Куриные наггетсы с панировочными сухарями на сковороде в домашних условиях

Name: Куриные наггетсы с панировочными сухарями на сковороде в домашних условиях
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Американская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Куриные наггетсы с панировочными сухарями на сковороде в домашних условиях готовятся просто и быстро. Для них берется куриное филе, лучше охлажденное. В этом рецепте куриное мясо на полчаса замаринуем в пряностях. Панировочные сухари готовим из сухого хлеба с помощью блендера, чтобы крошка получилась более крупной в сравнении с магазинной.

Автор рецепта:

254 рецепта

Катерина Полякова

399

Кухня

Американская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

240 ккал

Белки

16,1 гр.

Жиры

12,7 гр.

Углеводы

13,9 гр.

Вода

48,6 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

502.9 мкг

900 мкг

6.5

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

13.1

28.2

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

12.2

26.3

Витамин В4

929.5 мг

500 мг

21.5

46.5

Витамин В5

6.1 мг

5 мг

14.1

30.5

Витамин В6

3.4 мг

2 мг

19.6

42.5

Витамин В9

182.2 мкг

400 мкг

5.3

11.4

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

11.3

24.5

Витамин С

10.3 мкг

90 мкг

1.3

2.9

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

2.8

6.1

Витамин E

38.9 мг

15 мг

64.9

Биотин

66.2 мг

50 мг

15.3

33.1

Витамин К

17.3 мкг

120 мкг

1.7

3.6

Витамин РР

67.3 мг

20 мг

38.9

84.2

Калий

1955.7 мг

2500 мг

19.6

Кальций

364.8 мг

1000 мг

4.2

9.1

Кремний

4 мг

30 мг

1.5

3.3

Магний

283.4 мг

400 мг

8.2

17.7

Натрий

1052.2 мг

1300 мг

9.4

20.2

Сера

1263.7 мг

500 мг

29.2

63.2

Фосфор

1222.6 мг

800 мг

17.7

38.2

Хлор

571.6 мг

2300 мг

2.9

6.2

Алюминий

30 мкг

Железо

16.4 мг

18 мг

10.5

22.8

Йод

43.5 мкг

150 мкг

3.4

7.3

Кобальт

62.6 мкг

10 мкг

72.4

156.5

Литий

70 мкг

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

17.4

Медь

732.6 мкг

1000 мкг

8.5

18.3

Никель

2.2 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

200 мкг

Селен

58.7 мкг

55 мкг

12.3

26.7

Фтор

732.5 мкг

4000 мкг

2.1

4.6

Хром

46.6 мкг

50 мкг

10.8

23.3

Цинк

9.3 мг

12 мг

19.4

Бор

37 мкг

1200 мкг

0.4

0.8

Ванадий

90 мкг

20 мкг

112.5

Молибден

44.1 мкг

70 мкг

7.3

15.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриное филе промыть холодной водой, насухо вытереть салфеткой и нарезать поперек мышечных волокон небольшими кусочками, одинаковыми по размеру.

Нарезку филе переложить в отдельную посуду и посыпать солью с любыми приправами.

Затем хорошо перемешать и оставить на 30 минут для маринования.

Подсушенный белый хлеб измельчить в блендере до состояния крупной крошки.

В две отдельные пиалы высыпать панировочные сухари и муку. В третью пиалу разбить два яйца и вилкой взболтать.

Замаринованные кусочки филе поочередно обмакнуть в муку, взбитое яйцо и затем в панировочные сухари.

В сковороде разогреть достаточное количество растительного масла и положить в него наггетсы в панировке.

Обжарить наггетсы до румяного цвета с обеих сторон.

Приготовленные на сковороде в домашних условиях куриные наггетсы с панировочными сухарями, разложить по порционным тарелкам и подать к столу со свежими овощами или любым соусом. Приятного аппетита!

Оценить куриные наггетсы с панировочными сухарями на сковороде в домашних условиях

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные наггетсы с панировочными сухарями на сковороде в домашних условиях

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные наггетсы с панировочными сухарями на сковороде в домашних условиях

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке