Картофельные гнезда с фаршем и грибами
0
4296
0
0
Кухня
Европейская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
4
Калорийность
193 ккал
5130 ккал
1282 ккал
Белки
7,5 гр.
199,2 гр.
49,8 гр.
Жиры
14,6 гр.
389,8 гр.
97,4 гр.
Углеводы
7,5 гр.
199,2 гр.
49,8 гр.
Вода
49,7 гр.
1322,9 гр.
330,7 гр.
Пищевые волокна
1,0 гр.
27,1 гр.
6,8 гр.
Обычно хозяйки отдают предпочтение простым и быстрым блюдам. Но иногда, ради близких или друзей, можно немного повозиться и потратить на кухне время. Результат этого вас порадует. Из обычных продуктов (картофель, мясо, сыр и грибы) приготовьте импровизированные гнезда с начинкой и запеките их в духовке.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Картофель почистите, помойте и поставьте вариться. Фарш переложите в отдельную мисочку, добавьте к нему натертую на крупной терке луковицу, посолите по своему вкусу и насыпьте сухари. Затем фарш хорошо вымесите. Противень застелите кусочком бумаги для выпечки и смажьте ее маслом. Мокрыми руками сформируйте из фарша лепешки произвольного размера и уложите их на противень. На лепешках сделайте углубления для начинки.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
6.39%
Витамин В1
3.29%
Витамин В2
9.53%
Витамин В4
4.5%
Витамин В5
6.54%
Витамин В6
2.09%
Витамин В9
1.48%
Витамин В12
4.07%
Витамин С
2.75%
Витамин D
2.69%
Витамин E
1.4%
Биотин
3.77%
Витамин К
2.89%
Витамин РР
13.94%
Калий
6.02%
Кальций
7.21%
Кремний
3.71%
Магний
3.15%
Натрий
29.6%
Сера
7.7%
Фосфор
13.92%
Хлор
6.66%
Алюминий
153.15%
Железо
4.61%
Йод
3.93%
Кобальт
29.01%
Литий
0%
Марганец
3.97%
Медь
2.74%
Никель
0.17%
Рубидий
2805.07%
Селен
5.1%
Фтор
0.23%
Хром
3.57%
Цинк
4%
Бор
1878.82%
Ванадий
0%
Молибден
1.91%
Витамин A
170.07%
Витамин В1
87.65%
Витамин В2
253.69%
Витамин В4
119.79%
Витамин В5
174.11%
Витамин В6
55.7%
Витамин В9
39.42%
Витамин В12
108.26%
Витамин С
73.06%
Витамин D
71.71%
Витамин E
37.26%
Биотин
100.2%
Витамин К
76.84%
Витамин РР
370.93%
Калий
160.2%
Кальций
191.96%
Кремний
98.75%
Магний
83.79%
Натрий
787.62%
Сера
204.92%
Фосфор
370.35%
Хлор
177.12%
Алюминий
4075.83%
Железо
122.62%
Йод
104.62%
Кобальт
772.13%
Литий
0%
Марганец
105.56%
Медь
72.92%
Никель
4.5%
Рубидий
74650%
Селен
135.7%
Фтор
6.23%
Хром
95%
Цинк
106.57%
Бор
50000%
Ванадий
0%
Молибден
50.88%
Витамин A
42.52%
Витамин В1
21.91%
Витамин В2
63.42%
Витамин В4
29.95%
Витамин В5
43.53%
Витамин В6
13.92%
Витамин В9
9.86%
Витамин В12
27.06%
Витамин С
18.27%
Витамин D
17.93%
Витамин E
9.32%
Биотин
25.05%
Витамин К
19.21%
Витамин РР
92.73%
Калий
40.05%
Кальций
47.99%
Кремний
24.69%
Магний
20.95%
Натрий
196.91%
Сера
51.23%
Фосфор
92.59%
Хлор
44.28%
Алюминий
1018.96%
Железо
30.65%
Йод
26.15%
Кобальт
193.03%
Литий
0%
Марганец
26.39%
Медь
18.23%
Никель
1.13%
Рубидий
18662.5%
Селен
33.92%
Фтор
1.56%
Хром
23.75%
Цинк
26.64%
Бор
12500%
Ванадий
0%
Молибден
12.72%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 1530.6 мкг | 900 мкг | 6.4 | 42.5 |
Витамин В1 | 1.3 мг | 1.5 мг | 3.3 | 21.9 |
Витамин В2 | 4.6 мг | 1.8 мг | 9.5 | 63.4 |
Витамин В4 | 598.9 мг | 500 мг | 4.5 | 29.9 |
Витамин В5 | 8.7 мг | 5 мг | 6.5 | 43.5 |
Витамин В6 | 1.1 мг | 2 мг | 2.1 | 13.9 |
Витамин В9 | 157.7 мкг | 400 мкг | 1.5 | 9.9 |
Витамин В12 | 3.2 мкг | 3 мкг | 4.1 | 27.1 |
Витамин С | 65.8 мкг | 90 мкг | 2.7 | 18.3 |
Витамин D | 7.2 мкг | 10 мкг | 2.7 | 17.9 |
Витамин E | 5.6 мг | 15 мг | 1.4 | 9.3 |
Биотин | 50.1 мг | 50 мг | 3.8 | 25.1 |
Витамин К | 92.2 мкг | 120 мкг | 2.9 | 19.2 |
Витамин РР | 74.2 мг | 20 мг | 13.9 | 92.7 |
Калий | 4005 мг | 2500 мг | 6 | 40 |
Кальций | 1919.6 мг | 1000 мг | 7.2 | 48 |
Кремний | 29.6 мг | 30 мг | 3.7 | 24.7 |
Магний | 335.2 мг | 400 мг | 3.1 | 20.9 |
Натрий | 10239.1 мг | 1300 мг | 29.6 | 196.9 |
Сера | 1024.6 мг | 500 мг | 7.7 | 51.2 |
Фосфор | 2962.8 мг | 800 мг | 13.9 | 92.6 |
Хлор | 4073.8 мг | 2300 мг | 6.7 | 44.3 |
Алюминий | 1222.8 мкг | 30 мкг | 153.2 | 1019 |
Железо | 22.1 мг | 18 мг | 4.6 | 30.7 |
Йод | 156.9 мкг | 150 мкг | 3.9 | 26.2 |
Кобальт | 77.2 мкг | 10 мкг | 29 | 193 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 2.1 мкг | 2 мкг | 4 | 26.4 |
Медь | 729.2 мкг | 1000 мкг | 2.7 | 18.2 |
Никель | 9 мкг | 200 мкг | 0.2 | 1.1 |
Рубидий | 1493 мкг | 2 мкг | 2805.1 | 18662.5 |
Селен | 74.6 мкг | 55 мкг | 5.1 | 33.9 |
Фтор | 249.1 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 1.6 |
Хром | 47.5 мкг | 50 мкг | 3.6 | 23.8 |
Цинк | 12.8 мг | 12 мг | 4 | 26.6 |
Бор | 600 мкг | 1.2 мкг | 1878.8 | 12500 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 35.6 мкг | 70 мкг | 1.9 | 12.7 |
«Оставить комментарий могут только авторизованные пользователи. Войдите в личный кабинет или зарегистрируйтесь.