Котлеты из куриного филе по-албански

Name: Котлеты из куриного филе по-албански
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Албанская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Котлеты из куриного филе по-албански выходят очень вкусными и сочными. Их можно подавать к столу с любыми гарнирами по вкусу. Подойдут для семейного обеда или ужина. Для приготовления берите на заметку проверенный пошаговый рецепт из нашей кулинарной подборки. Порадуйте себя и близких!

Автор рецепта:

350 рецептов

Виктория Гунькина

588

Кухня

Албанская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

202 ккал

Белки

18,3 гр.

Жиры

12,4 гр.

Углеводы

4,1 гр.

Вода

63,2 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

221.7 мкг

900 мкг

2.9

6.2

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

6.1

12.7

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

6.7

14.1

Витамин В4

635.5 мг

500 мг

15.2

31.8

Витамин В5

9.8 мг

5 мг

23.3

48.8

Витамин В6

5.5 мг

2 мг

32.5

68.1

Витамин В9

70.4 мкг

400 мкг

2.1

4.4

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

6.1

12.9

Витамин С

7.4 мкг

90 мкг

2.1

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.4

Витамин E

46.4 мг

15 мг

36.9

77.3

Биотин

11.1 мг

50 мг

2.7

5.6

Витамин К

12.2 мкг

120 мкг

1.2

2.5

Витамин РР

48.7 мг

20 мг

29.1

60.9

Калий

2298.8 мг

2500 мг

Кальций

195.4 мг

1000 мг

2.3

4.9

Кремний

30 мг

Магний

666.5 мг

400 мг

19.9

41.7

Натрий

568.2 мг

1300 мг

5.2

10.9

Сера

1479.3 мг

500 мг

35.3

Фосфор

1177.8 мг

800 мг

17.6

36.8

Хлор

561.5 мг

2300 мг

2.9

6.1

Алюминий

199.9 мкг

30 мкг

79.5

166.6

Железо

13.3 мг

18 мг

8.8

18.5

Йод

48.9 мкг

150 мкг

3.9

8.1

Кобальт

62.3 мкг

10 мкг

74.4

155.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.7

3.5

Медь

573.3 мкг

1000 мкг

6.8

14.3

Никель

1.5 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

237.8 мкг

200 мкг

14.2

29.7

Селен

154.3 мкг

55 мкг

33.5

70.1

Фтор

825.7 мкг

4000 мкг

2.5

5.2

Хром

153.2 мкг

50 мкг

36.6

76.6

Цинк

8.9 мг

12 мг

8.8

18.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

69.3 мкг

70 мкг

11.8

24.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриную грудку разделяем на филе и разделываем на небольшие кусочки.

В глубокой миске соединяем куриное филе, яйцо, майонез и муку.

Также сюда добавляем соль и черный молотый перец.

Дополняем продукты измельченным луком и чесноком.

Хорошенько перемешиваем заготовку до получения однородной массы.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и с помощью столовой ложки выкладываем сюда нашу куриную заготовку в виде котлет.

Каждую котлету обжариваем до яркого румянца со всех сторон. Примерно на это уйдет 10 минут.

Котлеты из куриного филе по-албански готовы. Можно подавать к столу!

Оценить котлеты из куриного филе по-албански

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Котлеты из куриного филе по-албански

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить котлеты из куриного филе по-албански

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке