Рубрики
Окрошка

Гороховый суп без мяса в мультиварке

0
5593

Ценителям вкусной, простой домашней кухни от всей души советую приготовить аппетитный гороховый суп без мяса в мультиварке. Процесс приготовления достаточно упроститься с использованием кухонной помощницы, а блюдо получится не только вкусным, сытным, но и полезным и ароматным.

Кухня Русская
Время готовки 130 мин.
Порции 8
Калорийность 106 ккал 2034 ккал 254 ккал
Белки 4,2 гр. 80,5 гр. 10,1 гр.
Жиры 4,6 гр. 88,6 гр. 11,1 гр.
Углеводы 11,9 гр. 228,6 гр. 28,6 гр.
Вода 75,3 гр. 1446,3 гр. 180,8 гр.
Пищевые волокна 2,5 гр. 49,0 гр. 6,1 гр.
Гороховый суп без мяса в мультиварке
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 7
Гороховый суп без мяса в мультиварке
Готовить гороховый суп без мяса в мультиварке просто! Отмерьте все ингредиенты в необходимом количестве для приготовления горохового супа без мяса в мультиварке. Морковь и картофель вымойте, а затем очистите от кожуры, воспользовавшись овощечисткой. Репчатый лук очистите от шелухи.
шаг 2 из 7
Гороховый суп без мяса в мультиварке
Очищенный репчатый лук измельчите ножом. Морковь нарежьте тонкой соломкой. На дно чаши мультиварки налейте растительное масло, выложите нарезанные овощи. На панели прибора установите программу «Жарка», периодически помешивая, обжарьте овощи до размягчения.
шаг 3 из 7
Гороховый суп без мяса в мультиварке
Очищенный картофель нарежьте соломкой и выложите к обжаренным овощам. Горох хорошо промойте несколько раз, а затем выложите в чашу мультиварки.
шаг 4 из 7
Гороховый суп без мяса в мультиварке
Болгарский перец вымойте, очистите от семян и сердцевины, нарежьте соломкой. Чеснок очистите от шелухи, и нарежьте тонкими ломтиками. Овощи выложите в чашу мультиварки.
шаг 5 из 7
Гороховый суп без мяса в мультиварке
Любимую зелень промойте и стряхните от лишней влаги, нарубите ножом и добавьте в чашу мультиварки. Посолите и добавьте специи по вкусу. Залейте холодной водой, добавьте лавровый лист.
шаг 6 из 7
Гороховый суп без мяса в мультиварке
На панели мультиварки установите программу «Тушение», время приготовления – 1 час 30 минут. Закройте крышку мультиварки и нажмите кнопку «Старт». Готовьте до окончания программы. После звукового сигнала установите режим «Подогрев». Оставьте настаиваться гороховый суп на 10 минут.
шаг 7 из 7
Гороховый суп без мяса в мультиварке
Ароматный яркий гороховый суп без мяса, приготовленный в мультиварке, разлейте по порциям и подавайте на семейный обед. Такой гороховый суп можно готовить во время Великого поста.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы
Витамин A 17.77%
Витамин В1 11.41%
Витамин В2 2.93%
Витамин В4 7.51%
Витамин В5 8.6%
Витамин В6 5.07%
Витамин В9 1.2%
Витамин В12 0%
Витамин С 9.22%
Витамин D 0%
Витамин E 13.59%
Биотин 7.08%
Витамин К 5.61%
Витамин РР 6.63%
Калий 8.47%
Кальций 3.51%
Кремний 57.51%
Магний 7.69%
Натрий 10%
Сера 7.94%
Фосфор 8.56%
Хлор 9.45%
Алюминий 845.91%
Железо 8.37%
Йод 0.96%
Кобальт 29.13%
Литий 3.68%
Марганец 17.87%
Медь 15.09%
Никель 22.76%
Рубидий 13%
Селен 4.47%
Фтор 1.55%
Хром 4.13%
Цинк 5.58%
Бор 11.94%
Ванадий 162.39%
Молибден 25.34%
Витамин A 341.47%
Витамин В1 219.16%
Витамин В2 56.35%
Витамин В4 144.23%
Витамин В5 165.32%
Витамин В6 97.42%
Витамин В9 23.11%
Витамин В12 0%
Витамин С 177.19%
Витамин D 0%
Витамин E 261.06%
Биотин 136%
Витамин К 107.86%
Витамин РР 127.38%
Калий 162.73%
Кальций 67.4%
Кремний 1105%
Магний 147.77%
Натрий 192.2%
Сера 152.59%
Фосфор 164.37%
Хлор 181.59%
Алюминий 16252.5%
Железо 160.77%
Йод 18.47%
Кобальт 559.6%
Литий 70.71%
Марганец 343.34%
Медь 289.84%
Никель 437.3%
Рубидий 249.75%
Селен 85.96%
Фтор 29.87%
Хром 79.4%
Цинк 107.28%
Бор 229.38%
Ванадий 3120%
Молибден 486.86%
Витамин A 42.68%
Витамин В1 27.39%
Витамин В2 7.04%
Витамин В4 18.03%
Витамин В5 20.67%
Витамин В6 12.18%
Витамин В9 2.89%
Витамин В12 0%
Витамин С 22.15%
Витамин D 0%
Витамин E 32.63%
Биотин 17%
Витамин К 13.48%
Витамин РР 15.92%
Калий 20.34%
Кальций 8.43%
Кремний 138.13%
Магний 18.47%
Натрий 24.02%
Сера 19.07%
Фосфор 20.55%
Хлор 22.7%
Алюминий 2031.56%
Железо 20.1%
Йод 2.31%
Кобальт 69.95%
Литий 8.84%
Марганец 42.92%
Медь 36.23%
Никель 54.66%
Рубидий 31.22%
Селен 10.74%
Фтор 3.73%
Хром 9.93%
Цинк 13.41%
Бор 28.67%
Ванадий 390%
Молибден 60.86%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 3073.2 мкг 900 мкг 17.8 42.7
Витамин В1 3.3 мг 1.5 мг 11.4 27.4
Витамин В2 1 мг 1.8 мг 2.9 7
Витамин В4 721.1 мг 500 мг 7.5 18
Витамин В5 8.3 мг 5 мг 8.6 20.7
Витамин В6 1.9 мг 2 мг 5.1 12.2
Витамин В9 92.5 мкг 400 мкг 1.2 2.9
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 159.5 мкг 90 мкг 9.2 22.1
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 39.2 мг 15 мг 13.6 32.6
Биотин 68 мг 50 мг 7.1 17
Витамин К 129.4 мкг 120 мкг 5.6 13.5
Витамин РР 25.5 мг 20 мг 6.6 15.9
Калий 4068.4 мг 2500 мг 8.5 20.3
Кальций 674 мг 1000 мг 3.5 8.4
Кремний 331.5 мг 30 мг 57.5 138.1
Магний 591.1 мг 400 мг 7.7 18.5
Натрий 2498.6 мг 1300 мг 10 24
Сера 763 мг 500 мг 7.9 19.1
Фосфор 1314.9 мг 800 мг 8.6 20.5
Хлор 4176.5 мг 2300 мг 9.5 22.7
Алюминий 4875.8 мкг 30 мкг 845.9 2031.6
Железо 28.9 мг 18 мг 8.4 20.1
Йод 27.7 мкг 150 мкг 1 2.3
Кобальт 56 мкг 10 мкг 29.1 70
Литий 49.5 мкг 70 мкг 3.7 8.8
Марганец 6.9 мкг 2 мкг 17.9 42.9
Медь 2898.4 мкг 1000 мкг 15.1 36.2
Никель 874.6 мкг 200 мкг 22.8 54.7
Рубидий 499.5 мкг 200 мкг 13 31.2
Селен 47.3 мкг 55 мкг 4.5 10.7
Фтор 1194.6 мкг 4000 мкг 1.6 3.7
Хром 39.7 мкг 50 мкг 4.1 9.9
Цинк 12.9 мг 12 мг 5.6 13.4
Бор 2752.5 мкг 1200 мкг 11.9 28.7
Ванадий 624 мкг 20 мкг 162.4 390
Молибден 340.8 мкг 70 мкг 25.3 60.9
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля