Курица с картошкой в стеклянной форме без крышки в духовке

Name: Курица с картошкой в стеклянной форме без крышки в духовке
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (19)

Комментарии (0)

Курица с картошкой в стеклянной форме без крышки в духовке получается максимально аппетитной. Румяная сырная корочка и нежная картошка с куриным мясом никого не оставят равнодушным. Простое приготовление не обременит самых занятых людей. Пока блюдо запекается, можно заняться домашними делами или приготовить салат.

5121

Кухня

Мировая

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

129 ккал

Белки

8,3 гр.

Жиры

6,4 гр.

Углеводы

9,1 гр.

Вода

70,1 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

740.7 мкг

900 мкг

6.7

13.7

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.5

5.1

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

4.4

Витамин В4

490.6 мг

500 мг

16.4

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

5.1

10.4

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

7.9

16.2

Витамин В9

53.6 мкг

400 мкг

1.1

2.2

Витамин В12

3.1 мкг

3 мкг

8.4

17.2

Витамин С

18.5 мкг

90 мкг

1.7

3.4

Витамин D

1.1 мкг

10 мкг

0.9

1.8

Витамин E

10.9 мг

15 мг

5.9

12.1

Биотин

31.7 мг

50 мг

5.2

10.6

Витамин К

16.9 мкг

120 мкг

1.1

2.4

Витамин РР

40.6 мг

20 мг

16.5

33.9

Калий

1258.2 мг

2500 мг

4.1

8.4

Кальций

1117.5 мг

1000 мг

9.1

18.6

Кремний

5 мг

30 мг

1.4

2.8

Магний

159 мг

400 мг

3.2

6.6

Натрий

4933.6 мг

1300 мг

30.9

63.3

Сера

878 мг

500 мг

14.3

29.3

Фосфор

1114.5 мг

800 мг

11.3

23.2

Хлор

7471 мг

2300 мг

26.4

54.1

Алюминий

400 мкг

30 мкг

108.5

222.2

Железо

7.4 мг

18 мг

3.3

6.8

Йод

15 мкг

150 мкг

0.8

1.7

Кобальт

36.5 мкг

10 мкг

29.7

60.8

Литий

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

4.4

Медь

441.8 мкг

1000 мкг

3.6

7.4

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

476 мкг

200 мкг

19.4

39.7

Селен

15.3 мкг

55 мкг

2.3

4.6

Фтор

422.9 мкг

4000 мкг

0.9

1.8

Хром

26 мкг

50 мкг

4.2

8.7

Цинк

8.3 мг

12 мг

5.6

11.5

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.4

2.8

Ванадий

20 мкг

Молибден

26 мкг

70 мкг

6.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Собираем ингредиенты. Очищаем и промываем картошку и лук.

Стеклянную форму промазываем растительным маслом.

Картошку нарезаем брусочками.

Перекладываем картофельную нарезку в форму.

Солим.

Приправляем перцем.

Объединяем компоненты.

Лук нарезаем тонкими кольцами.

Посыпаем луком картошку.

Птицу промываем и просушиваем бумажными полотенцами. Режем на одинаковые кусочки и приправляем специями для курицы.

Перемешиваем курицу, чтобы каждый кусочек покрылся приправами.

Укладываем на луковый слой курицу.

Крупно натираем на терке сыр.

Смешиваем сыр со сметаной или майонезом по своему усмотрению.

Сырной массой покрываем мясной слой.

Раскалив духовку до 180°С, запекаем блюдо 1 час 10 минут.

Аккуратно достаем стеклянную форму, вооружившись прихватками.

Блюдо подаем порционно.

Приятного аппетита!

Оценить курица с картошкой в стеклянной форме без крышки в духовке

Быстрый фильтр

Куриное филе

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Курица с картошкой в стеклянной форме без крышки в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить курица с картошкой в стеклянной форме без крышки в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке