Компот из земляники без стерилизации на зиму
Компот из земляники сам по себе очень легкий, потому как сок в этих ягодах не такой концентрированный и насыщенный, как в вишне или смородине. Поэтому такой напиток будет хорошо утолять жажду.
5922
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
10 ч. PT10H
Порции
3
Калорийность
66 ккал 1285 ккал 428 ккал
Белки
0,3 гр. 5,6 гр. 1,9 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,8 гр. 0,9 гр.
Углеводы
15,5 гр. 302,5 гр. 100,8 гр.
Вода
82,5 гр. 1609,0 гр. 536,3 гр.
Волокна
0,8 гр. 15,4 гр. 5,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 650,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
35 мкг
900 мкг
0.2
1.3
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.7
4.7
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
1
6.5
Витамин В4
0
500 мг
0
0
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
1.1
7
Витамин В9
140 мкг
400 мкг
1.8
11.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
420 мкг
90 мкг
23.9
155.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3.5 мг
15 мг
1.2
7.8
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
2.8 мг
20 мг
0.7
4.7
Калий
1134.5 мг
2500 мг
2.3
15.1
Кальций
332.5 мг
1000 мг
1.7
11.1
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
136 мг
400 мг
1.7
11.3
Натрий
11.5 мг
1300 мг
0
0.3
Сера
94 мг
500 мг
1
6.3
Фосфор
0 мг
800 мг
0
0
Хлор
126 мг
2300 мг
0.3
1.8
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
9.2 мг
18 мг
2.6
17
Йод
7 мкг
150 мкг
0.2
1.6
Кобальт
28 мкг
10 мкг
14.4
93.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
3.6
23.6
Медь
881 мкг
1000 мкг
4.5
29.4
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0
55 мкг
0
0
Фтор
1126 мкг
4000 мкг
1.4
9.4
Хром
14 мкг
50 мкг
1.4
9.3
Цинк
0.7 мг
12 мг
0.3
1.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
86 мкг
70 мкг
6.3
41
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить компот из земляники без стерилизации на зиму
0
0
Комментарии (0)