Клубничный лимонад
Клубничный лимонад в жаркое время года прекрасно утоляет жажду. В наш рецепт клубничного напитка добавлены не совсем привычные ингредиенты – огурец и базилик. Но именно они делают вкус лимонада неповторимым, сладким и одновременно пряным.
307
18
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
6
Калорийность
36 ккал 623 ккал 104 ккал
Белки
0,3 гр. 5,3 гр. 0,9 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,2 гр. 0,4 гр.
Углеводы
8,1 гр. 140,6 гр. 23,4 гр.
Вода
90,1 гр. 1559,1 гр. 259,9 гр.
Волокна
0,7 гр. 12,4 гр. 2,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 288,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
66 мкг
900 мкг
0.4
1.2
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
0.7
2.1
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1
2.8
Витамин В4
37 мг
500 мг
0.4
1.2
Витамин В5
1.3 мг
5 мг
1.5
4.3
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
1.1
3
Витамин В9
62.3 мкг
400 мкг
0.9
2.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
314 мкг
90 мкг
20.2
58.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.7 мг
15 мг
1
3
Биотин
21.1 мг
50 мг
2.4
7
Витамин К
76.3 мкг
120 мкг
3.7
10.6
Витамин РР
2.5 мг
20 мг
0.7
2
Калий
1009.7 мг
2500 мг
2.3
6.7
Кальций
295.1 мг
1000 мг
1.7
4.9
Кремний
495 мг
30 мг
95.3
275
Магний
123.8 мг
400 мг
1.8
5.2
Натрий
110 мг
1300 мг
0.5
1.4
Сера
123.9 мг
500 мг
1.4
4.1
Фосфор
151.2 мг
800 мг
1.1
3.1
Хлор
94 мг
2300 мг
0.2
0.7
Алюминий
126.5 мкг
30 мкг
24.4
70.3
Железо
7 мг
18 мг
2.3
6.5
Йод
8.6 мкг
150 мкг
0.3
1
Кобальт
21.2 мкг
10 мкг
12.2
35.3
Литий
15 мкг
70 мкг
1.2
3.6
Марганец
1.2 мкг
2 мкг
3.6
10.3
Медь
751 мкг
1000 мкг
4.3
12.5
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
92 мкг
200 мкг
2.7
7.7
Селен
2.4 мкг
55 мкг
0.2
0.7
Фтор
1110.4 мкг
4000 мкг
1.6
4.6
Хром
17.2 мкг
50 мкг
2
5.7
Цинк
0.7 мг
12 мг
0.4
1
Бор
925 мкг
1200 мкг
4.5
12.8
Ванадий
45 мкг
20 мкг
13
37.5
Молибден
67.2 мкг
70 мкг
5.5
16
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить клубничный лимонад
18
0
Комментарии (0)