Главная
➠ Супы
➠ Гороховый суп
➠ Гороховый суп без мяса в мультиварке

Гороховый суп без мяса в мультиварке

Name: Гороховый суп без мяса в мультиварке
Prep time: 130 min
Cook time: 15 min
Total time: 2 h 25 min
Yield: 8
Cuisine: Русская
Ingredients: Горох 350 гр.; Морковь 100 гр.; Лук репчатый 100 гр.; Картофель 200 гр.; Зелень по вкусу; Масло растительное для жарки; Вода 2,5 л.; Соль по вкусу; Болгарский перец сладкий 50 гр.; Приправа (на выбор) по вкусу; Чеснок 2 зуб.

5448

80 1

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ценителям вкусной, простой домашней кухни от всей души советую приготовить аппетитный гороховый суп без мяса в мультиварке. Процесс приготовления достаточно упроститься с использованием кухонной помощницы, а блюдо получится не только вкусным, сытным, но и полезным и ароматным.

Кухня Русская

Время готовки 130 мин.

Порции 8

Калорийность 106 ккал 2034 ккал 254 ккал

Белки 4,2 гр. 80,5 гр. 10,1 гр.

Жиры 4,6 гр. 88,6 гр. 11,1 гр.

Углеводы 11,9 гр. 228,6 гр. 28,6 гр.

Вода 75,3 гр. 1446,3 гр. 180,8 гр.

Пищевые волокна 2,5 гр. 49,0 гр. 6,1 гр.

Вероника Левина (193 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Готовить гороховый суп без мяса в мультиварке просто! Отмерьте все ингредиенты в необходимом количестве для приготовления горохового супа без мяса в мультиварке. Морковь и картофель вымойте, а затем очистите от кожуры, воспользовавшись овощечисткой. Репчатый лук очистите от шелухи.

Очищенный репчатый лук измельчите ножом. Морковь нарежьте тонкой соломкой. На дно чаши мультиварки налейте растительное масло, выложите нарезанные овощи. На панели прибора установите программу «Жарка», периодически помешивая, обжарьте овощи до размягчения.

Очищенный картофель нарежьте соломкой и выложите к обжаренным овощам. Горох хорошо промойте несколько раз, а затем выложите в чашу мультиварки.

Болгарский перец вымойте, очистите от семян и сердцевины, нарежьте соломкой. Чеснок очистите от шелухи, и нарежьте тонкими ломтиками. Овощи выложите в чашу мультиварки.

Любимую зелень промойте и стряхните от лишней влаги, нарубите ножом и добавьте в чашу мультиварки. Посолите и добавьте специи по вкусу. Залейте холодной водой, добавьте лавровый лист.

На панели мультиварки установите программу «Тушение», время приготовления – 1 час 30 минут. Закройте крышку мультиварки и нажмите кнопку «Старт». Готовьте до окончания программы. После звукового сигнала установите режим «Подогрев». Оставьте настаиваться гороховый суп на 10 минут.

Ароматный яркий гороховый суп без мяса, приготовленный в мультиварке, разлейте по порциям и подавайте на семейный обед. Такой гороховый суп можно готовить во время Великого поста.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 17.77%

Витамин В1 11.41%

Витамин В2 2.93%

Витамин В4 7.51%

Витамин В5 8.6%

Витамин В6 5.07%

Витамин В9 1.2%

Витамин В12 0%

Витамин С 9.22%

Витамин D 0%

Витамин E 13.59%

Биотин 7.08%

Витамин К 5.61%

Витамин РР 6.63%

Калий 8.47%

Кальций 3.51%

Кремний 57.51%

Магний 7.69%

Натрий 10%

Сера 7.94%

Фосфор 8.56%

Хлор 9.45%

Алюминий 845.91%

Железо 8.37%

Йод 0.96%

Кобальт 29.13%

Литий 3.68%

Марганец 17.87%

Медь 15.09%

Никель 22.76%

Рубидий 13%

Селен 4.47%

Фтор 1.55%

Хром 4.13%

Цинк 5.58%

Бор 11.94%

Ванадий 162.39%

Молибден 25.34%

Витамин A 341.47%

Витамин В1 219.16%

Витамин В2 56.35%

Витамин В4 144.23%

Витамин В5 165.32%

Витамин В6 97.42%

Витамин В9 23.11%

Витамин В12 0%

Витамин С 177.19%

Витамин D 0%

Витамин E 261.06%

Биотин 136%

Витамин К 107.86%

Витамин РР 127.38%

Калий 162.73%

Кальций 67.4%

Кремний 1105%

Магний 147.77%

Натрий 192.2%

Сера 152.59%

Фосфор 164.37%

Хлор 181.59%

Алюминий 16252.5%

Железо 160.77%

Йод 18.47%

Кобальт 559.6%

Литий 70.71%

Марганец 343.34%

Медь 289.84%

Никель 437.3%

Рубидий 249.75%

Селен 85.96%

Фтор 29.87%

Хром 79.4%

Цинк 107.28%

Бор 229.38%

Ванадий 3120%

Молибден 486.86%

Витамин A 42.68%

Витамин В1 27.39%

Витамин В2 7.04%

Витамин В4 18.03%

Витамин В5 20.67%

Витамин В6 12.18%

Витамин В9 2.89%

Витамин В12 0%

Витамин С 22.15%

Витамин D 0%

Витамин E 32.63%

Биотин 17%

Витамин К 13.48%

Витамин РР 15.92%

Калий 20.34%

Кальций 8.43%

Кремний 138.13%

Магний 18.47%

Натрий 24.02%

Сера 19.07%

Фосфор 20.55%

Хлор 22.7%

Алюминий 2031.56%

Железо 20.1%

Йод 2.31%

Кобальт 69.95%

Литий 8.84%

Марганец 42.92%

Медь 36.23%

Никель 54.66%

Рубидий 31.22%

Селен 10.74%

Фтор 3.73%

Хром 9.93%

Цинк 13.41%

Бор 28.67%

Ванадий 390%

Молибден 60.86%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3073.2 мкг	900 мкг	17.8	42.7
Витамин В1	3.3 мг	1.5 мг	11.4	27.4
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	2.9	7
Витамин В4	721.1 мг	500 мг	7.5	18
Витамин В5	8.3 мг	5 мг	8.6	20.7
Витамин В6	1.9 мг	2 мг	5.1	12.2
Витамин В9	92.5 мкг	400 мкг	1.2	2.9
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	159.5 мкг	90 мкг	9.2	22.1
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	39.2 мг	15 мг	13.6	32.6
Биотин	68 мг	50 мг	7.1	17
Витамин К	129.4 мкг	120 мкг	5.6	13.5
Витамин РР	25.5 мг	20 мг	6.6	15.9
Калий	4068.4 мг	2500 мг	8.5	20.3
Кальций	674 мг	1000 мг	3.5	8.4
Кремний	331.5 мг	30 мг	57.5	138.1
Магний	591.1 мг	400 мг	7.7	18.5
Натрий	2498.6 мг	1300 мг	10	24
Сера	763 мг	500 мг	7.9	19.1
Фосфор	1314.9 мг	800 мг	8.6	20.5
Хлор	4176.5 мг	2300 мг	9.5	22.7
Алюминий	4875.8 мкг	30 мкг	845.9	2031.6
Железо	28.9 мг	18 мг	8.4	20.1
Йод	27.7 мкг	150 мкг	1	2.3
Кобальт	56 мкг	10 мкг	29.1	70
Литий	49.5 мкг	70 мкг	3.7	8.8
Марганец	6.9 мкг	2 мкг	17.9	42.9
Медь	2898.4 мкг	1000 мкг	15.1	36.2
Никель	874.6 мкг	200 мкг	22.8	54.7
Рубидий	499.5 мкг	200 мкг	13	31.2
Селен	47.3 мкг	55 мкг	4.5	10.7
Фтор	1194.6 мкг	4000 мкг	1.6	3.7
Хром	39.7 мкг	50 мкг	4.1	9.9
Цинк	12.9 мг	12 мг	5.6	13.4
Бор	2752.5 мкг	1200 мкг	11.9	28.7
Ванадий	624 мкг	20 мкг	162.4	390
Молибден	340.8 мкг	70 мкг	25.3	60.9