Главная
➠ Компот из изюма

Компот из изюма

Name: Компот из изюма
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Мировая
Ingredients: Изюм 150 гр.; Курага 150 гр.; Сахар-песок 80 гр.; Вода 2,5 л.

1335

37 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Компот из изюма получается интересным по вкусу и удивительно ароматным. Такой напиток можно пить просто так или подавать вместе с аппетитной выпечкой. Для приготовления оригинального компота из изюма используйте наш проверенный пошаговый рецепт.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 8

Калорийность 80 ккал 1110 ккал 139 ккал

Белки 0,6 гр. 8,7 гр. 1,1 гр.

Жиры 0,1 гр. 2,0 гр. 0,2 гр.

Углеводы 18,4 гр. 253,6 гр. 31,7 гр.

Вода 77,2 гр. 1066,0 гр. 133,3 гр.

Пищевые волокна 1,5 гр. 20,7 гр. 2,6 гр.

Елена Пирогова (193 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Изюм 150 гр. Курага 150 гр. Сахар-песок 80 гр. Вода 2,5 л.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Курагу разделяем на половинки и заливаем теплой водой. Оставляем на 5-7 минут.

Указанное количество изюма также необходимо залить теплой водой.

Затем курагу с изюмом отбрасываем на дуршлаг, хорошенько промываем в чистой воде и выкладываем в кастрюлю.

Дополняем наши сухофрукты указанным количеством сахара.

Заливаем это все холодной водой и ставим на плиту.

Доводим компот до кипения и в процессе варки обязательно убираем пенку. После закипания уменьшаем огонь и варим под крышкой 15 минут.

Компот из изюма готов. Можно пробовать!

Витамины и минералы

Витамин A 7.04%

Витамин В1 0.88%

Витамин В2 1.15%

Витамин В4 0.54%

Витамин В5 1.73%

Витамин В6 2.83%

Витамин В9 0.52%

Витамин В12 0%

Витамин С 0.4%

Витамин D 0%

Витамин E 4.07%

Биотин 0.22%

Витамин К 0.6%

Витамин РР 2.16%

Калий 7.9%

Кальций 1.86%

Кремний 15.94%

Магний 2.36%

Натрий 0.29%

Сера 1.23%

Фосфор 2.8%

Хлор 0.06%

Алюминий 311.59%

Железо 3.42%

Йод 0.25%

Кобальт 0%

Литий 1.69%

Марганец 2.74%

Медь 7%

Никель 5.98%

Рубидий 0.71%

Селен 0.55%

Фтор 2.59%

Хром 12.87%

Цинк 0.18%

Бор 2.45%

Ванадий 23.97%

Молибден 3.55%

Витамин A 97.17%

Витамин В1 12.1%

Витамин В2 15.83%

Витамин В4 7.5%

Витамин В5 23.85%

Витамин В6 39%

Витамин В9 7.13%

Витамин В12 0%

Витамин С 5.5%

Витамин D 0%

Витамин E 56.2%

Биотин 3%

Витамин К 8.25%

Витамин РР 29.75%

Калий 109.06%

Кальций 25.68%

Кремний 220%

Магний 32.5%

Натрий 3.98%

Сера 17%

Фосфор 38.7%

Хлор 0.8%

Алюминий 4300%

Железо 47.23%

Йод 3.4%

Кобальт 0%

Литий 23.36%

Марганец 37.78%

Медь 96.6%

Никель 82.5%

Рубидий 9.83%

Селен 7.64%

Фтор 35.77%

Хром 177.66%

Цинк 2.5%

Бор 33.75%

Ванадий 330.75%

Молибден 49%

Витамин A 12.15%

Витамин В1 1.51%

Витамин В2 1.98%

Витамин В4 0.94%

Витамин В5 2.98%

Витамин В6 4.88%

Витамин В9 0.89%

Витамин В12 0%

Витамин С 0.69%

Витамин D 0%

Витамин E 7.03%

Биотин 0.38%

Витамин К 1.03%

Витамин РР 3.72%

Калий 13.63%

Кальций 3.21%

Кремний 27.5%

Магний 4.06%

Натрий 0.5%

Сера 2.13%

Фосфор 4.84%

Хлор 0.1%

Алюминий 537.5%

Железо 5.9%

Йод 0.43%

Кобальт 0%

Литий 2.92%

Марганец 4.72%

Медь 12.08%

Никель 10.31%

Рубидий 1.23%

Селен 0.95%

Фтор 4.47%

Хром 22.21%

Цинк 0.31%

Бор 4.22%

Ванадий 41.34%

Молибден 6.13%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	874.5 мкг	900 мкг	7	12.1
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	0.9	1.5
Витамин В2	0.3 мг	1.8 мг	1.1	2
Витамин В4	37.5 мг	500 мг	0.5	0.9
Витамин В5	1.2 мг	5 мг	1.7	3
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	2.8	4.9
Витамин В9	28.5 мкг	400 мкг	0.5	0.9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	5 мкг	90 мкг	0.4	0.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	8.4 мг	15 мг	4.1	7
Биотин	1.5 мг	50 мг	0.2	0.4
Витамин К	9.9 мкг	120 мкг	0.6	1
Витамин РР	5.9 мг	20 мг	2.2	3.7
Калий	2726.4 мг	2500 мг	7.9	13.6
Кальций	256.8 мг	1000 мг	1.9	3.2
Кремний	66 мг	30 мг	15.9	27.5
Магний	130 мг	400 мг	2.4	4.1
Натрий	51.8 мг	1300 мг	0.3	0.5
Сера	85 мг	500 мг	1.2	2.1
Фосфор	309.6 мг	800 мг	2.8	4.8
Хлор	18.5 мг	2300 мг	0.1	0.1
Алюминий	1290 мкг	30 мкг	311.6	537.5
Железо	8.5 мг	18 мг	3.4	5.9
Йод	5.1 мкг	150 мкг	0.2	0.4
Кобальт	0	10 мкг	0	0
Литий	16.4 мкг	70 мкг	1.7	2.9
Марганец	0.8 мкг	2 мкг	2.7	4.7
Медь	966 мкг	1000 мкг	7	12.1
Никель	165 мкг	200 мкг	6	10.3
Рубидий	19.7 мкг	200 мкг	0.7	1.2
Селен	4.2 мкг	55 мкг	0.6	1
Фтор	1430.7 мкг	4000 мкг	2.6	4.5
Хром	88.8 мкг	50 мкг	12.9	22.2
Цинк	0.3 мг	12 мг	0.2	0.3
Бор	405 мкг	1200 мкг	2.4	4.2
Ванадий	66.2 мкг	20 мкг	24	41.3
Молибден	34.3 мкг	70 мкг	3.6	6.1