Морковные вафли в мультипекаре
Морковные вафли в мультипекаре – это умеренно сладкая выпечка с нежной текстурой. Многие помнят свернутые в трубочку вафли с начинкой со времен Советского союза. Это было одним из самых популярных из немногочисленных лакомств, имеющихся в наличии. Сейчас же с мультипекарем вы сами в любой момент можете приготовить вкусные вафли и поностальгировать о детстве.
3
27
0
Кухня
Мировая
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
10
Калорийность
444 ккал 3109 ккал 311 ккал
Белки
4,9 гр. 34,6 гр. 3,5 гр.
Жиры
21,2 гр. 148,5 гр. 14,9 гр.
Углеводы
57,6 гр. 403,1 гр. 40,3 гр.
Вода
13,5 гр. 94,8 гр. 9,5 гр.
Волокна
1,6 гр. 11,2 гр. 1,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 70,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
900 мкг
900 мкг
14.3
10
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
5.4
3.8
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
2.9
2
Витамин В4
166.4 мг
500 мг
4.8
3.3
Витамин В5
1 мг
5 мг
2.7
1.9
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
3.9
2.7
Витамин В9
86.7 мкг
400 мкг
3.1
2.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0
90 мкг
0
0
Витамин D
2.6 мкг
10 мкг
3.7
2.6
Витамин E
6.8 мг
15 мг
6.5
4.5
Биотин
6.4 мг
50 мг
1.8
1.3
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
9.7 мг
20 мг
6.9
4.8
Калий
455.8 мг
2500 мг
2.6
1.8
Кальций
111 мг
1000 мг
1.6
1.1
Кремний
12.8 мг
30 мг
6.1
4.3
Магний
52.2 мг
400 мг
1.9
1.3
Натрий
41.4 мг
1300 мг
0.5
0.3
Сера
240 мг
500 мг
6.9
4.8
Фосфор
335.2 мг
800 мг
6
4.2
Хлор
64 мг
2300 мг
0.4
0.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
4.8 мг
18 мг
3.8
2.7
Йод
4.8 мкг
150 мкг
0.5
0.3
Кобальт
5.1 мкг
10 мкг
7.3
5.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.8 мкг
2 мкг
13.1
9.2
Медь
332 мкг
1000 мкг
4.7
3.3
Никель
7 мкг
200 мкг
0.5
0.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
19.2 мкг
55 мкг
5
3.5
Фтор
70.4 мкг
4000 мкг
0.3
0.2
Хром
7 мкг
50 мкг
2
1.4
Цинк
2.5 мг
12 мг
3
2.1
Бор
118.4 мкг
1200 мкг
1.4
1
Ванадий
288 мкг
20 мкг
205.7
144
Молибден
40 мкг
70 мкг
8.2
5.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить морковные вафли в мультипекаре
Оценить рецепт
27
0
Комментарии (0)