Салат «Снежная королева»
Как заморозить баклажаны кружочками для жарки в морозилке на зиму
0
63
43
0
Как заморозить баклажаны кружочками для жарки в морозилке на зиму, мы подробно описали в нашем пошаговом рецепте. Такой надежный способ позволит сохранить внешний вид, все вкусовые и полезные свойства овоща. Дальше его можно обжаривать, запекать и использовать в приготовлении различных закусок.
Кухня
Мировая
Время готовки
25 мин.
PT25M
Порции
1
Калорийность
23 ккал
240 ккал
240 ккал
Белки
1,2 гр.
12,0 гр.
12,0 гр.
Жиры
0,1 гр.
1,0 гр.
1,0 гр.
Углеводы
4,4 гр.
45,0 гр.
45,0 гр.
Вода
88,3 гр.
910,0 гр.
910,0 гр.
Пищевые волокна
2,4 гр.
25,0 гр.
25,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0.32%
Витамин В1
2.59%
Витамин В2
2.7%
Витамин В4
1.34%
Витамин В5
5.46%
Витамин В6
7.28%
Витамин В9
4.49%
Витамин В12
0%
Витамин С
5.39%
Витамин D
0%
Витамин E
0.65%
Биотин
0.19%
Витамин К
2.83%
Витамин РР
3.88%
Калий
9.25%
Кальций
2.53%
Кремний
93.85%
Магний
2.34%
Натрий
87.18%
Сера
3.96%
Фосфор
4.4%
Хлор
77.57%
Алюминий
2637.54%
Железо
2.63%
Йод
1.29%
Кобальт
14.08%
Литий
94.31%
Марганец
10.56%
Медь
13.9%
Никель
0.19%
Рубидий
12.62%
Селен
0.53%
Фтор
0.34%
Хром
1.36%
Цинк
2.49%
Бор
8.09%
Ванадий
8.25%
Молибден
18.45%
Витамин A
3.33%
Витамин В1
26.67%
Витамин В2
27.78%
Витамин В4
13.8%
Витамин В5
56.2%
Витамин В6
75%
Витамин В9
46.25%
Витамин В12
0%
Витамин С
55.56%
Витамин D
0%
Витамин E
6.67%
Биотин
2%
Витамин К
29.17%
Витамин РР
40%
Калий
95.31%
Кальций
26.04%
Кремний
966.67%
Магний
24.15%
Натрий
897.92%
Сера
40.8%
Фосфор
45.31%
Хлор
799%
Алюминий
27166.67%
Железо
27.06%
Йод
13.33%
Кобальт
145%
Литий
971.43%
Марганец
108.75%
Медь
143.13%
Никель
1.98%
Рубидий
130%
Селен
5.51%
Фтор
3.52%
Хром
14%
Цинк
25.67%
Бор
83.33%
Ванадий
85%
Молибден
190%
Витамин A
3.33%
Витамин В1
26.67%
Витамин В2
27.78%
Витамин В4
13.8%
Витамин В5
56.2%
Витамин В6
75%
Витамин В9
46.25%
Витамин В12
0%
Витамин С
55.56%
Витамин D
0%
Витамин E
6.67%
Биотин
2%
Витамин К
29.17%
Витамин РР
40%
Калий
95.31%
Кальций
26.04%
Кремний
966.67%
Магний
24.15%
Натрий
897.92%
Сера
40.8%
Фосфор
45.31%
Хлор
799%
Алюминий
27166.67%
Железо
27.06%
Йод
13.33%
Кобальт
145%
Литий
971.43%
Марганец
108.75%
Медь
143.13%
Никель
1.98%
Рубидий
130%
Селен
5.51%
Фтор
3.52%
Хром
14%
Цинк
25.67%
Бор
83.33%
Ванадий
85%
Молибден
190%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 30 мкг | 900 мкг | 0.3 | 3.3 |
Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 2.6 | 26.7 |
Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 2.7 | 27.8 |
Витамин В4 | 69 мг | 500 мг | 1.3 | 13.8 |
Витамин В5 | 2.8 мг | 5 мг | 5.5 | 56.2 |
Витамин В6 | 1.5 мг | 2 мг | 7.3 | 75 |
Витамин В9 | 185 мкг | 400 мкг | 4.5 | 46.3 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 50 мкг | 90 мкг | 5.4 | 55.6 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 1 мг | 15 мг | 0.6 | 6.7 |
Биотин | 1 мг | 50 мг | 0.2 | 2 |
Витамин К | 35 мкг | 120 мкг | 2.8 | 29.2 |
Витамин РР | 8 мг | 20 мг | 3.9 | 40 |
Калий | 2382.7 мг | 2500 мг | 9.3 | 95.3 |
Кальций | 260.4 мг | 1000 мг | 2.5 | 26 |
Кремний | 290 мг | 30 мг | 93.9 | 966.7 |
Магний | 96.6 мг | 400 мг | 2.3 | 24.2 |
Натрий | 11673 мг | 1300 мг | 87.2 | 897.9 |
Сера | 204 мг | 500 мг | 4 | 40.8 |
Фосфор | 362.5 мг | 800 мг | 4.4 | 45.3 |
Хлор | 18377 мг | 2300 мг | 77.6 | 799 |
Алюминий | 8150 мкг | 30 мкг | 2637.5 | 27166.7 |
Железо | 4.9 мг | 18 мг | 2.6 | 27.1 |
Йод | 20 мкг | 150 мкг | 1.3 | 13.3 |
Кобальт | 14.5 мкг | 10 мкг | 14.1 | 145 |
Литий | 680 мкг | 70 мкг | 94.3 | 971.4 |
Марганец | 2.2 мкг | 2 мкг | 10.6 | 108.8 |
Медь | 1431.3 мкг | 1000 мкг | 13.9 | 143.1 |
Никель | 4 мкг | 200 мкг | 0.2 | 2 |
Рубидий | 260 мкг | 200 мкг | 12.6 | 130 |
Селен | 3 мкг | 55 мкг | 0.5 | 5.5 |
Фтор | 140.6 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 3.5 |
Хром | 7 мкг | 50 мкг | 1.4 | 14 |
Цинк | 3.1 мг | 12 мг | 2.5 | 25.7 |
Бор | 1000 мкг | 1200 мкг | 8.1 | 83.3 |
Ванадий | 17 мкг | 20 мкг | 8.3 | 85 |
Молибден | 133 мкг | 70 мкг | 18.4 | 190 |
Оставить комментарий