Наггетсы из куриной грудки в домашних условиях на сковороде

Name: Наггетсы из куриной грудки в домашних условиях на сковороде
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 3
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Наггетсы из куриной грудки в домашних условиях на сковороде – это сочная и хрустящая закуска, которая «разлетается» с тарелок в одно мгновение. Именно «разлетается», потому как устоять перед нежным мясом в ароматной панировке не могут ни взрослые, ни дети. Особенно в сочетании с любимым соусом.

Автор рецепта:

313 рецептов

Дарья Андреева

467

Кухня

Американская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

224 ккал

Белки

16,4 гр.

Жиры

7,5 гр.

Углеводы

21,4 гр.

Вода

43,4 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

309.6 мкг

900 мкг

4.9

11.5

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

13.9

32.2

Витамин В2

4.9 мг

1.8 мг

38.8

90.1

Витамин В4

621.7 мг

500 мг

17.9

41.4

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

12.4

28.8

Витамин В6

2.2 мг

2 мг

15.9

Витамин В9

148.3 мкг

400 мкг

5.3

12.4

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

10.8

Витамин С

12 мкг

90 мкг

1.9

4.4

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.7

Витамин E

2.4 мг

15 мг

2.3

5.4

Биотин

44.7 мг

50 мг

12.8

29.8

Витамин К

5.5 мкг

120 мкг

0.7

1.5

Витамин РР

84 мг

20 мг

60.4

140

Калий

2459.8 мг

2500 мг

14.1

32.8

Кальций

267.2 мг

1000 мг

3.8

8.9

Кремний

30 мг

Магний

173.8 мг

400 мг

6.2

14.5

Натрий

1498.5 мг

1300 мг

16.6

38.4

Сера

923.6 мг

500 мг

26.5

61.6

Фосфор

1017.6 мг

800 мг

18.3

42.4

Хлор

389.8 мг

2300 мг

2.4

5.6

Алюминий

30 мкг

Железо

11.6 мг

18 мг

9.2

21.5

Йод

27 мкг

150 мкг

2.6

Кобальт

45.5 мкг

10 мкг

65.4

151.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

13.9

Медь

529.7 мкг

1000 мкг

7.6

17.7

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

37 мкг

55 мкг

9.7

22.5

Фтор

550.3 мкг

4000 мкг

4.6

Хром

34.2 мкг

50 мкг

9.8

22.8

Цинк

6.8 мг

12 мг

8.2

18.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

23.3 мкг

70 мкг

4.8

11.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Курицу промываем, снимаем пленки и промакиваем бумажными салфетками.

Мясо режем на продолговатые ломтики и складываем в чашу с высокими бортиками.

Филе посыпаем солью и черным перцем – перемешиваем.

Чипсы пробиваем в блендере и смешиваем с сухарями.

Панируем птицу в муке и стряхиваем излишки.

Погружаем во взбитое яйцо.

Обваливаем кусочки в смеси из панировочных сухарей и чипсов.

Выкладываем полуфабрикаты в сковородку с раскаленным подсолнечным маслом и обжариваем по 3-4 минуты с двух сторон.

Излишки жира удаляем при помощи салфеток.

Выкладываем на салатные листья и подаем. Приятного аппетита!

Оценить наггетсы из куриной грудки в домашних условиях на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Наггетсы из куриной грудки в домашних условиях на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить наггетсы из куриной грудки в домашних условиях на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке