Суп с фрикадельками для малышей до года
Компот из брусники на 3 литровую банку без стерилизации на зиму
Компот из брусники сохраняет в себе целебные свойства этой ценной ягоды – варить сырье не требуется, поэтому часть витаминов сохраняется. Важно перед готовкой внимательно перебрать мелкую бруснику и тщательно промыть ее. Также уделите внимание качественной стерилизации банок. Готовый компот получится вкусным, красивого глубокого цвета и будет отлично храниться всю зиму.
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин.
PT20M
Порции
3
Калорийность
93 ккал
1535 ккал
512 ккал
Белки
0,1 гр.
2,1 гр.
0,7 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,5 гр.
0,5 гр.
Углеводы
22,7 гр.
374,6 гр.
124,9 гр.
Вода
76,2 гр.
1258,0 гр.
419,3 гр.
Волокна
0,5 гр.
7,5 гр.
2,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 24 мкг | 900 мкг | 0.2 | 0.9 |
Витамин В1 | 0 мг | 1.5 мг | 0.1 | 0.7 |
Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 0.2 | 1.1 |
Витамин В4 | 0 | 500 мг | 0 | 0 |
Витамин В5 | 0 | 5 мг | 0 | 0 |
Витамин В6 | 0 | 2 мг | 0 | 0 |
Витамин В9 | 0 | 400 мкг | 0 | 0 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 45 мкг | 90 мкг | 3 | 16.7 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 3 мг | 15 мг | 1.2 | 6.7 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
Витамин РР | 0.9 мг | 20 мг | 0.3 | 1.5 |
Калий | 280.5 мг | 2500 мг | 0.7 | 3.7 |
Кальций | 130.5 мг | 1000 мг | 0.8 | 4.4 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 31 мг | 400 мг | 0.5 | 2.6 |
Натрий | 33.5 мг | 1300 мг | 0.2 | 0.9 |
Сера | 10 мг | 500 мг | 0.1 | 0.7 |
Фосфор | 48 мг | 800 мг | 0.4 | 2 |
Хлор | 14 мг | 2300 мг | 0 | 0.2 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 2.3 мг | 18 мг | 0.8 | 4.2 |
Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
Кобальт | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 0 мкг | 2 мкг | 0 | 0.3 |
Медь | 6 мкг | 1000 мкг | 0 | 0.2 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 0 | 55 мкг | 0 | 0 |
Фтор | 1000 мкг | 4000 мкг | 1.5 | 8.3 |
Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
Цинк | 0 | 12 мг | 0 | 0 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 16 мкг | 70 мкг | 1.4 | 7.6 |
Процесс приготовления
Рецепт компота из брусники на 3 литровую банку без стерилизации на зиму предельно прост! Бруснику перебираем от случайного мусора и дефектных ягод, затем тщательно вымываем в дуршлаге. Даем воде стечь. Банку и крышку тщательно промываем и стерилизуем любым привычным способом. В стерильную банку высыпаем промытую бруснику.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам