Рубрики
Окрошка

Кекс на кефире с яблоками

0
11305

Открываешь дверь дома – а там витает аромат выпечки с яблоками. Что может быть лучше? Рецепт кекса на кефире с яблоками будто специально создан для тех хозяек, которые любят радовать своих близких невероятно вкусными и ароматными лакомствами и не тратить на их приготовления много времени.

Кухня Европейская
Время готовки 45 мин.
Порции 5
Калорийность 262 ккал 2600 ккал 520 ккал
Белки 3,9 гр. 38,9 гр. 7,8 гр.
Жиры 11,9 гр. 118,3 гр. 23,7 гр.
Углеводы 34,3 гр. 340,4 гр. 68,1 гр.
Вода 46,0 гр. 456,7 гр. 91,3 гр.
Пищевые волокна 1,4 гр. 13,4 гр. 2,7 гр.
Кекс на кефире с яблоками
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 8
Кекс на кефире с яблоками
Как начать готовить кекс на кефире с яблоками? Взбить яйца с сахаром.
шаг 2 из 8
Кекс на кефире с яблоками
Добавить кефир, соль, соду и ваниль. Хорошо вымешать тесто.
шаг 3 из 8
Кекс на кефире с яблоками
Влить растительное масло, еще раз перемешать.
шаг 4 из 8
Кекс на кефире с яблоками
Постепенно вмешать муку. Консистенция получившегося теста должна напоминать жидкую сметану.
шаг 5 из 8
Кекс на кефире с яблоками
Из яблок удалить сердцевину, нарезать крупными кубиками либо дольками. Посыпать корицей.
шаг 6 из 8
Кекс на кефире с яблоками
Яблоки добавить к тесту, все вымешать. Форму для выпекания смазать сливочным маслом, присыпать мукой, вылить туда тесто с яблоками.
шаг 7 из 8
Кекс на кефире с яблоками
Отправить кекс в духовку, разогретую до температуры в 200 градусов, на 30 минут.
шаг 8 из 8
Кекс на кефире с яблоками
Ароматный кекс для всей семьи готов можно посыпать сахарной пудрой. Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 3.63%
Витамин В1 5.58%
Витамин В2 7.46%
Витамин В4 8.05%
Витамин В5 5%
Витамин В6 5.99%
Витамин В9 1.8%
Витамин В12 3.27%
Витамин С 2.47%
Витамин D 2.46%
Витамин E 32.02%
Биотин 6.54%
Витамин К 1.87%
Витамин РР 5.7%
Калий 6.77%
Кальций 5.51%
Кремний 3.5%
Магний 6.26%
Натрий 29.99%
Сера 7.64%
Фосфор 7.03%
Хлор 1.79%
Алюминий 107.54%
Железо 7.52%
Йод 3.12%
Кобальт 17.5%
Литий 0.23%
Марганец 12.33%
Медь 5.27%
Никель 1.89%
Рубидий 6.35%
Селен 8.48%
Фтор 0.38%
Хром 4.02%
Цинк 3.01%
Бор 4.61%
Ванадий 76.62%
Молибден 7%
Витамин A 36.05%
Витамин В1 55.38%
Витамин В2 73.96%
Витамин В4 79.83%
Витамин В5 49.57%
Витамин В6 59.43%
Витамин В9 17.86%
Витамин В12 32.4%
Витамин С 24.49%
Витамин D 24.44%
Витамин E 317.64%
Биотин 64.84%
Витамин К 18.52%
Витамин РР 56.53%
Калий 67.14%
Кальций 54.62%
Кремний 34.67%
Магний 62.08%
Натрий 297.49%
Сера 75.76%
Фосфор 69.74%
Хлор 17.72%
Алюминий 1066.67%
Железо 74.59%
Йод 30.93%
Кобальт 173.6%
Литий 2.29%
Марганец 122.26%
Медь 52.24%
Никель 18.76%
Рубидий 63%
Селен 84.08%
Фтор 3.79%
Хром 39.84%
Цинк 29.9%
Бор 45.77%
Ванадий 760%
Молибден 69.43%
Витамин A 7.21%
Витамин В1 11.08%
Витамин В2 14.79%
Витамин В4 15.97%
Витамин В5 9.91%
Витамин В6 11.89%
Витамин В9 3.57%
Витамин В12 6.48%
Витамин С 4.9%
Витамин D 4.89%
Витамин E 63.53%
Биотин 12.97%
Витамин К 3.7%
Витамин РР 11.31%
Калий 13.43%
Кальций 10.92%
Кремний 6.93%
Магний 12.42%
Натрий 59.5%
Сера 15.15%
Фосфор 13.95%
Хлор 3.54%
Алюминий 213.33%
Железо 14.92%
Йод 6.19%
Кобальт 34.72%
Литий 0.46%
Марганец 24.45%
Медь 10.45%
Никель 3.75%
Рубидий 12.6%
Селен 16.82%
Фтор 0.76%
Хром 7.97%
Цинк 5.98%
Бор 9.15%
Ванадий 152%
Молибден 13.89%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 324.5 мкг 900 мкг 3.6 7.2
Витамин В1 0.8 мг 1.5 мг 5.6 11.1
Витамин В2 1.3 мг 1.8 мг 7.5 14.8
Витамин В4 399.2 мг 500 мг 8 16
Витамин В5 2.5 мг 5 мг 5 9.9
Витамин В6 1.2 мг 2 мг 6 11.9
Витамин В9 71.4 мкг 400 мкг 1.8 3.6
Витамин В12 1 мкг 3 мкг 3.3 6.5
Витамин С 22 мкг 90 мкг 2.5 4.9
Витамин D 2.4 мкг 10 мкг 2.5 4.9
Витамин E 47.6 мг 15 мг 32 63.5
Биотин 32.4 мг 50 мг 6.5 13
Витамин К 22.2 мкг 120 мкг 1.9 3.7
Витамин РР 11.3 мг 20 мг 5.7 11.3
Калий 1678.6 мг 2500 мг 6.8 13.4
Кальций 546.2 мг 1000 мг 5.5 10.9
Кремний 10.4 мг 30 мг 3.5 6.9
Магний 248.3 мг 400 мг 6.3 12.4
Натрий 3867.3 мг 1300 мг 30 59.5
Сера 378.8 мг 500 мг 7.6 15.2
Фосфор 557.9 мг 800 мг 7 13.9
Хлор 407.6 мг 2300 мг 1.8 3.5
Алюминий 320 мкг 30 мкг 107.5 213.3
Железо 13.4 мг 18 мг 7.5 14.9
Йод 46.4 мкг 150 мкг 3.1 6.2
Кобальт 17.4 мкг 10 мкг 17.5 34.7
Литий 1.6 мкг 70 мкг 0.2 0.5
Марганец 2.4 мкг 2 мкг 12.3 24.5
Медь 522.4 мкг 1000 мкг 5.3 10.4
Никель 37.5 мкг 200 мкг 1.9 3.8
Рубидий 126 мкг 200 мкг 6.4 12.6
Селен 46.2 мкг 55 мкг 8.5 16.8
Фтор 151.7 мкг 4000 мкг 0.4 0.8
Хром 19.9 мкг 50 мкг 4 8
Цинк 3.6 мг 12 мг 3 6
Бор 549.2 мкг 1200 мкг 4.6 9.2
Ванадий 152 мкг 20 мкг 76.6 152
Молибден 48.6 мкг 70 мкг 7 13.9
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля