Гренки со шпротами

Name: Гренки со шпротами
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Гренки со шпротами, дополненные пикантным чесноком и ломтиками соленого огурца – это классическая закуска, которая обязательно понравится всем любителям интересных сочетаний. Для красоты также можно добавить перья зеленого лука либо любую другую зелень, которая есть под рукой.

Автор рецепта:

238 рецептов

Любовь Павловна

2331

Кухня

Русская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

344 ккал

Белки

14,2 гр.

Жиры

29,4 гр.

Углеводы

5,0 гр.

Вода

47,4 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

483.9 мкг

900 мкг

2.7

13.4

Витамин В1

1.8 мг

1.5 мг

6.2

30.4

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

6.6

32.7

Витамин В4

35 мг

500 мг

0.4

1.7

Витамин В5

4.1 мг

5 мг

4.1

20.5

Витамин В6

2.6 мг

2 мг

6.5

32.3

Витамин В9

583 мкг

400 мкг

7.4

36.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

31.4 мкг

90 мкг

1.8

8.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

176.8 мг

15 мг

59.7

294.7

Биотин

50 мг

Витамин К

14.8 мкг

120 мкг

0.6

3.1

Витамин РР

89.6 мг

20 мг

22.7

112.1

Калий

6100.5 мг

2500 мг

12.4

Кальций

4921.7 мг

1000 мг

24.9

123

Кремний

0.1 мг

30 мг

0.1

Магний

1025.9 мг

400 мг

64.1

Натрий

12438.7 мг

1300 мг

48.4

239.2

Сера

2787.4 мг

500 мг

28.2

139.4

Фосфор

5494.6 мг

800 мг

34.8

171.7

Хлор

19696.7 мг

2300 мг

43.3

214.1

Алюминий

6.8 мкг

30 мкг

1.2

5.7

Железо

40.9 мг

18 мг

11.5

56.7

Йод

0.4 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

900.5 мкг

10 мкг

455.8

2251.2

Литий

0.1 мкг

70 мкг

Марганец

4.1 мкг

2 мкг

10.4

51.3

Медь

2607.7 мкг

1000 мкг

13.2

65.2

Никель

210 мкг

200 мкг

5.3

26.3

Рубидий

6.8 мкг

200 мкг

0.2

0.8

Селен

98.4 мкг

55 мкг

9.1

44.7

Фтор

45.1 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

0.1 мкг

50 мкг

Цинк

1.5 мг

12 мг

0.6

3.2

Бор

3.3 мкг

1200 мкг

0.1

Ванадий

0.2 мкг

20 мкг

0.2

Молибден

180.3 мкг

70 мкг

64.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Перед началом процесса разрезаем батон на ломтики средней толщины, вытаскиваем огурчики из рассола, вскрываем шпроты.

При помощи стакана, вырезаем из хлеба круглые заготовки.

В сковородке разогреваем растительное масло и выкладываем кусочки батона.

Подрумяниваем с двух сторон.

Не теряя времени смешиваем майонез с чесноком, пропущенным через пресс.

Огурчики нарезаем кольцами, лук – перьями, а у шпрот срезаем хвостики.

Смазываем подготовленным соусом обжаренный хлеб.

Раскладываем слайсы огурца.

Раскладываем зелень и шпроты – подаем. Приятного аппетита!

Оценить гренки со шпротами

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гренки со шпротами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гренки со шпротами

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке