Овощи в рукаве в духовке

Name: Овощи в рукаве в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Овощи в рукаве в духовке – это аппетитное и сочное горячее блюдо для вашего домашнего обеда или ужина. Такое угощение легко приготовить по нашему проверенному пошаговому рецепту. Обязательно берите на заметку, чтобы порадовать близких и разнообразить привычное меню.

Автор рецепта:

332 рецепта

Екатерина Ермошкина

952

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

120 ккал

Белки

1,7 гр.

Жиры

7,1 гр.

Углеводы

11,8 гр.

Вода

76,3 гр.

Волокна

2,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2824.5 мкг

900 мкг

53.2

156.9

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

8.8

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

2.8

8.1

Витамин В4

18.1 мг

500 мг

0.6

1.8

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

1.9

5.5

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

4.7

13.7

Витамин В9

35.4 мкг

400 мкг

1.5

4.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

17.4 мкг

90 мкг

3.3

9.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

5.6 мг

15 мг

6.3

18.5

Биотин

1.5 мг

50 мг

0.5

1.5

Витамин К

42.9 мкг

120 мкг

6.1

17.9

Витамин РР

2.1 мг

20 мг

1.8

5.3

Калий

495.5 мг

2500 мг

3.4

9.9

Кальций

103.5 мг

1000 мг

1.8

5.2

Кремний

38.8 мг

30 мг

21.9

64.6

Магний

74.9 мг

400 мг

3.2

9.4

Натрий

36.7 мг

1300 мг

0.5

1.4

Сера

60.8 мг

500 мг

2.1

6.1

Фосфор

132.6 мг

800 мг

2.8

8.3

Хлор

108.2 мг

2300 мг

0.8

2.4

Алюминий

752.2 мкг

30 мкг

425

1253.7

Железо

2.5 мг

18 мг

2.4

Йод

9.6 мкг

150 мкг

1.1

3.2

Кобальт

6.9 мкг

10 мкг

11.7

34.6

Литий

8.4 мкг

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

14.8

Медь

214.1 мкг

1000 мкг

3.6

10.7

Никель

10.7 мкг

200 мкг

0.9

2.7

Рубидий

389.9 мкг

200 мкг

97.5

Селен

1.1 мкг

55 мкг

0.3

Фтор

100.3 мкг

4000 мкг

0.4

1.3

Хром

5.7 мкг

50 мкг

1.9

5.7

Цинк

1.3 мг

12 мг

1.9

5.6

Бор

430 мкг

1200 мкг

6.1

17.9

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

117.5

346.5

Молибден

28 мкг

70 мкг

6.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем картофель от кожуры, промываем его и разделываем на дольки.

Отправляем к подготовленному картофелю тонкие полукольца репчатого лука.

Морковку очищаем от кожуры и разделываем брусочками. Отправляем к остальным овощам.

Сюда же отправляем иголки розмарина, зубчики чеснока, также добавляем соль и специи. Вливаем оливковое масло.

Хорошенько перемешиваем овощи со специями.

Затем их перекладываем в рукав для запекания. Завязываем его с обеих сторон и отправляем в разогретую до 220° духовку на 40 минут.

Овощи в рукаве в духовке готовы. Подавайте аппетитное угощение к столу!

Оценить овощи в рукаве в духовке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Овощи в рукаве в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить овощи в рукаве в духовке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке