Гонконгские вафли в мультипекаре
Гонконгские вафли в мультипекаре – это изделие с богатой историей, а точнее, с интересной легендой приготовления! Рецепт уже переписывался множество раз, но остался таким же популярным. Гонконгские вафли являются очень универсальным изделием, ведь подать вы их можно и в исходном виде, и наполненными кремом, ягодами или вареной сгущёнкой. Очень оценят такие вафли сладкоежки и дети, поэтому вам точно стоит попробовать приготовить!
3
27
0
Кухня
Азиатская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
4
Калорийность
322 ккал 502 ккал 126 ккал
Белки
8,6 гр. 13,4 гр. 3,4 гр.
Жиры
0,9 гр. 1,4 гр. 0,4 гр.
Углеводы
69,2 гр. 107,9 гр. 27,0 гр.
Вода
6,1 гр. 9,6 гр. 2,4 гр.
Волокна
0,1 гр. 0,2 гр. 0,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 39,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
10.4 мкг
900 мкг
0.7
0.3
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
0.6
0.2
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
1.4
0.6
Витамин В4
0
500 мг
0
0
Витамин В5
0 мг
5 мг
0.1
0
Витамин В6
0 мг
2 мг
0.1
0
Витамин В9
0
400 мкг
0
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
6.5 мкг
90 мкг
4.6
1.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.7 мг
15 мг
2.8
1.1
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
0.6 мг
20 мг
1.9
0.7
Калий
1067.3 мг
2500 мг
27.4
10.7
Кальций
460.9 мг
1000 мг
29.5
11.5
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
19 мг
400 мг
3
1.2
Натрий
35.1 мг
1300 мг
1.7
0.7
Сера
0.1 мг
500 мг
0
0
Фосфор
716.4 мг
800 мг
57.4
22.4
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
2.7 мг
18 мг
9.5
3.7
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
2.5
1
Медь
12.8 мкг
1000 мкг
0.8
0.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0 мкг
55 мкг
0
0
Фтор
0.7 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.1 мг
12 мг
0.5
0.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить гонконгские вафли в мультипекаре
Оценить рецепт
27
0
Комментарии (0)