Картошка по-селянски
Картошка по-селянски – это простой рецепт, который сможет приготовить даже новичок. Картофель подают самостоятельно или в качестве гарнира к мясу или рыбе. Потрясающее бюджетное угощение моментально исчезает со стола. Универсальное блюдо подойдет для любого повода.
825
61
0
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
6
Калорийность
189 ккал 2273 ккал 379 ккал
Белки
1,9 гр. 22,7 гр. 3,8 гр.
Жиры
13,7 гр. 164,7 гр. 27,5 гр.
Углеводы
14,5 гр. 174,5 гр. 29,1 гр.
Вода
65,6 гр. 790,0 гр. 131,7 гр.
Волокна
1,2 гр. 14,0 гр. 2,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 200,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
33.9 мкг
900 мкг
0.3
0.6
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
3
6
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
3
5.9
Витамин В4
0.9 мг
500 мг
0
0
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
3.6
7.2
Витамин В9
15.8 мкг
400 мкг
0.3
0.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0.5 мкг
90 мкг
0.1
0.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
70.4 мг
15 мг
38.9
78.2
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
8.6 мкг
120 мкг
0.6
1.2
Витамин РР
0
20 мг
0
0
Калий
709.5 мг
2500 мг
2.4
4.7
Кальций
323.6 мг
1000 мг
2.7
5.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
263.9 мг
400 мг
5.5
11
Натрий
17425.1 мг
1300 мг
111.2
223.4
Сера
81 мг
500 мг
1.3
2.7
Фосфор
37 мг
800 мг
0.4
0.8
Хлор
26860.5 мг
2300 мг
96.9
194.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
5.9 мг
18 мг
2.7
5.5
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
6.8 мкг
10 мкг
5.6
11.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
0.5
0.9
Медь
122 мкг
1000 мкг
1
2
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0
55 мкг
0
0
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.3 мг
12 мг
0.2
0.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
49.5 мкг
70 мкг
5.9
11.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить картошка по-селянски
Оценить рецепт
61
0
Комментарии (0)