Рубрики
Окрошка

Пицца с колбасой, сыром и помидорами на сковороде

0
8690

Приходя с работы, не хочется слишком долго возиться у плиты. Для таких случаев были придуманы рецепты блюд, на приготовление которых уходит не более десяти минут! Давайте разберём один из них!

Кухня Мировая
Время готовки 10 мин.
Порции 6
Калорийность 205 ккал 1072 ккал 179 ккал
Белки 8,9 гр. 46,3 гр. 7,7 гр.
Жиры 12,1 гр. 63,3 гр. 10,5 гр.
Углеводы 15,3 гр. 80,0 гр. 13,3 гр.
Вода 38,2 гр. 199,5 гр. 33,2 гр.
Пищевые волокна 1,0 гр. 5,3 гр. 0,9 гр.
Пицца с колбасой, сыром и помидорами на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 8
Пицца с колбасой, сыром и помидорами на сковороде
Чтобы приготовить пиццу с колбасой, сыром и помидорами на сковороде, первым делом подготавливаем необходимые ингредиенты для нашей пиццы на сковороде.
шаг 2 из 8
Пицца с колбасой, сыром и помидорами на сковороде
Нарезаем колбасу ломтиками или тонкими дольками. Сразу же можно нарезать и помидор. Лучше всего все ингредиенты фасовать в различные ёмкости. Так будет удобнее выкладывать на нашу пиццу.
шаг 3 из 8
Пицца с колбасой, сыром и помидорами на сковороде
Трём сыр. Данный ингредиент выбираем по вкусу.
шаг 4 из 8
Пицца с колбасой, сыром и помидорами на сковороде
Достаём миску, если не подготовили заранее, выкладываем сметану и майонез. Вбиваем яйцо и добавляем соль и перец по вкусу. Далее перемешиваем, чтобы получилась однородная масса.
шаг 5 из 8
Пицца с колбасой, сыром и помидорами на сковороде
Засыпаем всю муку и при помощи венчика замешиваем густое тесто. Оно должно быть без комочков.
шаг 6 из 8
Пицца с колбасой, сыром и помидорами на сковороде
Не разогретую сковородку смазываем растительным маслом и выкладываем на нее тесто. Не забудьте разровнять его по сковородке!
шаг 7 из 8
Пицца с колбасой, сыром и помидорами на сковороде
Выкладываем ингредиенты на тесто, а сверху посыпаем сыром.
шаг 8 из 8
Пицца с колбасой, сыром и помидорами на сковороде
Поместите сковороду на плиту. Закройте крышкой и пусть наша пицца готовится 15-20 минут. Дождитесь, пока сыр расплавится, а тесто подрумянится и можно снимать с плиты.

Витамины и минералы
Витамин A 11.91%
Витамин В1 4.66%
Витамин В2 7.74%
Витамин В4 10.15%
Витамин В5 6.1%
Витамин В6 4.76%
Витамин В9 2.65%
Витамин В12 9.04%
Витамин С 6.97%
Витамин D 3.17%
Витамин E 23.55%
Биотин 5.67%
Витамин К 31.77%
Витамин РР 5.89%
Калий 5.8%
Кальций 21.84%
Кремний 6.48%
Магний 5.53%
Натрий 51.49%
Сера 18.67%
Фосфор 19.81%
Хлор 31.21%
Алюминий 90.22%
Железо 5.43%
Йод 1.8%
Кобальт 17.18%
Литий 4.38%
Марганец 12.46%
Медь 6.12%
Никель 0.32%
Рубидий 2.01%
Селен 14.46%
Фтор 0.33%
Хром 1.76%
Цинк 6.01%
Бор 2.75%
Ванадий 89.08%
Молибден 7.57%
Витамин A 62.18%
Витамин В1 24.32%
Витамин В2 40.4%
Витамин В4 52.99%
Витамин В5 31.82%
Витамин В6 24.84%
Витамин В9 13.85%
Витамин В12 47.21%
Витамин С 36.4%
Витамин D 16.56%
Витамин E 122.93%
Биотин 29.62%
Витамин К 165.86%
Витамин РР 30.74%
Калий 30.29%
Кальций 113.99%
Кремний 33.83%
Магний 28.89%
Натрий 268.77%
Сера 97.47%
Фосфор 103.41%
Хлор 162.94%
Алюминий 470.97%
Железо 28.35%
Йод 9.41%
Кобальт 89.7%
Литий 22.86%
Марганец 65.07%
Медь 31.97%
Никель 1.69%
Рубидий 10.48%
Селен 75.49%
Фтор 1.7%
Хром 9.17%
Цинк 31.38%
Бор 14.33%
Ванадий 465%
Молибден 39.5%
Витамин A 10.36%
Витамин В1 4.05%
Витамин В2 6.73%
Витамин В4 8.83%
Витамин В5 5.3%
Витамин В6 4.14%
Витамин В9 2.31%
Витамин В12 7.87%
Витамин С 6.07%
Витамин D 2.76%
Витамин E 20.49%
Биотин 4.94%
Витамин К 27.64%
Витамин РР 5.12%
Калий 5.05%
Кальций 19%
Кремний 5.64%
Магний 4.82%
Натрий 44.8%
Сера 16.25%
Фосфор 17.23%
Хлор 27.16%
Алюминий 78.49%
Железо 4.72%
Йод 1.57%
Кобальт 14.95%
Литий 3.81%
Марганец 10.84%
Медь 5.33%
Никель 0.28%
Рубидий 1.75%
Селен 12.58%
Фтор 0.28%
Хром 1.53%
Цинк 5.23%
Бор 2.39%
Ванадий 77.5%
Молибден 6.58%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 559.6 мкг 900 мкг 11.9 10.4
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 4.7 4.1
Витамин В2 0.7 мг 1.8 мг 7.7 6.7
Витамин В4 264.9 мг 500 мг 10.2 8.8
Витамин В5 1.6 мг 5 мг 6.1 5.3
Витамин В6 0.5 мг 2 мг 4.8 4.1
Витамин В9 55.4 мкг 400 мкг 2.7 2.3
Витамин В12 1.4 мкг 3 мкг 9 7.9
Витамин С 32.8 мкг 90 мкг 7 6.1
Витамин D 1.7 мкг 10 мкг 3.2 2.8
Витамин E 18.4 мг 15 мг 23.6 20.5
Биотин 14.8 мг 50 мг 5.7 4.9
Витамин К 199 мкг 120 мкг 31.8 27.6
Витамин РР 6.1 мг 20 мг 5.9 5.1
Калий 757.3 мг 2500 мг 5.8 5
Кальций 1139.9 мг 1000 мг 21.8 19
Кремний 10.2 мг 30 мг 6.5 5.6
Магний 115.6 мг 400 мг 5.5 4.8
Натрий 3494 мг 1300 мг 51.5 44.8
Сера 487.4 мг 500 мг 18.7 16.2
Фосфор 827.3 мг 800 мг 19.8 17.2
Хлор 3747.6 мг 2300 мг 31.2 27.2
Алюминий 141.3 мкг 30 мкг 90.2 78.5
Железо 5.1 мг 18 мг 5.4 4.7
Йод 14.1 мкг 150 мкг 1.8 1.6
Кобальт 9 мкг 10 мкг 17.2 15
Литий 16 мкг 70 мкг 4.4 3.8
Марганец 1.3 мкг 2 мкг 12.5 10.8
Медь 319.7 мкг 1000 мкг 6.1 5.3
Никель 3.4 мкг 200 мкг 0.3 0.3
Рубидий 21 мкг 200 мкг 2 1.7
Селен 41.5 мкг 55 мкг 14.5 12.6
Фтор 68 мкг 4000 мкг 0.3 0.3
Хром 4.6 мкг 50 мкг 1.8 1.5
Цинк 3.8 мг 12 мг 6 5.2
Бор 172 мкг 1200 мкг 2.7 2.4
Ванадий 93 мкг 20 мкг 89.1 77.5
Молибден 27.7 мкг 70 мкг 7.6 6.6
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля