Маринованная алыча как оливки на зиму
Сегодня представляю вашему вниманию рецепт маринованной алычи как оливки на зиму. Такая закатка-обманка получается в результате нехитрых манипуляций. По виду и вкусу закатка и правда напоминает средиземноморскую закуску. Для такой заготовки хорошо подходят мелкие плотные плоды, которые обычно остаются бесхозными. Можно их использовать как с косточкой, так и без. В данном рецепте предлагаем косточки все же извлечь. Важный момент: алыча не должна быть перезрелой, а напротив – слегка недозрелой.
26603
196
2
Кухня
Азербайджанская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
1
Калорийность
47 ккал 557 ккал 557 ккал
Белки
0,3 гр. 3,4 гр. 3,4 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,3 гр. 0,3 гр.
Углеводы
11,2 гр. 132,4 гр. 132,4 гр.
Вода
0,5 гр. 6,0 гр. 6,0 гр.
Волокна
1,6 гр. 18,4 гр. 18,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1183,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
274.7 мкг
900 мкг
2.6
30.5
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.2
13.8
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
1.7
20.5
Витамин В4
3.7 мг
500 мг
0.1
0.7
Витамин В5
0.1 мг
5 мг
0.1
1.2
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
0.4
5.2
Витамин В9
19.7 мкг
400 мкг
0.4
4.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
131 мкг
90 мкг
12.3
145.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3.6 мг
15 мг
2
24
Биотин
0.1 мг
50 мг
0
0.2
Витамин К
103.2 мкг
120 мкг
7.3
86
Витамин РР
5.3 мг
20 мг
2.2
26.5
Калий
2052.7 мг
2500 мг
6.9
82.1
Кальций
842 мг
1000 мг
7.1
84.2
Кремний
0.1 мг
30 мг
0
0.3
Магний
67.2 мг
400 мг
1.4
16.8
Натрий
46631.8 мг
1300 мг
303.2
3587.1
Сера
229.5 мг
500 мг
3.9
45.9
Фосфор
358.5 мг
800 мг
3.8
44.8
Хлор
71629.1 мг
2300 мг
263.2
3114.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
27.8 мг
18 мг
13
154.2
Йод
0.5 мкг
150 мкг
0
0.3
Кобальт
18.1 мкг
10 мкг
15.3
180.5
Литий
0.2 мкг
70 мкг
0
0.2
Марганец
0.9 мкг
2 мкг
4
46.9
Медь
443 мкг
1000 мкг
3.7
44.3
Никель
1.6 мкг
200 мкг
0.1
0.8
Рубидий
0.4 мкг
200 мкг
0
0.2
Селен
0.3 мкг
55 мкг
0
0.6
Фтор
2.9 мкг
4000 мкг
0
0.1
Хром
0.1 мкг
50 мкг
0
0.2
Цинк
1.2 мг
12 мг
0.8
9.7
Бор
0.2 мкг
1200 мкг
0
0
Ванадий
0.7 мкг
20 мкг
0.3
3.6
Молибден
132.1 мкг
70 мкг
16
188.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить маринованная алыча как оливки на зиму
Оценить рецепт
196
2
Комментарии (0)