Голландские вафли для мультипекаря
Голландские вафли для мультипекаря – это оригинальный десерт для вашего домашнего чаепития. Такой сладкий продукт понравится как взрослым, так и детям. Готовится он достаточно просто. Для этого воспользуйтесь нашим проверенным кулинарным рецептом с фотографиями.
3
27
0
Кухня
Голландская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
4
Калорийность
394 ккал 3217 ккал 804 ккал
Белки
5,3 гр. 42,9 гр. 10,7 гр.
Жиры
15,3 гр. 124,8 гр. 31,2 гр.
Углеводы
58,3 гр. 476,7 гр. 119,2 гр.
Вода
19,1 гр. 155,8 гр. 38,9 гр.
Волокна
1,1 гр. 8,8 гр. 2,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 204,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
965.1 мкг
900 мкг
13.1
26.8
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
4.4
9.1
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
5.5
11.1
Витамин В4
406.3 мг
500 мг
9.9
20.3
Витамин В5
2.4 мг
5 мг
5.8
11.8
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
3.7
7.6
Витамин В9
97.8 мкг
400 мкг
3
6.1
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
2.4
4.8
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
4.4 мкг
10 мкг
5.4
11
Витамин E
5.9 мг
15 мг
4.9
9.9
Биотин
28.5 мг
50 мг
7
14.2
Витамин К
0.3 мкг
120 мкг
0
0.1
Витамин РР
12.1 мг
20 мг
7.4
15.2
Калий
545.3 мг
2500 мг
2.7
5.5
Кальций
159.8 мг
1000 мг
2
4
Кремний
10 мг
30 мг
4.1
8.3
Магний
56.9 мг
400 мг
1.7
3.6
Натрий
183.7 мг
1300 мг
1.7
3.5
Сера
380.9 мг
500 мг
9.3
19
Фосфор
493.5 мг
800 мг
7.6
15.4
Хлор
222.9 мг
2300 мг
1.2
2.4
Алюминий
1 мкг
30 мкг
0.4
0.8
Железо
7.1 мг
18 мг
4.8
9.8
Йод
26 мкг
150 мкг
2.1
4.3
Кобальт
15 мкг
10 мкг
18.4
37.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.6 мкг
2 мкг
10
20.4
Медь
363.8 мкг
1000 мкг
4.5
9.1
Никель
5.5 мкг
200 мкг
0.3
0.7
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
48.8 мкг
55 мкг
10.9
22.2
Фтор
116.7 мкг
4000 мкг
0.4
0.7
Хром
9.9 мкг
50 мкг
2.4
5
Цинк
3.3 мг
12 мг
3.3
6.8
Бор
92.5 мкг
1200 мкг
0.9
1.9
Ванадий
225 мкг
20 мкг
137.7
281.3
Молибден
38.2 мкг
70 мкг
6.7
13.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить голландские вафли для мультипекаря
Оценить рецепт
27
0
Комментарии (0)