Мидии в духовке

Name: Мидии в духовке
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Мидии в духовке несложно приготовить в домашних условиях. Такое угощение послужит сытной горячей закуской для ваших семейных праздников или ужинов. Для быстрого исполнения своими руками используйте проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями из нашей подборки.

Автор рецепта:

309 рецептов

Галина Якупова

595

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

150 ккал

Белки

12,8 гр.

Жиры

9,7 гр.

Углеводы

2,9 гр.

Вода

72,7 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

723 мкг

900 мкг

12.7

20.1

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

5.7

9.1

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

9.1

14.4

Витамин В4

316.3 мг

500 мг

15.8

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

8.9

14.1

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

2.9

4.7

Витамин В9

233.6 мкг

400 мкг

9.2

14.6

Витамин В12

61.5 мкг

3 мкг

323.3

512.5

Витамин С

6.1 мкг

90 мкг

1.1

1.7

Витамин D

1.4 мкг

10 мкг

2.1

3.4

Витамин E

5.3 мг

15 мг

5.6

8.9

Биотин

2.3 мг

50 мг

0.7

1.2

Витамин К

2.9 мкг

120 мкг

0.4

0.6

Витамин РР

24.8 мг

20 мг

19.5

Калий

1657.4 мг

2500 мг

10.5

16.6

Кальций

1144.4 мг

1000 мг

18.1

28.6

Кремний

30 мг

Магний

186.4 мг

400 мг

7.3

11.6

Натрий

2265.2 мг

1300 мг

27.5

43.6

Сера

809.4 мг

500 мг

25.5

40.5

Фосфор

1563 мг

800 мг

30.8

48.8

Хлор

1250.2 мг

2300 мг

8.6

13.6

Алюминий

30 мкг

Железо

17.1 мг

18 мг

23.8

Йод

0.4 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

0.4 мкг

10 мкг

0.6

0.9

Литий

70 мкг

Марганец

17.1 мкг

2 мкг

135.1

214.2

Медь

527 мкг

1000 мкг

8.3

13.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

239.1 мкг

55 мкг

68.6

108.7

Фтор

4000 мкг

Хром

50 мкг

Цинк

11.6 мг

12 мг

15.2

24.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Растапливаем сливочное масло на водяной бане или в микроволновке.

Соединяем масло в глубокой миске с тертым сыром и измельченным чесноком. Можно посолить по вкусу. Перешиваем.

Ножом осторожно вскрываем раковины и удаляем верхние створки. Раскладываем подготовленные мидии по форме с фольгой.

Наполняем раковины заготовкой из сыра.

Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

Мидии в духовке готовы. Подавайте к столу, дополнив долькой лимона или лайма.

Оценить мидии в духовке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Мидии в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить мидии в духовке

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке