Рубрики
Рецепты на Новый год

Картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке

0
7374

Куриное мясо богато белком и хорошо усваивается организмом, а приготовленное в духовке оно еще и не впитывает лишний жир. В сочетании с картофелем, сыром и грибами у вас получится идеальная запеканка для сытного обеда или ужина.

Кухня Русская
Время готовки 110 мин.
Порции 2
Калорийность 795 ккал 73939 ккал 36969 ккал
Белки 1,0 гр. 96,5 гр. 48,3 гр.
Жиры 87,3 гр. 8113,3 гр. 4056,7 гр.
Углеводы 0,9 гр. 85,9 гр. 43,0 гр.
Вода 6,7 гр. 624,4 гр. 312,2 гр.
Пищевые волокна 0,2 гр. 15,3 гр. 7,6 гр.
Картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 10
Картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке
Как начать готовить картофельную запеканку с курицей, сыром и грибами в духовке? Куриное мясо помойте, нарежьте, посолите и приправьте по вкусу.
шаг 2 из 10
Картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке
Грибы и лук мелко нарежьте, посолите, приправьте и оставьте мариноваться.
шаг 3 из 10
Картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке
Очищенный и вымытый картофель нарежьте тонкими кружочками.
шаг 4 из 10
Картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке
Форму для запекания смажьте маслом, выложите картофельный слой.
шаг 5 из 10
Картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке
Затем положите куриное мясо, посыпьте его половиной тертого сыра.
шаг 6 из 10
Картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке
Мясо накройте еще одним слоем из картофеля.
шаг 7 из 10
Картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке
На картофель положите грибы и лук.
шаг 8 из 10
Картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке
Сверху высыпьте оставшийся сыр и смажьте сметаной.
шаг 9 из 10
Картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке
Запекайте блюдо в духовке при 200-220 градусах 60-80 минут. Время приготовления зависит от мощности вашей духовки, поэтому периодически проверяйте состояние картофеля и мяса.
шаг 10 из 10
Картофельная запеканка с курицей, сыром и грибами в духовке
Запеканку подавайте на стол в горячем виде со свежей зеленью и овощами.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 2.65%
Витамин В1 19.89%
Витамин В2 20.18%
Витамин В4 0.73%
Витамин В5 0.53%
Витамин В6 24.21%
Витамин В9 2.36%
Витамин В12 1.06%
Витамин С 0.95%
Витамин D 0.1%
Витамин E 69.97%
Биотин 0.56%
Витамин К 43.58%
Витамин РР 2.02%
Калий 0.59%
Кальций 1.52%
Кремний 0.18%
Магний 0.47%
Натрий 4.14%
Сера 0.8%
Фосфор 1.82%
Хлор 1.77%
Алюминий 14.34%
Железо 2.47%
Йод 0.13%
Кобальт 3.71%
Литий 0%
Марганец 0.98%
Медь 0.6%
Никель 0.02%
Рубидий 2.56%
Селен 0.05%
Фтор 0.09%
Хром 0.47%
Цинк 0.91%
Бор 0.18%
Ванадий 0%
Молибден 0.1%
Витамин A 246.56%
Витамин В1 1849.09%
Витамин В2 1875.94%
Витамин В4 68.23%
Витамин В5 49.48%
Витамин В6 2250.53%
Витамин В9 219.19%
Витамин В12 99%
Витамин С 87.88%
Витамин D 9.6%
Витамин E 6504.37%
Биотин 52.27%
Витамин К 4051.05%
Витамин РР 187.77%
Калий 55.17%
Кальций 140.95%
Кремний 16.67%
Магний 43.34%
Натрий 384.86%
Сера 74.42%
Фосфор 169.49%
Хлор 164.53%
Алюминий 1333.33%
Железо 229.68%
Йод 11.94%
Кобальт 345.14%
Литий 0%
Марганец 90.73%
Медь 55.48%
Никель 1.5%
Рубидий 238%
Селен 4.53%
Фтор 8.09%
Хром 44.08%
Цинк 84.78%
Бор 16.67%
Ванадий 0%
Молибден 9.43%
Витамин A 123.28%
Витамин В1 924.55%
Витамин В2 937.97%
Витамин В4 34.12%
Витамин В5 24.74%
Витамин В6 1125.26%
Витамин В9 109.6%
Витамин В12 49.5%
Витамин С 43.94%
Витамин D 4.8%
Витамин E 3252.19%
Биотин 26.14%
Витамин К 2025.53%
Витамин РР 93.88%
Калий 27.59%
Кальций 70.48%
Кремний 8.33%
Магний 21.67%
Натрий 192.43%
Сера 37.21%
Фосфор 84.74%
Хлор 82.27%
Алюминий 666.67%
Железо 114.84%
Йод 5.97%
Кобальт 172.57%
Литий 0%
Марганец 45.36%
Медь 27.74%
Никель 0.75%
Рубидий 119%
Селен 2.26%
Фтор 4.04%
Хром 22.04%
Цинк 42.39%
Бор 8.33%
Ванадий 0%
Молибден 4.71%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 2219 мкг 900 мкг 2.7 123.3
Витамин В1 27.7 мг 1.5 мг 19.9 924.5
Витамин В2 33.8 мг 1.8 мг 20.2 938
Витамин В4 341.2 мг 500 мг 0.7 34.1
Витамин В5 2.5 мг 5 мг 0.5 24.7
Витамин В6 45 мг 2 мг 24.2 1125.3
Витамин В9 876.8 мкг 400 мкг 2.4 109.6
Витамин В12 3 мкг 3 мкг 1.1 49.5
Витамин С 79.1 мкг 90 мкг 0.9 43.9
Витамин D 1 мкг 10 мкг 0.1 4.8
Витамин E 975.7 мг 15 мг 70 3252.2
Биотин 26.1 мг 50 мг 0.6 26.1
Витамин К 4861.3 мкг 120 мкг 43.6 2025.5
Витамин РР 37.6 мг 20 мг 2 93.9
Калий 1379.3 мг 2500 мг 0.6 27.6
Кальций 1409.5 мг 1000 мг 1.5 70.5
Кремний 5 мг 30 мг 0.2 8.3
Магний 173.4 мг 400 мг 0.5 21.7
Натрий 5003.2 мг 1300 мг 4.1 192.4
Сера 372.1 мг 500 мг 0.8 37.2
Фосфор 1355.9 мг 800 мг 1.8 84.7
Хлор 3784.3 мг 2300 мг 1.8 82.3
Алюминий 400 мкг 30 мкг 14.3 666.7
Железо 41.3 мг 18 мг 2.5 114.8
Йод 17.9 мкг 150 мкг 0.1 6
Кобальт 34.5 мкг 10 мкг 3.7 172.6
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 1.8 мкг 2 мкг 1 45.4
Медь 554.8 мкг 1000 мкг 0.6 27.7
Никель 3 мкг 200 мкг 0 0.8
Рубидий 476 мкг 200 мкг 2.6 119
Селен 2.5 мкг 55 мкг 0 2.3
Фтор 323.5 мкг 4000 мкг 0.1 4
Хром 22 мкг 50 мкг 0.5 22
Цинк 10.2 мг 12 мг 0.9 42.4
Бор 200 мкг 1200 мкг 0.2 8.3
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 6.6 мкг 70 мкг 0.1 4.7
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля