Рубрики
Окрошка

Пицца из лаваша слоями в духовке

0
9879

Необычную слоеную пиццу из лаваша слоями в духовке легко приготовить в домашних условиях. Сытное блюдо быстро выпекается в духовке, его можно подавать на завтрак или как перекус в любое время дня. 

Кухня Итальянская
Время готовки 30 мин.
Порции 6
Калорийность 161 ккал 1208 ккал 201 ккал
Белки 9,3 гр. 69,6 гр. 11,6 гр.
Жиры 6,8 гр. 50,7 гр. 8,4 гр.
Углеводы 16,2 гр. 121,5 гр. 20,3 гр.
Вода 33,9 гр. 253,9 гр. 42,3 гр.
Пищевые волокна 0,4 гр. 3,2 гр. 0,5 гр.
Пицца из лаваша слоями в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 8
Пицца из лаваша слоями в духовке
Приступим к готовке пиццы из лаваша слоями в духовке. Расстилаем лаваш. Крайнюю его часть обмазываем смесью из майонеза, кетчупа и горчицы.
шаг 2 из 8
Пицца из лаваша слоями в духовке
Измельчаем болгарский перец и свежую зелень. Высыпаем на смазанную часть лаваша. Здесь же добавляем необходимые специи.
шаг 3 из 8
Пицца из лаваша слоями в духовке
Мелкими кубиками нарезаем колбасу и распределяем ее по лавашу.
шаг 4 из 8
Пицца из лаваша слоями в духовке
Посыпаем продукты тертым сыром.
шаг 5 из 8
Пицца из лаваша слоями в духовке
Скручиваем лаваш с начинкой в рулет.
шаг 6 из 8
Пицца из лаваша слоями в духовке
В лаваше загибаем края, сам рулет немного прижимаем, чтобы он принял более плоскую форму.
шаг 7 из 8
Пицца из лаваша слоями в духовке
По желанию, можно обмазать лаваш небольшим количеством майонеза.
шаг 8 из 8
Пицца из лаваша слоями в духовке
Разрезаем рулет на две части и выпекаем 20 минут при температуре 180 градусов. После чего слоеная пицца из лаваша готова. Можно подавать к столу!

Витамины и минералы
Витамин A 23.43%
Витамин В1 4.77%
Витамин В2 6.14%
Витамин В4 3.44%
Витамин В5 4.25%
Витамин В6 7.03%
Витамин В9 2.72%
Витамин В12 8.01%
Витамин С 47.15%
Витамин D 1%
Витамин E 13.74%
Биотин 0.77%
Витамин К 11.1%
Витамин РР 5.39%
Калий 4.83%
Кальций 25.58%
Кремний 13.41%
Магний 6.27%
Натрий 33.77%
Сера 17.42%
Фосфор 21.76%
Хлор 9.02%
Алюминий 8.91%
Железо 6.45%
Йод 0.8%
Кобальт 9.53%
Литий 19.9%
Марганец 12.07%
Медь 6%
Никель 0.4%
Рубидий 0%
Селен 10.79%
Фтор 0.13%
Хром 2.97%
Цинк 6.82%
Бор 1.11%
Ванадий 74.87%
Молибден 5.46%
Витамин A 175.56%
Витамин В1 35.77%
Витамин В2 46.03%
Витамин В4 25.74%
Витамин В5 31.82%
Витамин В6 52.65%
Витамин В9 20.36%
Витамин В12 60%
Витамин С 353.3%
Витамин D 7.5%
Витамин E 102.95%
Биотин 5.78%
Витамин К 83.17%
Витамин РР 40.42%
Калий 36.19%
Кальций 191.69%
Кремний 100.47%
Магний 46.98%
Натрий 253.06%
Сера 130.52%
Фосфор 163.01%
Хлор 67.62%
Алюминий 66.73%
Железо 48.31%
Йод 6.03%
Кобальт 71.38%
Литий 149.14%
Марганец 90.44%
Медь 44.99%
Никель 3%
Рубидий 0%
Селен 80.87%
Фтор 0.94%
Хром 22.23%
Цинк 51.13%
Бор 8.3%
Ванадий 561%
Молибден 40.91%
Витамин A 29.26%
Витамин В1 5.96%
Витамин В2 7.67%
Витамин В4 4.29%
Витамин В5 5.3%
Витамин В6 8.77%
Витамин В9 3.39%
Витамин В12 10%
Витамин С 58.88%
Витамин D 1.25%
Витамин E 17.16%
Биотин 0.96%
Витамин К 13.86%
Витамин РР 6.74%
Калий 6.03%
Кальций 31.95%
Кремний 16.74%
Магний 7.83%
Натрий 42.18%
Сера 21.75%
Фосфор 27.17%
Хлор 11.27%
Алюминий 11.12%
Железо 8.05%
Йод 1%
Кобальт 11.9%
Литий 24.86%
Марганец 15.07%
Медь 7.5%
Никель 0.5%
Рубидий 0%
Селен 13.48%
Фтор 0.16%
Хром 3.71%
Цинк 8.52%
Бор 1.38%
Ванадий 93.5%
Молибден 6.82%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1580 мкг 900 мкг 23.4 29.3
Витамин В1 0.5 мг 1.5 мг 4.8 6
Витамин В2 0.8 мг 1.8 мг 6.1 7.7
Витамин В4 128.7 мг 500 мг 3.4 4.3
Витамин В5 1.6 мг 5 мг 4.2 5.3
Витамин В6 1.1 мг 2 мг 7 8.8
Витамин В9 81.4 мкг 400 мкг 2.7 3.4
Витамин В12 1.8 мкг 3 мкг 8 10
Витамин С 318 мкг 90 мкг 47.2 58.9
Витамин D 0.8 мкг 10 мкг 1 1.3
Витамин E 15.4 мг 15 мг 13.7 17.2
Биотин 2.9 мг 50 мг 0.8 1
Витамин К 99.8 мкг 120 мкг 11.1 13.9
Витамин РР 8.1 мг 20 мг 5.4 6.7
Калий 904.7 мг 2500 мг 4.8 6
Кальций 1916.9 мг 1000 мг 25.6 31.9
Кремний 30.1 мг 30 мг 13.4 16.7
Магний 187.9 мг 400 мг 6.3 7.8
Натрий 3289.8 мг 1300 мг 33.8 42.2
Сера 652.6 мг 500 мг 17.4 21.8
Фосфор 1304.1 мг 800 мг 21.8 27.2
Хлор 1555.4 мг 2300 мг 9 11.3
Алюминий 20 мкг 30 мкг 8.9 11.1
Железо 8.7 мг 18 мг 6.4 8.1
Йод 9 мкг 150 мкг 0.8 1
Кобальт 7.1 мкг 10 мкг 9.5 11.9
Литий 104.4 мкг 70 мкг 19.9 24.9
Марганец 1.8 мкг 2 мкг 12.1 15.1
Медь 449.9 мкг 1000 мкг 6 7.5
Никель 6 мкг 200 мкг 0.4 0.5
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 44.5 мкг 55 мкг 10.8 13.5
Фтор 37.6 мкг 4000 мкг 0.1 0.2
Хром 11.1 мкг 50 мкг 3 3.7
Цинк 6.1 мг 12 мг 6.8 8.5
Бор 99.6 мкг 1200 мкг 1.1 1.4
Ванадий 112.2 мкг 20 мкг 74.9 93.5
Молибден 28.6 мкг 70 мкг 5.5 6.8
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля