Рубрики
Окрошка

Компот из изюма

0
1291

Компот из изюма получается интересным по вкусу и удивительно ароматным. Такой напиток можно пить просто так или подавать вместе с аппетитной выпечкой. Для приготовления оригинального компота из изюма используйте наш проверенный пошаговый рецепт.

Кухня Мировая
Время готовки 30 мин.
Порции 8
Калорийность 80 ккал 1110 ккал 139 ккал
Белки 0,6 гр. 8,7 гр. 1,1 гр.
Жиры 0,1 гр. 2,0 гр. 0,2 гр.
Углеводы 18,4 гр. 253,6 гр. 31,7 гр.
Вода 77,2 гр. 1066,0 гр. 133,3 гр.
Пищевые волокна 1,5 гр. 20,7 гр. 2,6 гр.
Компот из изюма
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 8
Компот из изюма
Подготовим необходимые продукты по списку.
шаг 2 из 8
Компот из изюма
Курагу разделяем на половинки и заливаем теплой водой. Оставляем на 5-7 минут.
шаг 3 из 8
Компот из изюма
Указанное количество изюма также необходимо залить теплой водой.
шаг 4 из 8
Компот из изюма
Затем курагу с изюмом отбрасываем на дуршлаг, хорошенько промываем в чистой воде и выкладываем в кастрюлю.
шаг 5 из 8
Компот из изюма
Дополняем наши сухофрукты указанным количеством сахара.
шаг 6 из 8
Компот из изюма
Заливаем это все холодной водой и ставим на плиту.
шаг 7 из 8
Компот из изюма
Доводим компот до кипения и в процессе варки обязательно убираем пенку. После закипания уменьшаем огонь и варим под крышкой 15 минут.
шаг 8 из 8
Компот из изюма
Компот из изюма готов. Можно пробовать!

Витамины и минералы
Витамин A 7.04%
Витамин В1 0.88%
Витамин В2 1.15%
Витамин В4 0.54%
Витамин В5 1.73%
Витамин В6 2.83%
Витамин В9 0.52%
Витамин В12 0%
Витамин С 0.4%
Витамин D 0%
Витамин E 4.07%
Биотин 0.22%
Витамин К 0.6%
Витамин РР 2.16%
Калий 7.9%
Кальций 1.86%
Кремний 15.94%
Магний 2.36%
Натрий 0.29%
Сера 1.23%
Фосфор 2.8%
Хлор 0.06%
Алюминий 311.59%
Железо 3.42%
Йод 0.25%
Кобальт 0%
Литий 1.69%
Марганец 2.74%
Медь 7%
Никель 5.98%
Рубидий 0.71%
Селен 0.55%
Фтор 2.59%
Хром 12.87%
Цинк 0.18%
Бор 2.45%
Ванадий 23.97%
Молибден 3.55%
Витамин A 97.17%
Витамин В1 12.1%
Витамин В2 15.83%
Витамин В4 7.5%
Витамин В5 23.85%
Витамин В6 39%
Витамин В9 7.13%
Витамин В12 0%
Витамин С 5.5%
Витамин D 0%
Витамин E 56.2%
Биотин 3%
Витамин К 8.25%
Витамин РР 29.75%
Калий 109.06%
Кальций 25.68%
Кремний 220%
Магний 32.5%
Натрий 3.98%
Сера 17%
Фосфор 38.7%
Хлор 0.8%
Алюминий 4300%
Железо 47.23%
Йод 3.4%
Кобальт 0%
Литий 23.36%
Марганец 37.78%
Медь 96.6%
Никель 82.5%
Рубидий 9.83%
Селен 7.64%
Фтор 35.77%
Хром 177.66%
Цинк 2.5%
Бор 33.75%
Ванадий 330.75%
Молибден 49%
Витамин A 12.15%
Витамин В1 1.51%
Витамин В2 1.98%
Витамин В4 0.94%
Витамин В5 2.98%
Витамин В6 4.88%
Витамин В9 0.89%
Витамин В12 0%
Витамин С 0.69%
Витамин D 0%
Витамин E 7.03%
Биотин 0.38%
Витамин К 1.03%
Витамин РР 3.72%
Калий 13.63%
Кальций 3.21%
Кремний 27.5%
Магний 4.06%
Натрий 0.5%
Сера 2.13%
Фосфор 4.84%
Хлор 0.1%
Алюминий 537.5%
Железо 5.9%
Йод 0.43%
Кобальт 0%
Литий 2.92%
Марганец 4.72%
Медь 12.08%
Никель 10.31%
Рубидий 1.23%
Селен 0.95%
Фтор 4.47%
Хром 22.21%
Цинк 0.31%
Бор 4.22%
Ванадий 41.34%
Молибден 6.13%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 874.5 мкг 900 мкг 7 12.1
Витамин В1 0.2 мг 1.5 мг 0.9 1.5
Витамин В2 0.3 мг 1.8 мг 1.1 2
Витамин В4 37.5 мг 500 мг 0.5 0.9
Витамин В5 1.2 мг 5 мг 1.7 3
Витамин В6 0.8 мг 2 мг 2.8 4.9
Витамин В9 28.5 мкг 400 мкг 0.5 0.9
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 5 мкг 90 мкг 0.4 0.7
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 8.4 мг 15 мг 4.1 7
Биотин 1.5 мг 50 мг 0.2 0.4
Витамин К 9.9 мкг 120 мкг 0.6 1
Витамин РР 5.9 мг 20 мг 2.2 3.7
Калий 2726.4 мг 2500 мг 7.9 13.6
Кальций 256.8 мг 1000 мг 1.9 3.2
Кремний 66 мг 30 мг 15.9 27.5
Магний 130 мг 400 мг 2.4 4.1
Натрий 51.8 мг 1300 мг 0.3 0.5
Сера 85 мг 500 мг 1.2 2.1
Фосфор 309.6 мг 800 мг 2.8 4.8
Хлор 18.5 мг 2300 мг 0.1 0.1
Алюминий 1290 мкг 30 мкг 311.6 537.5
Железо 8.5 мг 18 мг 3.4 5.9
Йод 5.1 мкг 150 мкг 0.2 0.4
Кобальт 0 10 мкг 0 0
Литий 16.4 мкг 70 мкг 1.7 2.9
Марганец 0.8 мкг 2 мкг 2.7 4.7
Медь 966 мкг 1000 мкг 7 12.1
Никель 165 мкг 200 мкг 6 10.3
Рубидий 19.7 мкг 200 мкг 0.7 1.2
Селен 4.2 мкг 55 мкг 0.6 1
Фтор 1430.7 мкг 4000 мкг 2.6 4.5
Хром 88.8 мкг 50 мкг 12.9 22.2
Цинк 0.3 мг 12 мг 0.2 0.3
Бор 405 мкг 1200 мкг 2.4 4.2
Ванадий 66.2 мкг 20 мкг 24 41.3
Молибден 34.3 мкг 70 мкг 3.6 6.1
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля