Макароны с шампиньонами на сковороде

Name: Макароны с шампиньонами на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 3
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Макароны с шампиньонами на сковороде порадуют вас своим насыщенным вкусом, питательными свойствами и аппетитным внешним видом. Подавайте к столу как самостоятельное блюдо или используйте в качестве оригинального гарнира. Для приготовления используйте наш пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

422 рецепта

Валентина Лихачева

Кухня

Итальянская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

297 ккал

Белки

9,2 гр.

Жиры

18,1 гр.

Углеводы

22,9 гр.

Вода

45,2 гр.

Волокна

2,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

309.9 мкг

900 мкг

5.5

11.5

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

14.6

30.6

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

19.2

40.4

Витамин В4

15.9 мг

500 мг

0.5

1.1

Витамин В5

7.3 мг

5 мг

23.1

48.6

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

9.7

20.4

Витамин В9

244.4 мкг

400 мкг

9.7

20.4

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

7.9

16.7

Витамин С

18.5 мкг

90 мкг

3.3

6.8

Витамин D

1 мкг

10 мкг

1.5

3.2

Витамин E

36.9 мг

15 мг

81.9

Биотин

2.3 мг

50 мг

0.7

1.5

Витамин К

17.1 мкг

120 мкг

2.3

4.8

Витамин РР

37.5 мг

20 мг

29.7

62.5

Калий

2633.7 мг

2500 мг

16.7

35.1

Кальций

1027 мг

1000 мг

16.3

34.2

Кремний

30 мг

Магний

455.5 мг

400 мг

18.1

Натрий

837.8 мг

1300 мг

10.2

21.5

Сера

509.4 мг

500 мг

16.2

Фосфор

1475.1 мг

800 мг

29.3

61.5

Хлор

1311.5 мг

2300 мг

9.1

Алюминий

30 мкг

Железо

11.3 мг

18 мг

20.9

Йод

45 мкг

150 мкг

4.8

Кобальт

37.5 мкг

10 мкг

59.5

125

Литий

70 мкг

Марганец

6.1 мкг

2 мкг

48.1

101.1

Медь

1044 мкг

1000 мкг

16.6

34.8

Никель

200 мкг

Рубидий

65 мкг

200 мкг

5.2

10.8

Селен

169.7 мкг

55 мкг

102.8

Фтор

35 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

32.5 мкг

50 мкг

10.3

21.7

Цинк

10.1 мг

12 мг

13.4

28.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

7.5 мкг

70 мкг

1.7

3.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку и выложим их на рабочий стол.

Доводим до кипения воду в кастрюле и солим ее. Опускаем сюда наши макароны и варим их так, как это показано на упаковке.

Хорошо промываем шампиньоны. Режем их тонкими пластинками и отправляем на сковородку с растительным маслом.

Обжариваем грибы до испарения влаги около 6 минут.

К грибам отправляем отварные макароны. Дополняем все это специями и аккуратно перемешиваем.

Далее блюдо посыпаем тертым твердым сыром.

Снова все хорошенько перемешиваем для равномерного распределения всех компонентов. Можно выключать огонь.

Макароны с шампиньонами на сковороде готовы. Угощайтесь!

Оценить макароны с шампиньонами на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с шампиньонами на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с шампиньонами на сковороде

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке