Компот из ранеток с лимонной кислотой на зиму
Простой и быстрый рецепт освежающего компота из самых простых ингредиентов: яблок, сахарного песка и щепотки лимонки. Прекрасно хранится в погребе до двух лет, банки никогда не вздуваются и не взрываются. Вкус и аромат очень насыщен яблочными нотками, а сами яблочки почти не отличаются от свежих плодов.
4797
23
0
Кухня
Русская
Время готовки
65 мин. PT65M
Порции
3
Калорийность
145 ккал 4336 ккал 1445 ккал
Белки
0,3 гр. 9,0 гр. 3,0 гр.
Жиры
0,3 гр. 9,0 гр. 3,0 гр.
Углеводы
35,0 гр. 1050,1 гр. 350,0 гр.
Вода
50,0 гр. 1500,9 гр. 500,3 гр.
Волокна
0,6 гр. 18,0 гр. 6,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1000,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
50 мкг
900 мкг
0.2
1.9
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
0.7
6.7
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.4
3.7
Витамин В4
0.1 мг
500 мг
0
0
Витамин В5
0.7 мг
5 мг
0.5
4.7
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
1.3
13.3
Витамин В9
18.1 мкг
400 мкг
0.2
1.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
100.3 мкг
90 мкг
3.7
37.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2 мг
15 мг
0.4
4.4
Биотин
3 мг
50 мг
0.2
2
Витамин К
22 мкг
120 мкг
0.6
6.1
Витамин РР
4 мг
20 мг
0.7
6.7
Калий
2810.9 мг
2500 мг
3.7
37.5
Кальций
235.1 мг
1000 мг
0.8
7.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
100.1 мг
400 мг
0.8
8.3
Натрий
279 мг
1300 мг
0.7
7.2
Сера
60 мг
500 мг
0.4
4
Фосфор
110.1 мг
800 мг
0.5
4.6
Хлор
14 мг
2300 мг
0
0.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
25 мг
18 мг
4.6
46.3
Йод
20 мкг
150 мкг
0.4
4.4
Кобальт
10 мкг
10 мкг
3.3
33.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
0.9
8.6
Медь
1106 мкг
1000 мкг
3.7
36.9
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
3 мкг
55 мкг
0.2
1.8
Фтор
1000 мкг
4000 мкг
0.8
8.3
Хром
40 мкг
50 мкг
2.7
26.7
Цинк
1.5 мг
12 мг
0.4
4.2
Бор
2450 мкг
1200 мкг
6.8
68.1
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
76 мкг
70 мкг
3.6
36.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить компот из ранеток с лимонной кислотой на зиму
Оценить рецепт
23
0
Комментарии (0)