Рубрики
Окрошка

Многослойная пицца из лаваша в духовке

0
24084

Предлагаю приготовить многослойную пиццу из лаваша в духовке. Оригинальная закуска приятно удивит ваших домашних или гостей.

Кухня Итальянская
Время готовки 35 мин.
Порции 4
Калорийность 231 ккал 2084 ккал 521 ккал
Белки 11,0 гр. 99,5 гр. 24,9 гр.
Жиры 5,6 гр. 50,8 гр. 12,7 гр.
Углеводы 33,4 гр. 301,3 гр. 75,3 гр.
Вода 38,4 гр. 345,6 гр. 86,4 гр.
Пищевые волокна 0,3 гр. 2,7 гр. 0,7 гр.
Многослойная пицца из лаваша в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 9
Многослойная пицца из лаваша в духовке
Начнем готовить многослойную пиццу из лаваша в духовке. Подготовим нужные ингредиенты. Если у вас нет круглого лаваша, то необходимую форму можно вырезать из обычного прямоугольного.
шаг 2 из 9
Многослойная пицца из лаваша в духовке
Противень устилаем бумагой для выпекания. На нее кладем первый круглый лаваш. Обмазываем его сметаной и посыпаем мелко порезанным чесноком.
шаг 3 из 9
Многослойная пицца из лаваша в духовке
Натираем твердый сыр. Малую его часть распределяем по лавашу.
шаг 4 из 9
Многослойная пицца из лаваша в духовке
Накрываем сыр вторым слоем лаваша и повторяем все действия. Затем кладем третий лаваш и обмазываем его кетчупом.
шаг 5 из 9
Многослойная пицца из лаваша в духовке
Отвариваем маленький кусочек куриного филе, нарезаем его и выкладываем на лаваш.
шаг 6 из 9
Многослойная пицца из лаваша в духовке
Тонкими ломтиками нарезаем перец и распределяем его поверх курицы.
шаг 7 из 9
Многослойная пицца из лаваша в духовке
Посыпаем пиццу оставшимся твердым сыром. Разрезаем моцареллу и раскладываем ее сверху.
шаг 8 из 9
Многослойная пицца из лаваша в духовке
Ставим пиццу в духовку на 10 минут. Выпекаем при температуре 180 градусов.
шаг 9 из 9
Многослойная пицца из лаваша в духовке
Достаем слоеную пиццу из лаваша, даем ей немного остыть и разрезаем на порционные кусочки. Готово, можно подавать к столу!

Витамины и минералы
Витамин A 10.52%
Витамин В1 8.91%
Витамин В2 6.92%
Витамин В4 9.11%
Витамин В5 6.13%
Витамин В6 9.58%
Витамин В9 5.16%
Витамин В12 9.1%
Витамин С 37.28%
Витамин D 1.26%
Витамин E 6.28%
Биотин 3.22%
Витамин К 0.71%
Витамин РР 15.92%
Калий 5.9%
Кальций 21.62%
Кремний 13.92%
Магний 8.37%
Натрий 39.14%
Сера 20.25%
Фосфор 23.18%
Хлор 22.44%
Алюминий 0%
Железо 8.92%
Йод 1.62%
Кобальт 20.3%
Литий 16.55%
Марганец 25.07%
Медь 10.35%
Никель 0.33%
Рубидий 0%
Селен 9.85%
Фтор 0.42%
Хром 4.98%
Цинк 9.56%
Бор 2.43%
Ванадий 186.79%
Молибден 11.7%
Витамин A 94.83%
Витамин В1 80.31%
Витамин В2 62.34%
Витамин В4 82.1%
Витамин В5 55.24%
Витамин В6 86.34%
Витамин В9 46.45%
Витамин В12 82.01%
Витамин С 335.9%
Витамин D 11.34%
Витамин E 56.55%
Биотин 29.05%
Витамин К 6.41%
Витамин РР 143.41%
Калий 53.18%
Кальций 194.84%
Кремний 125.4%
Магний 75.41%
Натрий 352.7%
Сера 182.45%
Фосфор 208.85%
Хлор 202.21%
Алюминий 0%
Железо 80.34%
Йод 14.61%
Кобальт 182.9%
Литий 149.14%
Марганец 225.91%
Медь 93.28%
Никель 3%
Рубидий 0%
Селен 88.77%
Фтор 3.74%
Хром 44.84%
Цинк 86.1%
Бор 21.9%
Ванадий 1683%
Молибден 105.4%
Витамин A 23.71%
Витамин В1 20.08%
Витамин В2 15.58%
Витамин В4 20.52%
Витамин В5 13.81%
Витамин В6 21.58%
Витамин В9 11.61%
Витамин В12 20.5%
Витамин С 83.98%
Витамин D 2.84%
Витамин E 14.14%
Биотин 7.26%
Витамин К 1.6%
Витамин РР 35.85%
Калий 13.3%
Кальций 48.71%
Кремний 31.35%
Магний 18.85%
Натрий 88.17%
Сера 45.61%
Фосфор 52.21%
Хлор 50.55%
Алюминий 0%
Железо 20.08%
Йод 3.65%
Кобальт 45.73%
Литий 37.29%
Марганец 56.48%
Медь 23.32%
Никель 0.75%
Рубидий 0%
Селен 22.19%
Фтор 0.94%
Хром 11.21%
Цинк 21.53%
Бор 5.48%
Ванадий 420.75%
Молибден 26.35%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 853.5 мкг 900 мкг 10.5 23.7
Витамин В1 1.2 мг 1.5 мг 8.9 20.1
Витамин В2 1.1 мг 1.8 мг 6.9 15.6
Витамин В4 410.5 мг 500 мг 9.1 20.5
Витамин В5 2.8 мг 5 мг 6.1 13.8
Витамин В6 1.7 мг 2 мг 9.6 21.6
Витамин В9 185.8 мкг 400 мкг 5.2 11.6
Витамин В12 2.5 мкг 3 мкг 9.1 20.5
Витамин С 302.3 мкг 90 мкг 37.3 84
Витамин D 1.1 мкг 10 мкг 1.3 2.8
Витамин E 8.5 мг 15 мг 6.3 14.1
Биотин 14.5 мг 50 мг 3.2 7.3
Витамин К 7.7 мкг 120 мкг 0.7 1.6
Витамин РР 28.7 мг 20 мг 15.9 35.9
Калий 1329.6 мг 2500 мг 5.9 13.3
Кальций 1948.4 мг 1000 мг 21.6 48.7
Кремний 37.6 мг 30 мг 13.9 31.4
Магний 301.6 мг 400 мг 8.4 18.9
Натрий 4585.1 мг 1300 мг 39.1 88.2
Сера 912.2 мг 500 мг 20.2 45.6
Фосфор 1670.8 мг 800 мг 23.2 52.2
Хлор 4650.8 мг 2300 мг 22.4 50.6
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 14.5 мг 18 мг 8.9 20.1
Йод 21.9 мкг 150 мкг 1.6 3.7
Кобальт 18.3 мкг 10 мкг 20.3 45.7
Литий 104.4 мкг 70 мкг 16.6 37.3
Марганец 4.5 мкг 2 мкг 25.1 56.5
Медь 932.8 мкг 1000 мкг 10.4 23.3
Никель 6 мкг 200 мкг 0.3 0.8
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 48.8 мкг 55 мкг 9.9 22.2
Фтор 149.6 мкг 4000 мкг 0.4 0.9
Хром 22.4 мкг 50 мкг 5 11.2
Цинк 10.3 мг 12 мг 9.6 21.5
Бор 262.8 мкг 1200 мкг 2.4 5.5
Ванадий 336.6 мкг 20 мкг 186.8 420.8
Молибден 73.8 мкг 70 мкг 11.7 26.4
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля