Мясо с овощами в рукаве в духовке

Name: Мясо с овощами в рукаве в духовке
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Мясо с овощами в рукаве в духовке послужит отличным кулинарным решением для вашего сытного и вкусного семейного обеда. Приготовить такое блюдо совсем не сложно. Для этого используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями. Порадуйте себя и своих домашних.

Автор рецепта:

243 рецепта

Ирина Завадская

591

Кухня

Мировая

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

136 ккал

Белки

7,3 гр.

Жиры

8,0 гр.

Углеводы

8,6 гр.

Вода

72,6 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2159.5 мкг

900 мкг

11.5

Витамин В1

2.9 мг

1.5 мг

9.3

32.4

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

6.4

22.1

Витамин В4

643 мг

500 мг

6.2

21.4

Витамин В5

6.7 мг

5 мг

6.4

22.2

Витамин В6

6 мг

2 мг

14.3

49.6

Витамин В9

60.3 мкг

400 мкг

0.7

2.5

Витамин В12

3.4 мкг

3 мкг

5.5

18.9

Витамин С

354.8 мкг

90 мкг

18.9

65.7

Витамин D

18.5 мкг

10 мкг

8.9

30.8

Витамин E

5.8 мг

15 мг

1.9

6.5

Биотин

6.5 мг

50 мг

0.6

2.2

Витамин К

28.3 мкг

120 мкг

1.1

3.9

Витамин РР

42.9 мг

20 мг

10.3

35.8

Калий

3103.2 мг

2500 мг

20.7

Кальций

387.1 мг

1000 мг

1.9

6.5

Кремний

47.7 мг

30 мг

7.6

26.5

Магний

229.5 мг

400 мг

2.8

9.6

Натрий

717.9 мг

1300 мг

2.6

9.2

Сера

1345.4 мг

500 мг

12.9

44.8

Фосфор

1388.2 мг

800 мг

8.3

28.9

Хлор

189.2 мг

2300 мг

0.4

1.4

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

84.1

292.3

Железо

4.3 мг

18 мг

1.1

Йод

17.8 мкг

150 мкг

0.6

Кобальт

23.2 мкг

10 мкг

11.1

38.6

Литий

108.6 мкг

70 мкг

7.4

25.9

Марганец

8.5 мкг

2 мкг

20.3

70.7

Медь

1122.8 мкг

1000 мкг

5.4

18.7

Никель

32 мкг

200 мкг

0.8

2.7

Рубидий

603 мкг

200 мкг

14.5

50.2

Селен

29.7 мкг

55 мкг

2.6

Фтор

100.2 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

18.3 мкг

50 мкг

1.8

6.1

Цинк

22.4 мг

12 мг

8.9

31.1

Бор

480.5 мкг

1200 мкг

1.9

6.7

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

16.6

57.8

Молибден

30.5 мкг

70 мкг

2.1

7.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Овощи заранее очищаем и промываем.

Картофель разделываем на крупные части.

Морковь режем кружочками. Болгарский перец разрезаем на произвольные некрупные части.

Репчатый лук режем тонкими полукольцами, чеснок разделываем на пластинки.

Промытую свинину разделываем на куски.

Все продукты складываем в глубокой миске. Сюда же отправляем помидоры черри, добавляем соль, перец и сахар. Хорошенько все перемешиваем.

Перекладываем нашу заготовку в рукав для запекания. Завязываем с обеих сторон и отправляем в разогретую до 200° духовку на 50 минут.

Спустя указанное время разрываем рукав для запекания и готовим блюдо еще 10 минут.

Мясо с овощами в рукаве в духовке готово. Выкладывайте на тарелку и подавайте к столу!

Оценить мясо с овощами в рукаве в духовке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Мясо с овощами в рукаве в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить мясо с овощами в рукаве в духовке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке