Рубрики
Окрошка

Пицца из тонкого лаваша в духовке

0
11773

Пицца из тонкого лаваша в духовке – это простой и вкусный домашний рецепт. После недолгих манипуляций в духовке вы получите хрустящую основу и ароматную сытную начинку. 

Кухня Итальянская
Время готовки 20 мин.
Порции 6
Калорийность 189 ккал 1035 ккал 173 ккал
Белки 10,2 гр. 56,2 гр. 9,4 гр.
Жиры 7,0 гр. 38,7 гр. 6,4 гр.
Углеводы 21,7 гр. 119,1 гр. 19,9 гр.
Вода 36,5 гр. 200,6 гр. 33,4 гр.
Пищевые волокна 0,1 гр. 0,8 гр. 0,1 гр.
Пицца из тонкого лаваша в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 11
Пицца из тонкого лаваша в духовке
Приступим к готовке пиццы из тонкого лаваша в духовке. Колбасу нарезаем тонкими кусочками.
шаг 2 из 11
Пицца из тонкого лаваша в духовке
Сыр пропускам через крупную терку. Помидор промываем и режем тонкими дольками.
шаг 3 из 11
Пицца из тонкого лаваша в духовке
Лаваш измеряем по форме для выпекания. Отрезаем излишки.
шаг 4 из 11
Пицца из тонкого лаваша в духовке
Выкладываем сперва один кусочек лаваша.
шаг 5 из 11
Пицца из тонкого лаваша в духовке
Посыпаем совсем небольшим количеством сыры и кладем остальные части лаваша. Основа готова.
шаг 6 из 11
Пицца из тонкого лаваша в духовке
Плотно обмазываем кетчупом и майонезом верхний лаваш в форме для выпекания.
шаг 7 из 11
Пицца из тонкого лаваша в духовке
Равномерно выкладываем помидоры.
шаг 8 из 11
Пицца из тонкого лаваша в духовке
На помидоры распределяем колбасу.
шаг 9 из 11
Пицца из тонкого лаваша в духовке
Обильно посыпаем ингредиенты сыром.
шаг 10 из 11
Пицца из тонкого лаваша в духовке
Выпекаем блюдо около 10 минут на высоких температурах (200-220 градусов).
шаг 11 из 11
Пицца из тонкого лаваша в духовке
Даем готовой пицце немного остыть, затем выкладываем, делим на порции и подаем к столу.

Витамины и минералы
Витамин A 6.71%
Витамин В1 4.96%
Витамин В2 6.42%
Витамин В4 4.14%
Витамин В5 3.88%
Витамин В6 3.89%
Витамин В9 2.72%
Витамин В12 8.74%
Витамин С 3.53%
Витамин D 1.09%
Витамин E 12.81%
Биотин 1.05%
Витамин К 1.48%
Витамин РР 6.33%
Калий 5.3%
Кальций 27.16%
Кремний 5%
Магний 5.92%
Натрий 41.28%
Сера 19.84%
Фосфор 23.82%
Хлор 12.46%
Алюминий 61.48%
Железо 5.64%
Йод 0.84%
Кобальт 7.25%
Литий 4.08%
Марганец 13.66%
Медь 6.69%
Никель 0.03%
Рубидий 1.84%
Селен 12.58%
Фтор 0.21%
Хром 1.39%
Цинк 7.29%
Бор 3.29%
Ванадий 104.92%
Молибден 7.03%
Витамин A 36.81%
Витамин В1 27.25%
Витамин В2 35.25%
Витамин В4 22.74%
Витамин В5 21.3%
Витамин В6 21.37%
Витамин В9 14.93%
Витамин В12 48%
Витамин С 19.4%
Витамин D 6%
Витамин E 70.33%
Биотин 5.78%
Витамин К 8.14%
Витамин РР 34.75%
Калий 29.08%
Кальций 149.13%
Кремний 27.47%
Магний 32.51%
Натрий 226.61%
Сера 108.91%
Фосфор 130.79%
Хлор 68.38%
Алюминий 337.5%
Железо 30.94%
Йод 4.63%
Кобальт 39.8%
Литий 22.39%
Марганец 74.97%
Медь 36.75%
Никель 0.15%
Рубидий 10.13%
Селен 69.08%
Фтор 1.16%
Хром 7.63%
Цинк 40.01%
Бор 18.05%
Ванадий 576%
Молибден 38.59%
Витамин A 6.14%
Витамин В1 4.54%
Витамин В2 5.88%
Витамин В4 3.79%
Витамин В5 3.55%
Витамин В6 3.56%
Витамин В9 2.49%
Витамин В12 8%
Витамин С 3.23%
Витамин D 1%
Витамин E 11.72%
Биотин 0.96%
Витамин К 1.36%
Витамин РР 5.79%
Калий 4.85%
Кальций 24.86%
Кремний 4.58%
Магний 5.42%
Натрий 37.77%
Сера 18.15%
Фосфор 21.8%
Хлор 11.4%
Алюминий 56.25%
Железо 5.16%
Йод 0.77%
Кобальт 6.63%
Литий 3.73%
Марганец 12.5%
Медь 6.12%
Никель 0.03%
Рубидий 1.69%
Селен 11.51%
Фтор 0.19%
Хром 1.27%
Цинк 6.67%
Бор 3.01%
Ванадий 96%
Молибден 6.43%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 331.3 мкг 900 мкг 6.7 6.1
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 5 4.5
Витамин В2 0.6 мг 1.8 мг 6.4 5.9
Витамин В4 113.7 мг 500 мг 4.1 3.8
Витамин В5 1.1 мг 5 мг 3.9 3.5
Витамин В6 0.4 мг 2 мг 3.9 3.6
Витамин В9 59.7 мкг 400 мкг 2.7 2.5
Витамин В12 1.4 мкг 3 мкг 8.7 8
Витамин С 17.5 мкг 90 мкг 3.5 3.2
Витамин D 0.6 мкг 10 мкг 1.1 1
Витамин E 10.6 мг 15 мг 12.8 11.7
Биотин 2.9 мг 50 мг 1.1 1
Витамин К 9.8 мкг 120 мкг 1.5 1.4
Витамин РР 7 мг 20 мг 6.3 5.8
Калий 727.1 мг 2500 мг 5.3 4.8
Кальций 1491.3 мг 1000 мг 27.2 24.9
Кремний 8.2 мг 30 мг 5 4.6
Магний 130 мг 400 мг 5.9 5.4
Натрий 2945.9 мг 1300 мг 41.3 37.8
Сера 544.5 мг 500 мг 19.8 18.2
Фосфор 1046.3 мг 800 мг 23.8 21.8
Хлор 1572.8 мг 2300 мг 12.5 11.4
Алюминий 101.3 мкг 30 мкг 61.5 56.3
Железо 5.6 мг 18 мг 5.6 5.2
Йод 6.9 мкг 150 мкг 0.8 0.8
Кобальт 4 мкг 10 мкг 7.2 6.6
Литий 15.7 мкг 70 мкг 4.1 3.7
Марганец 1.5 мкг 2 мкг 13.7 12.5
Медь 367.5 мкг 1000 мкг 6.7 6.1
Никель 0.3 мкг 200 мкг 0 0
Рубидий 20.3 мкг 200 мкг 1.8 1.7
Селен 38 мкг 55 мкг 12.6 11.5
Фтор 46.5 мкг 4000 мкг 0.2 0.2
Хром 3.8 мкг 50 мкг 1.4 1.3
Цинк 4.8 мг 12 мг 7.3 6.7
Бор 216.6 мкг 1200 мкг 3.3 3
Ванадий 115.2 мкг 20 мкг 104.9 96
Молибден 27 мкг 70 мкг 7 6.4
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля