Рубрики
Окрошка

Пицца из резанного лаваша за 10 минут на сковороде

0
6273

Когда так хочется свежей и горячей пиццы, а желания заказывать нет, и на приготовление самостоятельно уходит куча времени, данный рецепт выручит каждого и займёт всего 10 минут. К тому же вы можете использовать абсолютно любые ингредиенты, которые у вас есть.

Кухня Мировая
Время готовки 10 мин.
Порции 3
Калорийность 174 ккал 2090 ккал 697 ккал
Белки 9,1 гр. 109,9 гр. 36,6 гр.
Жиры 6,7 гр. 80,3 гр. 26,8 гр.
Углеводы 19,2 гр. 231,6 гр. 77,2 гр.
Вода 53,2 гр. 640,2 гр. 213,4 гр.
Пищевые волокна 0,7 гр. 8,1 гр. 2,7 гр.
Пицца из резанного лаваша за 10 минут на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Пицца из резанного лаваша за 10 минут на сковороде
Приступим к готовке пиццы из резанного лаваша за 10 минут на сковороде. Лаваш нарезать в соответствии с диаметром сковороды. С оставшимися кусочками лаваша можно сделать мини-пиццы.
шаг 2 из 7
Пицца из резанного лаваша за 10 минут на сковороде
Пицца из резанного лаваша за 10 минут на сковороде
Нарезаем помидоры и колбасу. Сыр натереть на тёрке.
шаг 3 из 7
Пицца из резанного лаваша за 10 минут на сковороде
Куриное филе нарезать небольшими кусочками и обжарить или сварить до готовности.
шаг 4 из 7
Пицца из резанного лаваша за 10 минут на сковороде
В подходящей ёмкости смешиваем майонез вместе с кетчупом.
шаг 5 из 7
Пицца из резанного лаваша за 10 минут на сковороде
На разогретую сковороду выкладываем один лист лаваша, немного присыпая сыром, и накрываем его другим листом.
шаг 6 из 7
Пицца из резанного лаваша за 10 минут на сковороде
Пицца из резанного лаваша за 10 минут на сковороде
Верх смазываем нашей смесью из майонеза и кетчупа. Выкладываем нарезанные ингредиенты. Сверху щедро посыпаем сыром.
шаг 7 из 7
Пицца из резанного лаваша за 10 минут на сковороде
Уменьшаем огонь до маленького и накрываем пиццу крышкой. Как только сыр расплавился – ваша пицца готова. Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 4.82%
Витамин В1 6.29%
Витамин В2 5.73%
Витамин В4 4.83%
Витамин В5 5.59%
Витамин В6 5.12%
Витамин В9 5.66%
Витамин В12 6.4%
Витамин С 4.03%
Витамин D 1.07%
Витамин E 6.87%
Биотин 1.54%
Витамин К 0.88%
Витамин РР 14.13%
Калий 6.87%
Кальций 13.87%
Кремний 4.32%
Магний 6.29%
Натрий 42.24%
Сера 16.62%
Фосфор 18.27%
Хлор 22.53%
Алюминий 56.06%
Железо 6.34%
Йод 1.2%
Кобальт 10.13%
Литий 3.72%
Марганец 12.6%
Медь 6.48%
Никель 0.02%
Рубидий 1.68%
Селен 3.17%
Фтор 0.44%
Хром 1.79%
Цинк 7.44%
Бор 2.87%
Ванадий 84.72%
Молибден 6.1%
Витамин A 58.07%
Витамин В1 75.71%
Витамин В2 68.99%
Витамин В4 58.17%
Витамин В5 67.34%
Витамин В6 61.64%
Витамин В9 68.09%
Витамин В12 77%
Витамин С 48.53%
Витамин D 12.9%
Витамин E 82.72%
Биотин 18.6%
Витамин К 10.63%
Витамин РР 170.18%
Калий 82.68%
Кальций 166.94%
Кремний 52%
Магний 75.76%
Натрий 508.58%
Сера 200.12%
Фосфор 219.96%
Хлор 271.24%
Алюминий 675%
Железо 76.31%
Йод 14.4%
Кобальт 122%
Литий 44.79%
Марганец 151.66%
Медь 78%
Никель 0.3%
Рубидий 20.25%
Селен 38.11%
Фтор 5.26%
Хром 21.5%
Цинк 89.55%
Бор 34.5%
Ванадий 1020%
Молибден 73.43%
Витамин A 19.36%
Витамин В1 25.24%
Витамин В2 23%
Витамин В4 19.39%
Витамин В5 22.45%
Витамин В6 20.55%
Витамин В9 22.7%
Витамин В12 25.67%
Витамин С 16.18%
Витамин D 4.3%
Витамин E 27.57%
Биотин 6.2%
Витамин К 3.54%
Витамин РР 56.73%
Калий 27.56%
Кальций 55.65%
Кремний 17.33%
Магний 25.25%
Натрий 169.53%
Сера 66.71%
Фосфор 73.32%
Хлор 90.41%
Алюминий 225%
Железо 25.44%
Йод 4.8%
Кобальт 40.67%
Литий 14.93%
Марганец 50.55%
Медь 26%
Никель 0.1%
Рубидий 6.75%
Селен 12.7%
Фтор 1.75%
Хром 7.17%
Цинк 29.85%
Бор 11.5%
Ванадий 340%
Молибден 24.48%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 522.6 мкг 900 мкг 4.8 19.4
Витамин В1 1.1 мг 1.5 мг 6.3 25.2
Витамин В2 1.2 мг 1.8 мг 5.7 23
Витамин В4 290.8 мг 500 мг 4.8 19.4
Витамин В5 3.4 мг 5 мг 5.6 22.4
Витамин В6 1.2 мг 2 мг 5.1 20.5
Витамин В9 272.4 мкг 400 мкг 5.7 22.7
Витамин В12 2.3 мкг 3 мкг 6.4 25.7
Витамин С 43.7 мкг 90 мкг 4 16.2
Витамин D 1.3 мкг 10 мкг 1.1 4.3
Витамин E 12.4 мг 15 мг 6.9 27.6
Биотин 9.3 мг 50 мг 1.5 6.2
Витамин К 12.8 мкг 120 мкг 0.9 3.5
Витамин РР 34 мг 20 мг 14.1 56.7
Калий 2066.9 мг 2500 мг 6.9 27.6
Кальций 1669.4 мг 1000 мг 13.9 55.6
Кремний 15.6 мг 30 мг 4.3 17.3
Магний 303 мг 400 мг 6.3 25.3
Натрий 6611.5 мг 1300 мг 42.2 169.5
Сера 1000.6 мг 500 мг 16.6 66.7
Фосфор 1759.7 мг 800 мг 18.3 73.3
Хлор 6238.5 мг 2300 мг 22.5 90.4
Алюминий 202.5 мкг 30 мкг 56.1 225
Железо 13.7 мг 18 мг 6.3 25.4
Йод 21.6 мкг 150 мкг 1.2 4.8
Кобальт 12.2 мкг 10 мкг 10.1 40.7
Литий 31.4 мкг 70 мкг 3.7 14.9
Марганец 3 мкг 2 мкг 12.6 50.6
Медь 780 мкг 1000 мкг 6.5 26
Никель 0.6 мкг 200 мкг 0 0.1
Рубидий 40.5 мкг 200 мкг 1.7 6.8
Селен 21 мкг 55 мкг 3.2 12.7
Фтор 210.5 мкг 4000 мкг 0.4 1.8
Хром 10.8 мкг 50 мкг 1.8 7.2
Цинк 10.7 мг 12 мг 7.4 29.9
Бор 414 мкг 1200 мкг 2.9 11.5
Ванадий 204 мкг 20 мкг 84.7 340
Молибден 51.4 мкг 70 мкг 6.1 24.5
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля