Печенье с бананом

Name: Печенье с бананом
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Печенье с бананом сможет приготовить каждый. Потребуется всего лишь 25 минут и потрясающее лакомство к чаю уже на столе. Ароматное печенье с хрустящей рассыпчатой текстурой нравится как взрослым, так и детям. При желании количество сахара можно сократить или заменить натуральным подсластителем, который не навредят фигуре.

Автор рецепта:

266 рецептов

Лариса Николаевна

225

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

316 ккал

Белки

5,8 гр.

Жиры

13,0 гр.

Углеводы

43,2 гр.

Вода

28,1 гр.

Волокна

2,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

60 мкг

900 мкг

1.7

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

12.4

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

5.7

9.2

Витамин В4

129 мг

500 мг

6.5

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

8.7

14.1

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

14.8

Витамин В9

96.3 мкг

400 мкг

3.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

23.3 мкг

90 мкг

6.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

35.5 мг

15 мг

36.6

59.1

Биотин

40.4 мг

50 мг

12.5

20.2

Витамин К

17.2 мкг

120 мкг

2.2

3.6

Витамин РР

12.9 мг

20 мг

16.1

Калий

2485.1 мг

2500 мг

15.4

24.9

Кальций

340.7 мг

1000 мг

5.3

8.5

Кремний

172.6 мг

30 мг

143.8

Магний

510.7 мг

400 мг

19.7

31.9

Натрий

499.6 мг

1300 мг

5.9

9.6

Сера

231.4 мг

500 мг

7.2

11.6

Фосфор

921.3 мг

800 мг

17.8

28.8

Хлор

831.4 мг

2300 мг

5.6

Алюминий

41.1 мкг

30 мкг

21.2

34.3

Железо

15.7 мг

18 мг

13.5

21.8

Йод

10.3 мкг

150 мкг

1.1

1.7

Кобальт

9.3 мкг

10 мкг

14.4

23.2

Литий

7.3 мкг

70 мкг

1.6

2.6

Марганец

8.5 мкг

2 мкг

106.8

Медь

2001.2 мкг

1000 мкг

30.9

Никель

10.6 мкг

200 мкг

0.8

1.3

Рубидий

138.6 мкг

200 мкг

10.7

17.3

Селен

50.7 мкг

55 мкг

14.3

23.1

Фтор

232.5 мкг

4000 мкг

0.9

1.5

Хром

2.2 мкг

50 мкг

0.7

1.1

Цинк

7.1 мг

12 мг

9.1

14.7

Бор

848 мкг

1200 мкг

10.9

17.7

Ванадий

76.6 мкг

20 мкг

59.2

95.8

Молибден

28.2 мкг

70 мкг

6.2

10.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты по списку. Бананы выбираем мягкие и спелые.

Муку и разрыхлитель пропускаем через мелкое сито.

Перебираем изюм и промываем под краном. Откидываем на сито и даем постоять, чтобы лишняя влага стекла.

В глубокую миску отправляем овсяные хлопья, просеянную с разрыхлителем муку, какао-порошок, молотую корицу, сахарный песок, промытый изюм и соль. Смешиваем компоненты.