Рубрики
Окрошка

Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде

0
14512

Пиццу из лаваша за 10 минут на сковороде можно быстро приготовить в домашних условиях. Для начинки быстрой пиццы лучше всего походят колбаса и сыр в различных сочетаниях. Готовим на сковородке.

Кухня Итальянская
Время готовки 10 мин.
Порции 2
Калорийность 326 ккал 1564 ккал 782 ккал
Белки 8,5 гр. 41,0 гр. 20,5 гр.
Жиры 22,7 гр. 108,8 гр. 54,4 гр.
Углеводы 21,5 гр. 103,3 гр. 51,7 гр.
Вода 13,9 гр. 66,6 гр. 33,3 гр.
Пищевые волокна 0,1 гр. 0,4 гр. 0,2 гр.
Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 13
Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде
Чтобы приготовить пиццу из лаваша за 10 минут на сковороде, сначала подготовьте все продукты для приготовления пиццы.
шаг 2 из 13
Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде
Лист лаваша разверните на столешнице и вырежете из него 2 круга соответственно диаметру вышей сковородки.
шаг 3 из 13
Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде
Копченую колбасу очистите от оболочки и нарежьте на тонкую соломку.
шаг 4 из 13
Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде
Кусочек твердого сыра измельчите на крупную терку.
шаг 5 из 13
Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде
Сковородку смажьте небольшим количеством растительного масла и положите на нее 1 круг из лаваша.
шаг 6 из 13
Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде
На лаваш равномерно выложите половину натертого сыра.
шаг 7 из 13
Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде
На сыр поместите 2-й круг лаваша.
шаг 8 из 13
Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде
Затем равномерно намажьте его кетчупом.
шаг 9 из 13
Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде
Затем выложите поверх кетчупа нарезанную колбасу.
шаг 10 из 13
Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде
На колбасу разложите остальной натертый сыр.
шаг 11 из 13
Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде
Сковородку закройте крышкой и жарьте пиццу на среднем огне до расплавления сыра. Это всего лишь 5 минут.
шаг 12 из 13
Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде
За это время нижний лист лаваша хорошо поджарится и будет хрустящим, а начинка останется сочной.
шаг 13 из 13
Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде
Приготовленную пиццу переложите из сковородки на разделочную доску, остудите, нарежьте на порционные кусочки и можете подать к столу.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 6.08%
Витамин В1 8.73%
Витамин В2 9.86%
Витамин В4 3.84%
Витамин В5 2.11%
Витамин В6 8.34%
Витамин В9 3.93%
Витамин В12 9.72%
Витамин С 0.51%
Витамин D 1.79%
Витамин E 53.12%
Биотин 1.2%
Витамин К 2.24%
Витамин РР 13.02%
Калий 6.61%
Кальций 23.56%
Кремний 2.6%
Магний 13.13%
Натрий 35.79%
Сера 15.27%
Фосфор 20.25%
Хлор 13.86%
Алюминий 0%
Железо 8.13%
Йод 0.76%
Кобальт 6.73%
Литий 0%
Марганец 15.91%
Медь 6.74%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 3.94%
Фтор 0.15%
Хром 1.56%
Цинк 9.2%
Бор 1.42%
Ванадий 116.88%
Молибден 6.48%
Витамин A 29.19%
Витамин В1 41.89%
Витамин В2 47.32%
Витамин В4 18.45%
Витамин В5 10.14%
Витамин В6 40.02%
Витамин В9 18.88%
Витамин В12 46.67%
Витамин С 2.45%
Витамин D 8.6%
Витамин E 254.99%
Биотин 5.78%
Витамин К 10.75%
Витамин РР 62.5%
Калий 31.75%
Кальций 113.11%
Кремний 12.47%
Магний 63.05%
Натрий 171.8%
Сера 73.28%
Фосфор 97.21%
Хлор 66.52%
Алюминий 0%
Железо 39.04%
Йод 3.63%
Кобальт 32.3%
Литий 0%
Марганец 76.39%
Медь 32.33%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 18.93%
Фтор 0.73%
Хром 7.48%
Цинк 44.17%
Бор 6.8%
Ванадий 561%
Молибден 31.09%
Витамин A 14.6%
Витамин В1 20.94%
Витамин В2 23.66%
Витамин В4 9.23%
Витамин В5 5.07%
Витамин В6 20.01%
Витамин В9 9.44%
Витамин В12 23.33%
Витамин С 1.22%
Витамин D 4.3%
Витамин E 127.49%
Биотин 2.89%
Витамин К 5.38%
Витамин РР 31.25%
Калий 15.87%
Кальций 56.56%
Кремний 6.23%
Магний 31.52%
Натрий 85.9%
Сера 36.64%
Фосфор 48.61%
Хлор 33.26%
Алюминий 0%
Железо 19.52%
Йод 1.81%
Кобальт 16.15%
Литий 0%
Марганец 38.19%
Медь 16.17%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 9.46%
Фтор 0.36%
Хром 3.74%
Цинк 22.09%
Бор 3.4%
Ванадий 280.5%
Молибден 15.54%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 262.7 мкг 900 мкг 6.1 14.6
Витамин В1 0.6 мг 1.5 мг 8.7 20.9
Витамин В2 0.9 мг 1.8 мг 9.9 23.7
Витамин В4 92.3 мг 500 мг 3.8 9.2
Витамин В5 0.5 мг 5 мг 2.1 5.1
Витамин В6 0.8 мг 2 мг 8.3 20
Витамин В9 75.5 мкг 400 мкг 3.9 9.4
Витамин В12 1.4 мкг 3 мкг 9.7 23.3
Витамин С 2.2 мкг 90 мкг 0.5 1.2
Витамин D 0.9 мкг 10 мкг 1.8 4.3
Витамин E 38.2 мг 15 мг 53.1 127.5
Биотин 2.9 мг 50 мг 1.2 2.9
Витамин К 12.9 мкг 120 мкг 2.2 5.4
Витамин РР 12.5 мг 20 мг 13 31.3
Калий 793.7 мг 2500 мг 6.6 15.9
Кальций 1131.1 мг 1000 мг 23.6 56.6
Кремний 3.7 мг 30 мг 2.6 6.2
Магний 252.2 мг 400 мг 13.1 31.5
Натрий 2233.4 мг 1300 мг 35.8 85.9
Сера 366.4 мг 500 мг 15.3 36.6
Фосфор 777.7 мг 800 мг 20.3 48.6
Хлор 1530 мг 2300 мг 13.9 33.3
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 7 мг 18 мг 8.1 19.5
Йод 5.4 мкг 150 мкг 0.8 1.8
Кобальт 3.2 мкг 10 мкг 6.7 16.2
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.5 мкг 2 мкг 15.9 38.2
Медь 323.3 мкг 1000 мкг 6.7 16.2
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 10.4 мкг 55 мкг 3.9 9.5
Фтор 29.2 мкг 4000 мкг 0.2 0.4
Хром 3.7 мкг 50 мкг 1.6 3.7
Цинк 5.3 мг 12 мг 9.2 22.1
Бор 81.6 мкг 1200 мкг 1.4 3.4
Ванадий 112.2 мкг 20 мкг 116.9 280.5
Молибден 21.8 мкг 70 мкг 6.5 15.5
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля