко отойдет от сковородки.
шаг 8 из 11
Пицца с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде
Вылейте тесто на сковородку, через минуту смажьте или полейте кетчупом.
шаг 9 из 11
Пицца с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде
Выложите начинку и при желании добавьте перец и соль.
шаг 10 из 11
Пицца с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде
Посыпьте зелень, а затем сыр. Накройте сковородку крышкой. Жарьте пиццу на мелком огне в течение 10 минут.
шаг 11 из 11
Пицца с яйцом, колбасой и сыром и помидорами на сковороде
Блюдо готово. Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 15.46%
Витамин В1 3.07%
Витамин В2 11.15%
Витамин В4 13.43%
Витамин В5 8.3%
Витамин В6 4.25%
Витамин В9 1.71%
Витамин В12 14.67%
Витамин С 4.66%
Витамин D 5.43%
Витамин E 11.41%
Биотин 8.45%
Витамин К 14.15%
Витамин РР 5.49%
Калий 5.49%
Кальций 33.19%
Кремний 3.49%
Магний 5.2%
Натрий 59.33%
Сера 26.43%
Фосфор 28.65%
Хлор 27.74%
Алюминий 66.69%
Железо 5.45%
Йод 2.67%
Кобальт 22.03%
Литий 3.79%
Марганец 7.67%
Медь 5.52%
Никель 0.1%
Рубидий 1.72%
Селен 21.28%
Фтор 0.36%
Хром 1.7%
Цинк 8.13%
Бор 2.01%
Ванадий 21.36%
Молибден 5.16%
Витамин A 92.28%
Витамин В1 18.34%
Витамин В2 66.54%
Витамин В4 80.15%
Витамин В5 49.56%
Витамин В6 25.37%
Витамин В9 10.22%
Витамин В12 87.58%
Витамин С 27.8%
Витамин D 32.39%
Витамин E 68.14%
Биотин 50.45%
Витамин К 84.49%
Витамин РР 32.78%
Калий 32.8%
Кальций 198.12%
Кремний 20.83%
Магний 31.04%
Натрий 354.21%
Сера 157.8%
Фосфор 171.02%
Хлор 165.6%
Алюминий 398.17%
Железо 32.51%
Йод 15.95%
Кобальт 131.5%
Литий 22.61%
Марганец 45.79%
Медь 32.98%
Никель 0.63%
Рубидий 10.29%
Селен 127.02%
Фтор 2.14%
Хром 10.15%
Цинк 48.51%
Бор 12.02%
Ванадий 127.5%
Молибден 30.82%
Витамин A 23.07%
Витамин В1 4.59%
Витамин В2 16.63%
Витамин В4 20.04%
Витамин В5 12.39%
Витамин В6 6.34%
Витамин В9 2.55%
Витамин В12 21.89%
Витамин С 6.95%
Витамин D 8.1%
Витамин E 17.04%
Биотин 12.61%
Витамин К 21.12%
Витамин РР 8.19%
Калий 8.2%
Кальций 49.53%
Кремний 5.21%
Магний 7.76%
Натрий 88.55%
Сера 39.45%
Фосфор 42.76%
Хлор 41.4%
Алюминий 99.54%
Железо 8.13%
Йод 3.99%
Кобальт 32.88%
Литий 5.65%
Марганец 11.45%
Медь 8.25%
Никель 0.16%
Рубидий 2.57%
Селен 31.76%
Фтор 0.54%
Хром 2.54%
Цинк 12.13%
Бор 3.01%
Ванадий 31.88%
Молибден 7.71%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 830.6 мкг 900 мкг 15.5 23.1
Витамин В1 0.3 мг 1.5 мг 3.1 4.6
Витамин В2 1.2 мг 1.8 мг 11.1 16.6
Витамин В4 400.7 мг 500 мг 13.4 20
Витамин В5 2.5 мг 5 мг 8.3 12.4
Витамин В6 0.5 мг 2 мг 4.3 6.3
Витамин В9 40.9 мкг 400 мкг 1.7 2.6
Витамин В12 2.6 мкг 3 мкг 14.7 21.9
Витамин С 25 мкг 90 мкг 4.7 7
Витамин D 3.2 мкг 10 мкг 5.4 8.1
Витамин E 10.2 мг 15 мг 11.4 17
Биотин 25.2 мг 50 мг 8.5 12.6
Витамин К 101.4 мкг 120 мкг 14.2 21.1
Витамин РР 6.6 мг 20 мг 5.5 8.2
Калий 819.9 мг 2500 мг 5.5 8.2
Кальций 1981.2 мг 1000 мг 33.2 49.5
Кремний 6.3 мг 30 мг 3.5 5.2
Магний 124.2 мг 400 мг 5.2 7.8
Натрий 4604.8 мг 1300 мг 59.3 88.6
Сера 789 мг 500 мг 26.4 39.5
Фосфор 1368.2 мг 800 мг 28.6 42.8
Хлор 3808.8 мг 2300 мг 27.7 41.4
Алюминий 119.5 мкг 30 мкг 66.7 99.5
Железо 5.9 мг 18 мг 5.4 8.1
Йод 23.9 мкг 150 мкг 2.7 4
Кобальт 13.2 мкг 10 мкг 22 32.9
Литий 15.8 мкг 70 мкг 3.8 5.7
Марганец 0.9 мкг 2 мкг 7.7 11.4
Медь 329.8 мкг 1000 мкг 5.5 8.2
Никель 1.3 мкг 200 мкг 0.1 0.2
Рубидий 20.6 мкг 200 мкг 1.7 2.6
Селен 69.9 мкг 55 мкг 21.3 31.8
Фтор 85.7 мкг 4000 мкг 0.4 0.5
Хром 5.1 мкг 50 мкг 1.7 2.5
Цинк 5.8 мг 12 мг 8.1 12.1
Бор 144.3 мкг 1200 мкг 2 3
Ванадий 25.5 мкг 20 мкг 21.4 31.9
Молибден 21.6 мкг 70 мкг 5.2 7.7
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля