Морковь с сыром, чесноком и майонезом

Name: Морковь с сыром, чесноком и майонезом
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Морковь с сыром, чесноком и майонезом – это отличный вариант бюджетной и очень вкусной закуски. Повторить рецепт сможет даже подросток. Продукты великолепно сочетаются между собой. Чеснок придает салату пикантность, а хрустящие сухарики – привлекательную изюминку. Заправлять и перемешивать салат нужно непосредственно перед подачей, чтобы сохранить аппетитную хрусткость.

Автор рецепта:

313 рецептов

Екатерина Кулеш

343

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

283 ккал

Белки

11,1 гр.

Жиры

19,1 гр.

Углеводы

16,6 гр.

Вода

34,8 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

6200.9 мкг

900 мкг

77.9

114.8

Витамин В1

2.1 мг

1.5 мг

15.5

22.8

Витамин В2

3.4 мг

1.8 мг

21.2

31.3

Витамин В4

100.9 мг

500 мг

2.3

3.4

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

4.3

6.4

Витамин В6

3.1 мг

2 мг

17.7

26.1

Витамин В9

485 мкг

400 мкг

13.7

20.2

Витамин В12

9.2 мкг

3 мкг

34.7

51.1

Витамин С

53.8 мкг

90 мкг

6.8

Витамин D

6.8 мкг

10 мкг

7.7

11.4

Витамин E

38.5 мг

15 мг

42.7

Биотин

1.5 мг

50 мг

0.3

0.5

Витамин К

51.3 мкг

120 мкг

4.8

7.1

Витамин РР

43.7 мг

20 мг

24.7

36.5

Калий

1798.1 мг

2500 мг

8.1

Кальций

4178.7 мг

1000 мг

47.3

69.6

Кремний

62.5 мг

30 мг

23.6

34.7

Магний

440.7 мг

400 мг

12.5

18.4

Натрий

4153.5 мг

1300 мг

36.1

53.3

Сера

965.8 мг

500 мг

21.8

32.2

Фосфор

2330.6 мг

800 мг

48.6

Хлор

158.7 мг

2300 мг

0.8

1.2

Алюминий

807.5 мкг

30 мкг

304.5

448.6

Железо

21.2 мг

18 мг

13.3

19.6

Йод

12.9 мкг

150 мкг

1.4

Кобальт

5.4 мкг

10 мкг

6.1

8.9

Литий

15 мкг

70 мкг

2.4

3.6

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

7.6

11.2

Медь

537.7 мкг

1000 мкг

6.1

Никель

15 мкг

200 мкг

0.8

1.3

Рубидий

58.8 мкг

200 мкг

3.3

4.9

Селен

20.1 мкг

55 мкг

4.1

6.1

Фтор

137.5 мкг

4000 мкг

0.4

0.6

Хром

7.5 мкг

50 мкг

1.7

2.5

Цинк

15.1 мг

12 мг

14.3

Бор

500 мкг

1200 мкг

4.7

6.9

Ванадий

247.5 мкг

20 мкг

140

206.3

Молибден

50 мкг

70 мкг

8.1

11.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем ингредиенты.

Батон нарезаем кубиком.

Сковороду нагреваем и наливаем растительное масло. Высыпаем нарезанный белый хлеб и обжариваем до румяной хрустящей корочки.

Очищенную и промытую морковку мелко натираем на терке.

Сыр натираем так же.

В глубокий салатник отправляем подготовленные ингредиенты. Сухарики добавляем перед самой подачей. Перемешиваем.

Очищенный чеснок измельчаем при помощи пресса и добавляем в салатник.

Поливаем майонезом и перемешиваем.

Перекладываем в красивую посуду и подаем.

Приятного аппетита!

Оценить морковь с сыром, чесноком и майонезом

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Морковь с сыром, чесноком и майонезом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить морковь с сыром, чесноком и майонезом

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке