Медовик за 15 минут
Классический рецепт медовика предполагает раскатывание отдельных коржей, что требует затрачивания определенного времени. А есть и упрощенный вариант, где тесто выпекается единой заготовкой, которую потом нужно разрезать на несколько слоев и далее уже как обычно пропитать кремом. Такой медовик ничем не уступает традиционному по вкусу – все такой же мягкий, нежный, пропитанный, с яркой медовой ноткой. А экономия времени и усилий – существенная.
10980
80
0
Кухня
Русская
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
6
Калорийность
298 ккал 3419 ккал 570 ккал
Белки
5,0 гр. 57,7 гр. 9,6 гр.
Жиры
11,9 гр. 136,1 гр. 22,7 гр.
Углеводы
42,0 гр. 482,1 гр. 80,4 гр.
Вода
36,5 гр. 418,2 гр. 69,7 гр.
Волокна
1,0 гр. 11,2 гр. 1,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 191,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
970.5 мкг
900 мкг
9.4
18
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
5.6
10.7
Витамин В2
1.2 мг
1.8 мг
6
11.6
Витамин В4
633.1 мг
500 мг
11
21.1
Витамин В5
3.9 мг
5 мг
6.7
12.9
Витамин В6
1.4 мг
2 мг
6.2
11.9
Витамин В9
128.4 мкг
400 мкг
2.8
5.3
Витамин В12
2.4 мкг
3 мкг
6.9
13.2
Витамин С
4 мкг
90 мкг
0.4
0.7
Витамин D
2.8 мкг
10 мкг
2.5
4.7
Витамин E
25.6 мг
15 мг
14.9
28.4
Биотин
386.6 мг
50 мг
67.4
128.9
Витамин К
12.3 мкг
120 мкг
0.9
1.7
Витамин РР
15.6 мг
20 мг
6.8
13
Калий
1194.4 мг
2500 мг
4.2
8
Кальций
519.5 мг
1000 мг
4.5
8.7
Кремний
12.8 мг
30 мг
3.7
7.1
Магний
162.6 мг
400 мг
3.5
6.8
Натрий
3592.4 мг
1300 мг
24.1
46.1
Сера
518.5 мг
500 мг
9
17.3
Фосфор
743.4 мг
800 мг
8.1
15.5
Хлор
540.7 мг
2300 мг
2
3.9
Алюминий
200 мкг
30 мкг
58.1
111.1
Железо
9.8 мг
18 мг
4.7
9.1
Йод
64.6 мкг
150 мкг
3.8
7.2
Кобальт
17.6 мкг
10 мкг
15.3
29.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.9 мкг
2 мкг
8.1
15.6
Медь
548.4 мкг
1000 мкг
4.8
9.1
Никель
7 мкг
200 мкг
0.3
0.6
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
54.6 мкг
55 мкг
8.7
16.5
Фтор
288.9 мкг
4000 мкг
0.6
1.2
Хром
19.4 мкг
50 мкг
3.4
6.5
Цинк
4.6 мг
12 мг
3.3
6.4
Бор
118.4 мкг
1200 мкг
0.9
1.6
Ванадий
288 мкг
20 мкг
125.5
240
Молибден
66.6 мкг
70 мкг
8.3
15.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить медовик за 15 минут
80
0
Комментарии (0)