Суп с фрикадельками для малышей до года
Овощное рагу с капустой
Ошибка
Овощное рагу послужит сытным гарниром к вашим основным горячим блюдам. Кроме того, ароматная закуска подходит и для вегетарианской кухни.
Кухня
Итальянская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
8
Калорийность
66 ккал
1932 ккал
242 ккал
Белки
1,2 гр.
34,3 гр.
4,3 гр.
Жиры
3,0 гр.
87,4 гр.
10,9 гр.
Углеводы
8,4 гр.
248,4 гр.
31,0 гр.
Вода
84,8 гр.
2493,7 гр.
311,7 гр.
Волокна
1,3 гр.
37,8 гр.
4,7 гр.
Александр Виноградов
(2892 рец.)
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2468.2 мкг | 900 мкг | 9.3 | 34.3 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 2.8 | 10.2 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 2 | 7.5 |
| Витамин В4 | 124.4 мг | 500 мг | 0.8 | 3.1 |
| Витамин В5 | 2.8 мг | 5 мг | 1.9 | 7 |
| Витамин В6 | 3.3 мг | 2 мг | 5.6 | 20.6 |
| Витамин В9 | 191.5 мкг | 400 мкг | 1.6 | 6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 574 мкг | 90 мкг | 21.7 | 79.7 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 38.4 мг | 15 мг | 8.7 | 32 |
| Биотин | 7.5 мг | 50 мг | 0.5 | 1.9 |
| Витамин К | 183 мкг | 120 мкг | 5.2 | 19.1 |
| Витамин РР | 15.1 мг | 20 мг | 2.6 | 9.5 |
| Калий | 5405.7 мг | 2500 мг | 7.4 | 27 |
| Кальций | 399.1 мг | 1000 мг | 1.4 | 5 |
| Кремний | 427.4 мг | 30 мг | 48.4 | 178.1 |
| Магний | 357.7 мг | 400 мг | 3 | 11.2 |
| Натрий | 2425.6 мг | 1300 мг | 6.3 | 23.3 |
| Сера | 232.7 мг | 500 мг | 1.6 | 5.8 |
| Фосфор | 502.9 мг | 800 мг | 2.1 | 7.9 |
| Хлор | 4091.5 мг | 2300 мг | 6 | 22.2 |
| Алюминий | 3679.4 мкг | 30 мкг | 417 | 1533.1 |
| Железо | 12.7 мг | 18 мг | 2.4 | 8.8 |
| Йод | 32.7 мкг | 150 мкг | 0.7 | 2.7 |
| Кобальт | 49.8 мкг | 10 мкг | 16.9 | 62.3 |
| Литий | 348.1 мкг | 70 мкг | 16.9 | 62.2 |
| Марганец | 2.8 мкг | 2 мкг | 4.8 | 17.6 |
| Медь | 1509 мкг | 1000 мкг | 5.1 | 18.9 |
| Никель | 35.4 мкг | 200 мкг | 0.6 | 2.2 |
| Рубидий | 1980.8 мкг | 200 мкг | 33.7 | 123.8 |
| Селен | 4.4 мкг | 55 мкг | 0.3 | 1 |
| Фтор | 428.2 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.3 |
| Хром | 43.9 мкг | 50 мкг | 3 | 11 |
| Цинк | 5.9 мг | 12 мг | 1.7 | 6.1 |
| Бор | 1204.1 мкг | 1200 мкг | 3.4 | 12.5 |
| Ванадий | 500.4 мкг | 20 мкг | 85.1 | 312.8 |
| Молибден | 105.4 мкг | 70 мкг | 5.1 | 18.8 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам