Курица в фольге с картошкой в духовке

Name: Курица в фольге с картошкой в духовке
Prep time: 100 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Курица в фольге с картошкой в духовке – это сытное и вкусное блюдо для вашего домашнего или праздничного стола. Такое угощение выйдет невероятно нежным и точно разнообразит привычное меню. Для приготовления используйте проверенный рецепт с пошаговыми фото из нашей кулинарной подборки.

Автор рецепта:

307 рецептов

Елена Сазонова

798

Кухня

Мировая

Время готовки

100 мин. PT100M

Порции

Калорийность

103 ккал

Белки

6,2 гр.

Жиры

4,6 гр.

Углеводы

9,1 гр.

Вода

75,1 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3485.6 мкг

900 мкг

44.2

77.5

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.1

3.7

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

Витамин В4

196.5 мг

500 мг

4.5

7.9

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

4.3

7.6

Витамин В6

1 мг

2 мг

5.9

10.2

Витамин В9

26.1 мкг

400 мкг

0.7

1.3

Витамин В12

0.8 мкг

3 мкг

5.3

Витамин С

24.5 мкг

90 мкг

3.1

5.4

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.3

0.5

Витамин E

2.6 мг

15 мг

3.4

Биотин

2.9 мг

50 мг

0.7

1.2

Витамин К

23.9 мкг

120 мкг

2.3

Витамин РР

15.5 мг

20 мг

8.8

15.5

Калий

1026 мг

2500 мг

4.7

8.2

Кальций

137.4 мг

1000 мг

1.6

2.7

Кремний

35 мг

30 мг

13.3

23.3

Магний

107.7 мг

400 мг

3.1

5.4

Натрий

2141.9 мг

1300 мг

18.8

Сера

33.8 мг

500 мг

0.8

1.4

Фосфор

451.3 мг

800 мг

6.4

11.3

Хлор

3203.6 мг

2300 мг

15.9

27.9

Алюминий

452.2 мкг

30 мкг

172.1

301.5

Железо

3.7 мг

18 мг

2.4

4.2

Йод

8 мкг

150 мкг

0.6

1.1

Кобальт

6.1 мкг

10 мкг

6.9

12.1

Литий

8.4 мкг

70 мкг

1.4

2.4

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.3

Медь

308.5 мкг

1000 мкг

3.5

6.2

Никель

13.3 мкг

200 мкг

0.8

1.3

Рубидий

90.6 мкг

200 мкг

5.2

9.1

Селен

35 мкг

55 мкг

7.3

12.7

Фтор

117.7 мкг

4000 мкг

0.3

0.6

Хром

6.1 мкг

50 мкг

1.4

2.4

Цинк

4 мг

12 мг

3.9

6.7

Бор

323.4 мкг

1200 мкг

3.1

5.4

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

79.1

138.6

Молибден

36.3 мкг

70 мкг

5.9

10.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сперва приготовим соус для маринования. Для этого соединяем аджику, сметану и соль.

Хорошенько промываем наши крылышки. Также вы можете использовать и другие части курицы.

Курицу отправляем в соус, перемешиваем оставляем мариноваться на 20 минут.

Очищаем морковь и режем ее небольшими брусочками.

Почищенный картофель разделываем кубиками.

Овощи выкладываем к маринованной курице, перемешиваем и оставляем все это еще на 10 минут.

Выкладываем нашу заготовку в форму для запекания, застеленную фольгой.

Плотно закрываем продукты еще одним слоем фольги и отправляем в разогретую до 200° духовку.

Спустя 30 минут фольгу убираем, курицу переворачиваем и запекаем еще 30 минут.

Курица в фольге с картошкой в духовке готова. Выкладывайте на порционные тарелки и подавайте к столу!

Оценить курица в фольге с картошкой в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриные крылышки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Курица в фольге с картошкой в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить курица в фольге с картошкой в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке