Главная
➠ Говядина по-мексикански

Говядина по-мексикански

Name: Говядина по-мексикански
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 3
Cuisine: Мексиканская

431

36 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (14) Комментарии (0)

Говядина по-мексикански – это оригинальное и насыщенное блюдо для вашего обеда или ужина. Такое угощение порадует аппетитным внешним видом и интересным сочетанием вкусов. Приготовить его в домашних условиях сможет каждый. Для этого используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.

Кухня Мексиканская

Время готовки 40 мин.

Порции 3

Калорийность 143 ккал 1847 ккал 616 ккал

Белки 7,1 гр. 91,3 гр. 30,4 гр.

Жиры 10,5 гр. 136,0 гр. 45,3 гр.

Углеводы 5,6 гр. 72,1 гр. 24,0 гр.

Вода 46,4 гр. 599,4 гр. 199,8 гр.

Волокна 1,3 гр. 17,2 гр. 5,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2019.7 мкг	900 мкг	17.4	74.8
Витамин В1	1.3 мг	1.5 мг	6.8	29.1
Витамин В2	2.2 мг	1.8 мг	9.3	40
Витамин В4	384.5 мг	500 мг	6	25.6
Витамин В5	5.5 мг	5 мг	8.5	36.7
Витамин В6	5.9 мг	2 мг	23	98.8
Витамин В9	241 мкг	400 мкг	4.7	20.1
Витамин В12	10.4 мкг	3 мкг	26.9	115.8
Витамин С	404.3 мкг	90 мкг	34.8	149.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	43.1 мг	15 мг	22.3	95.8
Биотин	29 мг	50 мг	4.5	19.3
Витамин К	53.3 мкг	120 мкг	3.4	14.8
Витамин РР	45 мг	20 мг	17.4	74.9
Калий	6691.6 мг	2500 мг	20.7	89.2
Кальций	394.6 мг	1000 мг	3.1	13.2
Кремний	25.6 мг	30 мг	6.6	28.5
Магний	549.6 мг	400 мг	10.6	45.8
Натрий	4107.5 мг	1300 мг	24.5	105.3
Сера	1198.6 мг	500 мг	18.6	79.9
Фосфор	1518.6 мг	800 мг	14.7	63.3
Хлор	4677.6 мг	2300 мг	15.8	67.8
Алюминий	480 мкг	30 мкг	124	533.3
Железо	29.9 мг	18 мг	12.9	55.3
Йод	66.4 мкг	150 мкг	3.4	14.8
Кобальт	124.9 мкг	10 мкг	96.7	416.2
Литий	60.9 мкг	70 мкг	6.7	29
Марганец	2.6 мкг	2 мкг	10.1	43.3
Медь	3241.5 мкг	1000 мкг	25.1	108
Никель	42.3 мкг	200 мкг	1.6	7.1
Рубидий	571.2 мкг	200 мкг	22.1	95.2
Селен	7.1 мкг	55 мкг	1	4.3
Фтор	295.9 мкг	4000 мкг	0.6	2.5
Хром	39.5 мкг	50 мкг	6.1	26.3
Цинк	23.1 мг	12 мг	14.9	64.2
Бор	250.5 мкг	1200 мкг	1.6	7
Ванадий	0 мкг	20 мкг	0	0
Молибден	161.5 мкг	70 мкг	17.9	76.9

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Промываем говядину и обсушиваем ее с помощью бумажных полотенец.

Далее мясо мелко рубим ножом либо пропускаем через мясорубку с крупной решеткой.

Измельчаем ножом репчатый лук и зубчики чеснока.

Сладкий острый перец также мелко нарезаем.

Разогреваем сковороду с маслом выкладываем сюда говядину. Обжариваем ее около 3 минут при постоянном помешивании. Далее говядину убираем из сковороды.