Рубрики
Окрошка

Пицца из круглого лаваша в духовке

0
7134

Это вкусный рецепт экспресс-пиццы в домашних условиях. Пицца из круглого лаваша в духовке получается очень вкусной и аппетитной, а готовить ее быстро и просто. Сочная и ароматная начинка дополнит хрустящую основу  и станет прекрасным легким ужином для всей семьи!

Кухня Итальянская
Время готовки 30 мин.
Порции 4
Калорийность 229 ккал 2299 ккал 575 ккал
Белки 11,2 гр. 112,6 гр. 28,2 гр.
Жиры 10,3 гр. 103,9 гр. 26,0 гр.
Углеводы 24,1 гр. 242,9 гр. 60,7 гр.
Вода 47,1 гр. 473,7 гр. 118,4 гр.
Пищевые волокна 1,6 гр. 16,5 гр. 4,1 гр.
Пицца из круглого лаваша в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 6
Пицца из круглого лаваша в духовке
Как приготовить пиццу из круглого лаваша в духовке? Полукопченую колбасу нарезаем небольшими кусочками.
шаг 2 из 6
Пицца из круглого лаваша в духовке
Сыр натираем на терку с крупными хлопьями.
шаг 3 из 6
Пицца из круглого лаваша в духовке
Болгарский перец моем разрезаем на половинки и очищаем от семян, затем режем перец кубиками.
шаг 4 из 6
Пицца из круглого лаваша в духовке
Лук чистим от шелухи и режем полукольцами.
шаг 5 из 6
Пицца из круглого лаваша в духовке
Помидор промываем и режем кружками, а затем разрезаем их на половинки.
шаг 6 из 6
Пицца из круглого лаваша в духовке
Смазываем лаваш томатной пастой. Посыпаем немного сыром, выкладываем полукопченую колбасу, болгарский перец, помидоры, лук и посыпаем оставшимся сыром. Приправляем все орегано и черным молотым перцем. Ставим пиццу в разогретую при 180 градусах духовку и выпекаем 10 мин.

Приятного аппетита!

 

Витамины и минералы
Витамин A 13.34%
Витамин В1 8.93%
Витамин В2 7.82%
Витамин В4 4.62%
Витамин В5 6.1%
Витамин В6 10.69%
Витамин В9 5.5%
Витамин В12 7.16%
Витамин С 41.35%
Витамин D 0.89%
Витамин E 4.99%
Биотин 2.04%
Витамин К 14.81%
Витамин РР 15.67%
Калий 10.95%
Кальций 27.9%
Кремний 13.55%
Магний 9.91%
Натрий 43.14%
Сера 22.62%
Фосфор 25.48%
Хлор 14.46%
Алюминий 99.82%
Железо 18.72%
Йод 1.7%
Кобальт 35.6%
Литий 17.05%
Марганец 26.57%
Медь 12%
Никель 0.39%
Рубидий 12.84%
Селен 11.39%
Фтор 0.22%
Хром 3.13%
Цинк 8.7%
Бор 3.45%
Ванадий 113.02%
Молибден 11.61%
Витамин A 134.15%
Витамин В1 89.83%
Витамин В2 78.67%
Витамин В4 46.51%
Витамин В5 61.34%
Витамин В6 107.51%
Витамин В9 55.31%
Витамин В12 72%
Витамин С 416%
Витамин D 9%
Витамин E 50.23%
Биотин 20.56%
Витамин К 149.02%
Витамин РР 157.65%
Калий 110.16%
Кальций 280.69%
Кремний 136.27%
Магний 99.71%
Натрий 433.99%
Сера 227.56%
Фосфор 256.33%
Хлор 145.52%
Алюминий 1004.17%
Железо 188.35%
Йод 17.05%
Кобальт 358.1%
Литий 171.54%
Марганец 267.28%
Медь 120.67%
Никель 3.9%
Рубидий 129.13%
Селен 114.57%
Фтор 2.19%
Хром 31.51%
Цинк 87.51%
Бор 34.68%
Ванадий 1137%
Молибден 116.81%
Витамин A 33.54%
Витамин В1 22.46%
Витамин В2 19.67%
Витамин В4 11.63%
Витамин В5 15.33%
Витамин В6 26.88%
Витамин В9 13.83%
Витамин В12 18%
Витамин С 104%
Витамин D 2.25%
Витамин E 12.56%
Биотин 5.14%
Витамин К 37.26%
Витамин РР 39.41%
Калий 27.54%
Кальций 70.17%
Кремний 34.07%
Магний 24.93%
Натрий 108.5%
Сера 56.89%
Фосфор 64.08%
Хлор 36.38%
Алюминий 251.04%
Железо 47.09%
Йод 4.26%
Кобальт 89.53%
Литий 42.88%
Марганец 66.82%
Медь 30.17%
Никель 0.98%
Рубидий 32.28%
Селен 28.64%
Фтор 0.55%
Хром 7.88%
Цинк 21.88%
Бор 8.67%
Ванадий 284.25%
Молибден 29.2%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1207.4 мкг 900 мкг 13.3 33.5
Витамин В1 1.3 мг 1.5 мг 8.9 22.5
Витамин В2 1.4 мг 1.8 мг 7.8 19.7
Витамин В4 232.6 мг 500 мг 4.6 11.6
Витамин В5 3.1 мг 5 мг 6.1 15.3
Витамин В6 2.2 мг 2 мг 10.7 26.9
Витамин В9 221.2 мкг 400 мкг 5.5 13.8
Витамин В12 2.2 мкг 3 мкг 7.2 18
Витамин С 374.4 мкг 90 мкг 41.4 104
Витамин D 0.9 мкг 10 мкг 0.9 2.3
Витамин E 7.5 мг 15 мг 5 12.6
Биотин 10.3 мг 50 мг 2 5.1
Витамин К 178.8 мкг 120 мкг 14.8 37.3
Витамин РР 31.5 мг 20 мг 15.7 39.4
Калий 2754 мг 2500 мг 11 27.5
Кальций 2806.9 мг 1000 мг 27.9 70.2
Кремний 40.9 мг 30 мг 13.5 34.1
Магний 398.8 мг 400 мг 9.9 24.9
Натрий 5641.8 мг 1300 мг 43.1 108.5
Сера 1137.8 мг 500 мг 22.6 56.9
Фосфор 2050.7 мг 800 мг 25.5 64.1
Хлор 3346.9 мг 2300 мг 14.5 36.4
Алюминий 301.3 мкг 30 мкг 99.8 251
Железо 33.9 мг 18 мг 18.7 47.1
Йод 25.6 мкг 150 мкг 1.7 4.3
Кобальт 35.8 мкг 10 мкг 35.6 89.5
Литий 120.1 мкг 70 мкг 17.1 42.9
Марганец 5.3 мкг 2 мкг 26.6 66.8
Медь 1206.7 мкг 1000 мкг 12 30.2
Никель 7.8 мкг 200 мкг 0.4 1
Рубидий 258.3 мкг 200 мкг 12.8 32.3
Селен 63 мкг 55 мкг 11.4 28.6
Фтор 87.7 мкг 4000 мкг 0.2 0.5
Хром 15.8 мкг 50 мкг 3.1 7.9
Цинк 10.5 мг 12 мг 8.7 21.9
Бор 416.2 мкг 1200 мкг 3.4 8.7
Ванадий 227.4 мкг 20 мкг 113 284.3
Молибден 81.8 мкг 70 мкг 11.6 29.2
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля