Мясная начинка для блинов

Name: Мясная начинка для блинов
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Мясная начинка для блинов отличается сочным вкусом и питательностью. Блинчики с такой начинкой идеально подойдут для семейного перекуса или обеда. Для приготовления аппетитной начинки используйте проверенный рецепт с пошаговыми фото из нашей подборки.

Автор рецепта:

509 рецептов

Анастасия Орлова

499

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

237 ккал

Белки

14,1 гр.

Жиры

19,2 гр.

Углеводы

1,4 гр.

Вода

56,4 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

136.9 мкг

900 мкг

3.3

3.8

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

8.5

9.7

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

9.6

10.9

Витамин В4

359 мг

500 мг

15.8

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

10.7

12.2

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

22.5

25.7

Витамин В9

24.6 мкг

400 мкг

1.3

1.5

Витамин В12

1.3 мкг

3 мкг

9.2

10.5

Витамин С

13.8 мкг

90 мкг

3.4

3.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

36.3 мг

15 мг

53.1

60.4

Биотин

25.9 мг

50 мг

11.4

12.9

Витамин К

12.3 мкг

120 мкг

2.3

2.6

Витамин РР

33.7 мг

20 мг

42.1

Калий

1192 мг

2500 мг

10.5

11.9

Кальций

144.3 мг

1000 мг

3.2

3.6

Кремний

3.8 мг

30 мг

2.7

3.1

Магний

194.5 мг

400 мг

10.7

12.2

Натрий

215.8 мг

1300 мг

3.6

4.2

Сера

588.8 мг

500 мг

25.9

29.4

Фосфор

525.1 мг

800 мг

14.4

16.4

Хлор

246.8 мг

2300 мг

2.4

2.7

Алюминий

300 мкг

30 мкг

219.8

250

Железо

6.8 мг

18 мг

8.3

9.5

Йод

14.3 мкг

150 мкг

2.1

2.4

Кобальт

33.8 мкг

10 мкг

74.2

84.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

2.6

2.9

Медь

273.8 мкг

1000 мкг

6.8

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

357 мкг

200 мкг

39.2

44.6

Селен

0.4 мкг

55 мкг

0.1

0.2

Фтор

413.3 мкг

4000 мкг

2.3

2.6

Хром

25.5 мкг

50 мкг

11.2

12.8

Цинк

4.4 мг

12 мг

8.1

9.2

Бор

150 мкг

1200 мкг

2.7

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

15 мкг

70 мкг

4.7

5.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Нашей начинки хватит на стандартную порцию блинов. Обжариваем их заранее.

Дальше промываем куриное филе и режем его на небольшие кусочки.

К филе отправляем измельченный лук, а также соль и перец. Хорошенько все перемешиваем.

Курицу с луком отправляем в сковороду с растительным маслом.

Обжариваем слегка до выделения сока.

Перекладываем содержимое сковороды в чашу блендера.

Измельчаем курицу с луком до состояния кашицы.

Дальше такую мясную начинку кладем на край каждого блина.

Заворачиваем блины с начинкой, как вам больше нравится.

Такое угощение можно сразу подавать к столу или подрумянить на сковороде.

Мясная начинка для блинов готова. Берите на заметку!

Оценить мясная начинка для блинов

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Мясная начинка для блинов

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить мясная начинка для блинов

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке