Салат «Снежная королева»
Кекс с маком на кефире
0
7076
1
0
Этот вариант кекса отличается пористостью и рассыпчатостью при довольно плотном мякише. Добавленный мак делает текстуру еще интереснее. Такое изделие полностью самодостаточно и не требует никаких вкусовых сопровождений, но, конечно, при желании открывает огромное поле для фантазий и различных сочетаний.
Кухня
Русская
Время готовки
55 мин.
PT55M
Порции
6
Калорийность
305 ккал
2985 ккал
497 ккал
Белки
7,0 гр.
68,5 гр.
11,4 гр.
Жиры
10,7 гр.
105,2 гр.
17,5 гр.
Углеводы
44,8 гр.
438,9 гр.
73,2 гр.
Вода
34,9 гр.
341,7 гр.
56,9 гр.
Пищевые волокна
1,5 гр.
14,3 гр.
2,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Теперь добавляем мак. Предварительно его нужно подготовить: тщательно промыть, залить молоком, довести до кипения и варить в течение десяти минут. Дать остыть до теплого состояния и добавить в получившееся тесто. Готовое тесто имеет довольно густую консистенцию и формирует след, если провести ложкой. Подготавливаем форму для выпечки, хорошо промазав ее маслом. Выкладываем тесто в форму, и отправляем будущий кекс в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на средний уровень. Выпекание длится примерно 45 минут. Готовая выпечка должна иметь румяный цвет. Проверить готовность можно зубочисткой, воткнув ее в центр кекса. Если она вышла сухая – все готово.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
10.52%
Витамин В1
5.39%
Витамин В2
7.23%
Витамин В4
10.54%
Витамин В5
8.88%
Витамин В6
4.84%
Витамин В9
2.92%
Витамин В12
3.96%
Витамин С
0.12%
Витамин D
5.19%
Витамин E
5.51%
Биотин
8.4%
Витамин К
0.04%
Витамин РР
9.88%
Калий
5.41%
Кальций
5.31%
Кремний
7.15%
Магний
2.84%
Натрий
2.59%
Сера
13%
Фосфор
13.4%
Хлор
2.18%
Алюминий
510.54%
Железо
5.39%
Йод
3.32%
Кобальт
84.47%
Литий
0%
Марганец
10.35%
Медь
4.97%
Никель
1.64%
Рубидий
0%
Селен
11.36%
Фтор
0.52%
Хром
3.15%
Цинк
4.38%
Бор
1.81%
Ванадий
200.32%
Молибден
9.4%
Витамин A
103.04%
Витамин В1
52.8%
Витамин В2
70.82%
Витамин В4
103.22%
Витамин В5
86.97%
Витамин В6
47.44%
Витамин В9
28.56%
Витамин В12
38.75%
Витамин С
1.17%
Витамин D
50.88%
Витамин E
53.94%
Биотин
82.32%
Витамин К
0.41%
Витамин РР
96.81%
Калий
53.01%
Кальций
52.06%
Кремний
70%
Магний
27.85%
Натрий
25.34%
Сера
127.4%
Фосфор
131.31%
Хлор
21.35%
Алюминий
5001.67%
Железо
52.84%
Йод
32.56%
Кобальт
827.58%
Литий
0%
Марганец
101.42%
Медь
48.73%
Никель
16.03%
Рубидий
0%
Селен
111.27%
Фтор
5.1%
Хром
30.84%
Цинк
42.91%
Бор
17.75%
Ванадий
1962.5%
Молибден
92.07%
Витамин A
17.17%
Витамин В1
8.8%
Витамин В2
11.8%
Витамин В4
17.2%
Витамин В5
14.5%
Витамин В6
7.91%
Витамин В9
4.76%
Витамин В12
6.46%
Витамин С
0.19%
Витамин D
8.48%
Витамин E
8.99%
Биотин
13.72%
Витамин К
0.07%
Витамин РР
16.13%
Калий
8.83%
Кальций
8.68%
Кремний
11.67%
Магний
4.64%
Натрий
4.22%
Сера
21.23%
Фосфор
21.88%
Хлор
3.56%
Алюминий
833.61%
Железо
8.81%
Йод
5.43%
Кобальт
137.93%
Литий
0%
Марганец
16.9%
Медь
8.12%
Никель
2.67%
Рубидий
0%
Селен
18.55%
Фтор
0.85%
Хром
5.14%
Цинк
7.15%
Бор
2.96%
Ванадий
327.08%
Молибден
15.35%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 927.3 мкг | 900 мкг | 10.5 | 17.2 |
Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 5.4 | 8.8 |
Витамин В2 | 1.3 мг | 1.8 мг | 7.2 | 11.8 |
Витамин В4 | 516.1 мг | 500 мг | 10.5 | 17.2 |
Витамин В5 | 4.3 мг | 5 мг | 8.9 | 14.5 |
Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 4.8 | 7.9 |
Витамин В9 | 114.3 мкг | 400 мкг | 2.9 | 4.8 |
Витамин В12 | 1.2 мкг | 3 мкг | 4 | 6.5 |
Витамин С | 1.1 мкг | 90 мкг | 0.1 | 0.2 |
Витамин D | 5.1 мкг | 10 мкг | 5.2 | 8.5 |
Витамин E | 8.1 мг | 15 мг | 5.5 | 9 |
Биотин | 41.2 мг | 50 мг | 8.4 | 13.7 |
Витамин К | 0.5 мкг | 120 мкг | 0 | 0.1 |
Витамин РР | 19.4 мг | 20 мг | 9.9 | 16.1 |
Калий | 1325.2 мг | 2500 мг | 5.4 | 8.8 |
Кальций | 520.6 мг | 1000 мг | 5.3 | 8.7 |
Кремний | 21 мг | 30 мг | 7.1 | 11.7 |
Магний | 111.4 мг | 400 мг | 2.8 | 4.6 |
Натрий | 329.4 мг | 1300 мг | 2.6 | 4.2 |
Сера | 637 мг | 500 мг | 13 | 21.2 |
Фосфор | 1050.5 мг | 800 мг | 13.4 | 21.9 |
Хлор | 491 мг | 2300 мг | 2.2 | 3.6 |
Алюминий | 1500.5 мкг | 30 мкг | 510.5 | 833.6 |
Железо | 9.5 мг | 18 мг | 5.4 | 8.8 |
Йод | 48.8 мкг | 150 мкг | 3.3 | 5.4 |
Кобальт | 82.8 мкг | 10 мкг | 84.5 | 137.9 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 2 мкг | 2 мкг | 10.4 | 16.9 |
Медь | 487.3 мкг | 1000 мкг | 5 | 8.1 |
Никель | 32.1 мкг | 200 мкг | 1.6 | 2.7 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 61.2 мкг | 55 мкг | 11.4 | 18.5 |
Фтор | 204 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.8 |
Хром | 15.4 мкг | 50 мкг | 3.1 | 5.1 |
Цинк | 5.1 мг | 12 мг | 4.4 | 7.2 |
Бор | 213 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 3 |
Ванадий | 392.5 мкг | 20 мкг | 200.3 | 327.1 |
Молибден | 64.5 мкг | 70 мкг | 9.4 | 15.3 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий