Рубрики
Окрошка

Лазанья из лаваша с творогом

0
8684

Лазанью можно готовить с различными начинками. В том числе, есть варианты блюда для вегетарианцев, например, лазанья с творогом.

Кухня Итальянская
Время готовки 60 мин.
Порции 4
Калорийность 199 ккал 2350 ккал 587 ккал
Белки 14,6 гр. 172,2 гр. 43,0 гр.
Жиры 13,2 гр. 156,1 гр. 39,0 гр.
Углеводы 5,3 гр. 62,2 гр. 15,5 гр.
Вода 53,3 гр. 629,8 гр. 157,4 гр.
Пищевые волокна 0,2 гр. 2,1 гр. 0,5 гр.
Лазанья из лаваша с творогом
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Лазанья из лаваша с творогом
Готовить лазанью из лаваша с творогом легко! Смешайте творог с рубленой зеленью, если творог сухой, добавьте сметану, посолите по вкусу.
шаг 2 из 5
Лазанья из лаваша с творогом
Разложите первый лист лаваша, смажьте его творожной начинкой и разложите по нему небольшие кусочки сливочного масла.
шаг 3 из 5
Лазанья из лаваша с творогом
Положите сверху второй лист лаваша, размажьте по нему вторую часть начинки, посыпьте тертым сыром.
шаг 4 из 5
Лазанья из лаваша с творогом
Сверните лаваши рулетом по длинной стороне, выложите рулет «улиткой» в круглой форме, сверху посыпьте тертым сыром. Смешайте молоко, сметану, муку и посолите по вкусу. Полейте этой смесью рулет.
шаг 5 из 5
Лазанья из лаваша с творогом
Форму с лавашом поставьте в духовку. Запекайте лазанью при 180 градусах 40-50 минут. Такая закуска будет хороша как в горячем виде, так и охлажденном.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 13.24%
Витамин В1 2.73%
Витамин В2 13.29%
Витамин В4 8.7%
Витамин В5 3.51%
Витамин В6 7.38%
Витамин В9 7.29%
Витамин В12 35.55%
Витамин С 2.12%
Витамин D 2.31%
Витамин E 2.04%
Биотин 10.09%
Витамин К 6.38%
Витамин РР 18.45%
Калий 4.42%
Кальций 28.39%
Кремний 0.56%
Магний 6.41%
Натрий 31.76%
Сера 35.3%
Фосфор 30.75%
Хлор 16.2%
Алюминий 105.21%
Железо 2.65%
Йод 3.6%
Кобальт 13.59%
Литий 0%
Марганец 2.69%
Медь 5.49%
Никель 0.05%
Рубидий 0%
Селен 32.8%
Фтор 0.5%
Хром 2.59%
Цинк 7.85%
Бор 0.13%
Ванадий 19.05%
Молибден 8.2%
Витамин A 156.33%
Витамин В1 32.27%
Витамин В2 156.94%
Витамин В4 102.77%
Витамин В5 41.4%
Витамин В6 87.2%
Витамин В9 86.08%
Витамин В12 419.83%
Витамин С 25.06%
Витамин D 27.3%
Витамин E 24.07%
Биотин 119.2%
Витамин К 75.29%
Витамин РР 217.87%
Калий 52.15%
Кальций 335.24%
Кремний 6.67%
Магний 75.73%
Натрий 375.08%
Сера 416.9%
Фосфор 363.14%
Хлор 191.27%
Алюминий 1242.5%
Железо 31.24%
Йод 42.5%
Кобальт 160.5%
Литий 0%
Марганец 31.78%
Медь 64.85%
Никель 0.55%
Рубидий 0%
Селен 387.34%
Фтор 5.88%
Хром 30.6%
Цинк 92.75%
Бор 1.54%
Ванадий 225%
Молибден 96.79%
Витамин A 39.08%
Витамин В1 8.07%
Витамин В2 39.24%
Витамин В4 25.69%
Витамин В5 10.35%
Витамин В6 21.8%
Витамин В9 21.52%
Витамин В12 104.96%
Витамин С 6.27%
Витамин D 6.83%
Витамин E 6.02%
Биотин 29.8%
Витамин К 18.82%
Витамин РР 54.47%
Калий 13.04%
Кальций 83.81%
Кремний 1.67%
Магний 18.93%
Натрий 93.77%
Сера 104.23%
Фосфор 90.79%
Хлор 47.82%
Алюминий 310.63%
Железо 7.81%
Йод 10.63%
Кобальт 40.13%
Литий 0%
Марганец 7.95%
Медь 16.21%
Никель 0.14%
Рубидий 0%
Селен 96.83%
Фтор 1.47%
Хром 7.65%
Цинк 23.19%
Бор 0.39%
Ванадий 56.25%
Молибден 24.2%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1407 мкг 900 мкг 13.2 39.1
Витамин В1 0.5 мг 1.5 мг 2.7 8.1
Витамин В2 2.8 мг 1.8 мг 13.3 39.2
Витамин В4 513.9 мг 500 мг 8.7 25.7
Витамин В5 2.1 мг 5 мг 3.5 10.4
Витамин В6 1.7 мг 2 мг 7.4 21.8
Витамин В9 344.3 мкг 400 мкг 7.3 21.5
Витамин В12 12.6 мкг 3 мкг 35.5 105
Витамин С 22.6 мкг 90 мкг 2.1 6.3
Витамин D 2.7 мкг 10 мкг 2.3 6.8
Витамин E 3.6 мг 15 мг 2 6
Биотин 59.6 мг 50 мг 10.1 29.8
Витамин К 90.4 мкг 120 мкг 6.4 18.8
Витамин РР 43.6 мг 20 мг 18.4 54.5
Калий 1303.6 мг 2500 мг 4.4 13
Кальций 3352.4 мг 1000 мг 28.4 83.8
Кремний 2 мг 30 мг 0.6 1.7
Магний 302.9 мг 400 мг 6.4 18.9
Натрий 4876.1 мг 1300 мг 31.8 93.8
Сера 2084.5 мг 500 мг 35.3 104.2
Фосфор 2905.2 мг 800 мг 30.7 90.8
Хлор 4399.3 мг 2300 мг 16.2 47.8
Алюминий 372.8 мкг 30 мкг 105.2 310.6
Железо 5.6 мг 18 мг 2.6 7.8
Йод 63.8 мкг 150 мкг 3.6 10.6
Кобальт 16.1 мкг 10 мкг 13.6 40.1
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.6 мкг 2 мкг 2.7 7.9
Медь 648.5 мкг 1000 мкг 5.5 16.2
Никель 1.1 мкг 200 мкг 0 0.1
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 213 мкг 55 мкг 32.8 96.8
Фтор 235.1 мкг 4000 мкг 0.5 1.5
Хром 15.3 мкг 50 мкг 2.6 7.7
Цинк 11.1 мг 12 мг 7.9 23.2
Бор 18.5 мкг 1200 мкг 0.1 0.4
Ванадий 45 мкг 20 мкг 19.1 56.3
Молибден 67.8 мкг 70 мкг 8.2 24.2
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля