Паста Папарделле
Паста Папарделле – это отличная идея для вашего яркого и вкусного обеда или ужина. Приготовить такое аппетитное угощение очень просто. Для этого используйте проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями из нашей кулинарной подборки. Разнообразьте привычное меню!
465
57
0
Кухня
Итальянская
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
2
Калорийность
285 ккал 1203 ккал 602 ккал
Белки
11,4 гр. 48,2 гр. 24,1 гр.
Жиры
9,8 гр. 41,3 гр. 20,7 гр.
Углеводы
36,2 гр. 152,6 гр. 76,3 гр.
Вода
37,6 гр. 158,6 гр. 79,3 гр.
Волокна
1,6 гр. 6,6 гр. 3,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 211,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
371.1 мкг
900 мкг
9.8
20.6
Витамин В1
1.1 мг
1.5 мг
17.5
36.8
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
9.2
19.4
Витамин В4
84.7 мг
500 мг
4
8.5
Витамин В5
2.7 мг
5 мг
12.8
26.9
Витамин В6
1 мг
2 мг
12
25.2
Витамин В9
176.4 мкг
400 мкг
10.5
22.1
Витамин В12
1.7 мкг
3 мкг
13.4
28.2
Витамин С
24.8 мкг
90 мкг
6.5
13.8
Витамин D
0.7 мкг
10 мкг
1.5
3.3
Витамин E
4.6 мг
15 мг
7.2
15.3
Биотин
1.4 мг
50 мг
0.7
1.4
Витамин К
2.8 мкг
120 мкг
0.6
1.2
Витамин РР
28.1 мг
20 мг
33.3
70.3
Калий
1591.9 мг
2500 мг
15.1
31.8
Кальций
151.8 мг
1000 мг
3.6
7.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
394.4 мг
400 мг
23.4
49.3
Натрий
172.1 мг
1300 мг
3.1
6.6
Сера
503.3 мг
500 мг
23.9
50.3
Фосфор
1054.5 мг
800 мг
31.2
65.9
Хлор
70.4 мг
2300 мг
0.7
1.5
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.4
0.8
Железо
10.2 мг
18 мг
13.4
28.3
Йод
392.8 мкг
150 мкг
62.1
130.9
Кобальт
131 мкг
10 мкг
310.4
655
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
6.4 мкг
2 мкг
75.7
159.7
Медь
3101.3 мкг
1000 мкг
73.5
155.1
Никель
14.3 мкг
200 мкг
1.7
3.6
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
213.4 мкг
55 мкг
92
194
Фтор
0.2 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0 мкг
50 мкг
0
0
Цинк
8.8 мг
12 мг
17.4
36.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
35.1 мкг
70 мкг
11.9
25
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить паста Папарделле
Оценить рецепт
57
0
Комментарии (0)