Ленивая селедка под шубой

Name: Ленивая селедка под шубой
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Ленивая селедка под шубой – это простая в исполнении и очень вкусная закуска, которая подойдет как для домашнего, так и для праздничного стола. Если хотите порадовать себя и близких аппетитным угощением, то обязательно берите на заметку проверенный пошаговый рецепт из нашей кулинарной подборки.

Автор рецепта:

376 рецептов

Вероника Ильина

724

Кухня

Русская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

91 ккал

Белки

6,1 гр.

Жиры

3,3 гр.

Углеводы

7,6 гр.

Вода

75,8 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4371 мкг

900 мкг

26.4

121.4

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

2.6

12.1

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

5.7

26.3

Витамин В4

385.5 мг

500 мг

4.2

19.3

Витамин В5

5.7 мг

5 мг

6.2

28.6

Витамин В6

2.7 мг

2 мг

7.4

Витамин В9

661.5 мкг

400 мкг

41.3

Витамин В12

50 мкг

3 мкг

90.4

416.7

Витамин С

47.1 мкг

90 мкг

2.8

13.1

Витамин D

150 мкг

10 мкг

81.4

375

Витамин E

21.6 мг

15 мг

7.8

36.1

Биотин

1.9 мг

50 мг

0.2

Витамин К

37.7 мкг

120 мкг

1.7

7.9

Витамин РР

43.7 мг

20 мг

11.9

54.6

Калий

3811.4 мг

2500 мг

8.3

38.1

Кальций

516.3 мг

1000 мг

2.8

12.9

Кремний

56.3 мг

30 мг

10.2

46.9

Магний

371.2 мг

400 мг

23.2

Натрий

3117.4 мг

1300 мг

Сера

1100.9 мг

500 мг

11.9

Фосфор

1777.4 мг

800 мг

12.1

55.5

Хлор

3960.6 мг

2300 мг

9.3

Алюминий

978.3 мкг

30 мкг

176.9

815.3

Железо

12.2 мг

18 мг

3.7

16.9

Йод

212.8 мкг

150 мкг

7.7

35.5

Кобальт

208.7 мкг

10 мкг

113.2

521.8

Литий

12.6 мкг

70 мкг

4.5

Марганец

3.5 мкг

2 мкг

9.5

43.6

Медь

1536.8 мкг

1000 мкг

8.3

38.4

Никель

54.9 мкг

200 мкг

1.5

6.9

Рубидий

406.4 мкг

200 мкг

50.8

Селен

186.8 мкг

55 мкг

18.4

84.9

Фтор

2040.6 мкг

4000 мкг

2.8

12.8

Хром

282.8 мкг

50 мкг

30.7

141.4

Цинк

7.8 мг

12 мг

3.5

16.3

Бор

570 мкг

1200 мкг

2.6

11.9

Ванадий

207.9 мкг

20 мкг

56.4

259.9

Молибден

67.5 мкг

70 мкг

5.2

24.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Картофель и морковь отвариваем до готовности, после остужаем и очищаем от кожуры.

Эти овощи натираем на крупной терке.

Свеклу так же заранее отвариваем и после натираем на терке.

Три столовые ложки тертой свеклы откладываем в отдельную миску. Она пригодится нам немного позже.

Мелким кубиком режем сельдь и репчатый лук.

Все измельченные продукты соединяем в глубокой миске, дополняем их солью, перцем, тремя столовыми ложками майонеза.

Все продукты хорошенько перемешиваем до однородности.

Выкладываем заготовку на блюдо для подачи.

В отложенную свеклу добавляем столовую ложку майонеза и хорошенько перемешиваем.

Закрываем заготовку аккуратным свекольным слоем. Убираем в холодильник для пропитки.

Ленивая селедка под шубой готова. Подавайте к столу!

Оценить ленивая селедка под шубой

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ленивая селедка под шубой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить ленивая селедка под шубой

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке