Компот из слив консервированный
Вариантов консервации спелых слив огромное множество: варенье, пятиминутка, соусы и многое другое. Сегодня мы займемся одной из самых простых заготовок – консервацией компота. Вкусный и насыщенный, он окажется как никогда, кстати, для подачи на стол, когда гости уже на пороге. Состоящий полностью из натуральных ингредиентов, он станет отличной альтернативой магазинным сокам и напиткам.
5773
23
0
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
3
Калорийность
61 ккал 1043 ккал 348 ккал
Белки
0,2 гр. 4,0 гр. 1,3 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,5 гр. 0,5 гр.
Углеводы
14,6 гр. 248,1 гр. 82,7 гр.
Вода
84,1 гр. 1431,4 гр. 477,1 гр.
Волокна
0,4 гр. 7,5 гр. 2,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 567,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
85 мкг
900 мкг
0.6
3.1
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1.2
6.7
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.7
3.7
Витамин В4
9.6 мг
500 мг
0.1
0.6
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
0.9
5
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
1.2
6.7
Витамин В9
7.7 мкг
400 мкг
0.1
0.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
50.5 мкг
90 мкг
3.3
18.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3 мг
15 мг
1.2
6.7
Биотин
0 мг
50 мг
0
0
Витамин К
32 мкг
120 мкг
1.6
8.9
Витамин РР
3.5 мг
20 мг
1
5.8
Калий
1077.3 мг
2500 мг
2.5
14.4
Кальций
151.1 мг
1000 мг
0.9
5
Кремний
20 мг
30 мг
3.9
22.2
Магний
55.1 мг
400 мг
0.8
4.6
Натрий
101 мг
1300 мг
0.5
2.6
Сера
40 мг
500 мг
0.5
2.7
Фосфор
100.2 мг
800 мг
0.7
4.2
Хлор
19 мг
2300 мг
0
0.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3.1 мг
18 мг
1
5.8
Йод
20 мкг
150 мкг
0.8
4.4
Кобальт
5 мкг
10 мкг
2.9
16.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
1.7
9.4
Медь
456 мкг
1000 мкг
2.7
15.2
Никель
75 мкг
200 мкг
2.2
12.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0 мкг
55 мкг
0
0
Фтор
1010 мкг
4000 мкг
1.5
8.4
Хром
20 мкг
50 мкг
2.4
13.3
Цинк
0.5 мг
12 мг
0.2
1.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
16 мкг
70 мкг
1.3
7.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Оценить компот из слив консервированный
23
0
Комментарии (0)