Рубрики
Окрошка

Кекс за 5 минут без молока

0
13061

Кекс за 5 минут без молока – это прекрасный вариант быстрого десерта, когда гости уже на пороге. Готовится он быстро и легко, а результат порадует вас и ваших гостей.

Кухня Русская
Время готовки 10 мин.
Порции 2
Калорийность 442 ккал 1391 ккал 696 ккал
Белки 5,6 гр. 17,5 гр. 8,8 гр.
Жиры 27,1 гр. 85,5 гр. 42,7 гр.
Углеводы 43,0 гр. 135,3 гр. 67,7 гр.
Вода 18,5 гр. 58,3 гр. 29,1 гр.
Пищевые волокна 3,9 гр. 12,4 гр. 6,2 гр.
Кекс за 5 минут без молока
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Кекс за 5 минут без молока
Как приготовить кекс за 5 минут без молока? Для приготовления этого кекса можно использовать кружку объемом 350 мл, но в просторной миске смешивать все компоненты гораздо удобнее. В нее мы просеиваем муку, разрыхлитель и какао.
шаг 2 из 7
Кекс за 5 минут без молока
Затем вводим сахар и ванилин, все хорошо перемешиваем.
шаг 3 из 7
Кекс за 5 минут без молока
Затем добавляем растопленное в микроволновой печи сливочное масло и воду. По консистенции тесто получается немного жидким.
шаг 4 из 7
Кекс за 5 минут без молока
Заключительным этапом будет шоколад. На мелкой терке натираем шоколадную плитку. Присутствие шоколада в кексе не обязательно, но он подчеркнет выраженный шоколадный вкус нашего кекса. Еще раз хорошо перемешиваем тесто.
шаг 5 из 7
Кекс за 5 минут без молока
Переливаем тесто в чистую и сухую чашку, заполняем ее наполовину. Приготовленного теста с легкостью хватит на две небольшие чашечки.
шаг 6 из 7
Кекс за 5 минут без молока
Не забываем, что посуда должна быть пригодна для микроволновой печи, лучше отдать предпочтение керамической или фарфоровой посуде без позолоченного рисунка. Ставим наш кекс в микроволновую печь, выставляем мощность 800 Ватт и готовим его 3 минуты.
шаг 7 из 7
Кекс за 5 минут без молока
Готовый кекс аккуратно с помощью прихвата достаем из микроволновой печи и даем ему остыть. Далее присыпаем его сахарной пудрой или по желанию украшаем взбитыми сливками. Приступаем к дегустации!

Витамины и минералы
Витамин A 16.15%
Витамин В1 4.39%
Витамин В2 3.84%
Витамин В4 3.3%
Витамин В5 3.81%
Витамин В6 3.65%
Витамин В9 2.87%
Витамин В12 0%
Витамин С 0%
Витамин D 4.13%
Витамин E 5.84%
Биотин 1.27%
Витамин К 0%
Витамин РР 7.92%
Калий 7.98%
Кальций 3.7%
Кремний 4.24%
Магний 10.73%
Натрий 0.59%
Сера 5.98%
Фосфор 13.71%
Хлор 0.36%
Алюминий 0%
Железо 5.32%
Йод 0.32%
Кобальт 5.08%
Литий 0%
Марганец 23.87%
Медь 32.28%
Никель 0.35%
Рубидий 0%
Селен 3.47%
Фтор 0.71%
Хром 1.4%
Цинк 6.02%
Бор 0.98%
Ванадий 142.94%
Молибден 10.89%
Витамин A 50.84%
Витамин В1 13.83%
Витамин В2 12.08%
Витамин В4 10.4%
Витамин В5 12%
Витамин В6 11.5%
Витамин В9 9.03%
Витамин В12 0%
Витамин С 0%
Витамин D 13%
Витамин E 18.4%
Биотин 4%
Витамин К 0%
Витамин РР 24.93%
Калий 25.12%
Кальций 11.64%
Кремний 13.33%
Магний 33.79%
Натрий 1.85%
Сера 18.84%
Фосфор 43.16%
Хлор 1.12%
Алюминий 0%
Железо 16.76%
Йод 1%
Кобальт 16%
Литий 0%
Марганец 75.14%
Медь 101.63%
Никель 1.1%
Рубидий 0%
Селен 10.91%
Фтор 2.23%
Хром 4.4%
Цинк 18.97%
Бор 3.08%
Ванадий 450%
Молибден 34.27%
Витамин A 25.42%
Витамин В1 6.92%
Витамин В2 6.04%
Витамин В4 5.2%
Витамин В5 6%
Витамин В6 5.75%
Витамин В9 4.51%
Витамин В12 0%
Витамин С 0%
Витамин D 6.5%
Витамин E 9.2%
Биотин 2%
Витамин К 0%
Витамин РР 12.46%
Калий 12.56%
Кальций 5.82%
Кремний 6.67%
Магний 16.9%
Натрий 0.92%
Сера 9.42%
Фосфор 21.58%
Хлор 0.56%
Алюминий 0%
Железо 8.38%
Йод 0.5%
Кобальт 8%
Литий 0%
Марганец 37.57%
Медь 50.81%
Никель 0.55%
Рубидий 0%
Селен 5.46%
Фтор 1.11%
Хром 2.2%
Цинк 9.48%
Бор 1.54%
Ванадий 225%
Молибден 17.13%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 457.6 мкг 900 мкг 16.2 25.4
Витамин В1 0.2 мг 1.5 мг 4.4 6.9
Витамин В2 0.2 мг 1.8 мг 3.8 6
Витамин В4 52 мг 500 мг 3.3 5.2
Витамин В5 0.6 мг 5 мг 3.8 6
Витамин В6 0.2 мг 2 мг 3.7 5.8
Витамин В9 36.1 мкг 400 мкг 2.9 4.5
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 0 90 мкг 0 0
Витамин D 1.3 мкг 10 мкг 4.1 6.5
Витамин E 2.8 мг 15 мг 5.8 9.2
Биотин 2 мг 50 мг 1.3 2
Витамин К 0 120 мкг 0 0
Витамин РР 5 мг 20 мг 7.9 12.5
Калий 628.1 мг 2500 мг 8 12.6
Кальций 116.4 мг 1000 мг 3.7 5.8
Кремний 4 мг 30 мг 4.2 6.7
Магний 135.2 мг 400 мг 10.7 16.9
Натрий 24 мг 1300 мг 0.6 0.9
Сера 94.2 мг 500 мг 6 9.4
Фосфор 345.3 мг 800 мг 13.7 21.6
Хлор 25.9 мг 2300 мг 0.4 0.6
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 3 мг 18 мг 5.3 8.4
Йод 1.5 мкг 150 мкг 0.3 0.5
Кобальт 1.6 мкг 10 мкг 5.1 8
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.5 мкг 2 мкг 23.9 37.6
Медь 1016.3 мкг 1000 мкг 32.3 50.8
Никель 2.2 мкг 200 мкг 0.3 0.6
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 6 мкг 55 мкг 3.5 5.5
Фтор 89 мкг 4000 мкг 0.7 1.1
Хром 2.2 мкг 50 мкг 1.4 2.2
Цинк 2.3 мг 12 мг 6 9.5
Бор 37 мкг 1200 мкг 1 1.5
Ванадий 90 мкг 20 мкг 142.9 225
Молибден 24 мкг 70 мкг 10.9 17.1
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля